Нужно ли принимать солевые ванны для похудения? Солевые ванны для похудения: домашние рецепты

Издавна женщины использовали банные процедуры, как средство для избавления от лишнего веса. На смену баням пришли ванны, которые есть практически в каждом доме, и при правильном использовании которые, не хуже бани, могут помочь в борьбе с лишним весом.

Солевые ванны для похудения помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня и избавиться от нескольких килограмм избыточного веса. Такая процедура поможет укрепить ногти, избавит от хронической усталости, укрепит иммунитет, успокоит нервы и придаст коже упругость. Курс таких солевых ванн для похудения является прекрасным средством от целлюлита, так как под действием главного компонента этих ванн – морской или пищевой соли, в организме ускоряются обменные процессы. Соль способствует выходу из организма лишней воды и стимулирует приток крови к коже, что очищает организм от токсинов и наполняет ее питательными веществами.

Принимать ванну с солью для похудения и снятия стресса особенно приятно в сочетании с любимыми ароматическими маслами и под приятную расслабляющую музыку. Натуральная морская соль, продающаяся в аптеках, является наиболее эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Такую соль можно приобрести в чистом виде, либо в сочетании с такими минеральными наполнителями, как сероводород, йод-бром, бишофит или селен, либо с натуральными растительными экстрактами алоэ, морских водорослей, овса, шалфея, крапивы, сосновых почек, эвкалипта и ромашки, которые обеспечивают дополнительное благотворное воздействие на организм.

Если морскую соль для ванн для похудения приобрести не удалось, подойдет и обыкновенная пищевая или йодированная соль, а при наличии в домашнем арсенале сухих трав можно дополнительно сделать из них отвар, который выливается в солевую ванну. В сочетании с занятиями спортом и правильным питанием принимая солевые ванны можно добиться отличных результатов, а потерянные килограммы не вернутся.

Польза ванны с солью для похудения

Морские ванны для похудения являются прекрасным источником таких элементов, как:

Калий, который способствует очищению клеток;
Бром, который оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает возбужденную нервную систему;
Йод, который ускоряет процесс метаболизма и выводит холестерин;
Магний, который активизирует обменные процессы в клетках.

Добавляемые при принятии горячих морских ванн для похудения ароматические масла гораздо глубже проникают в кожу через открытые поры, таким образом, оказывая воздействие на расщепление жировой прослойки.

Соль для ванн для похудения: применение

До принятия ванны с солью для похудения лучше провести очистку кожи при помощи соляного мыла или скраба под душем. За полчаса до процедуры можно втереть в кожу размельченную морскую соль, а затем принять душ и скрабироваться, после чего расслабиться в ванне.

Для приготовления одной солевой ванны для похудения понадобится полкило и более соли, так как меньшее количество не даст желаемого эффекта, однако чрезмерная концентрация соли в воде может вызвать шелушение кожи и пересушить ее, в особенности у тех, чья кожа склонна к раздражениям и чувствительна. Температура воды должна колебаться в пределах 20-39°C, в этом диапазоне каждый может выбрать для себя наиболее комфортную, чересчур горячая ванна с солью для похудения может слишком расслабить и даже усыпить, а прохладная ванна будет тонизировать кожу и придаст бодрости.

Тем, кто желает принимать ванну с солью в сочетании с ароматическими маслами, будет полезно знать, что использование масел апельсина, лимона или грейпфрута будут способствовать усилению эффекта похудения. Несколько капель масла нужно добавить в соль, прежде чем растворить ее в воде, так как, добавление масла непосредственно в воду, может образовать на воде пленку.

Длительность морской ванны для похудения должна варьироваться в пределах 10-20 мин, принимать ванну необходимо через один или два дня. Курс солевых ванн составляет 10-15 процедур, после которого необходим двухнедельный перерыв, после чего ванны с солью для похудения можно вновь принимать.

Принимая ванну лучше держать область сердца над поверхностью воды, так как многие жалуются, что длительное и полное погружение в воду зачастую приводит к тому, что даже у абсолютно здоровых людей начинает подниматься давление.

После завершения процедуры необходимо растереть тело махровым полотенцем и полежать под одеялом 20-30 мин. Также очень полезно во время или после процедуры выпивать чашечку травяного или зеленого чая без сахара.

Ванна с солью для похудения: противопоказания

Принимать ванну с солью для похудения запрещено в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре тела и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лучше не принимать ванну сразу же после приема пищи, должно пройти, по крайней мере, 1-2 часа. Не стоит принимать солевые ванны при беременности и наличии любых гинекологических заболеваний. Еще одним противопоказанием к принятию ванны с солью для похудения является варикозное расширение вен. Также к числу противопоказаний к принятию солевых ванн относятся:

Повышенное артериальное давление;
Чрезмерная сухость и чувствительность кожи;
Повреждения кожных покровов;
Плохая переносимость высоких температур;
Сахарный диабет;
Сосудистая дистония.

Даже если у человека нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, перед началом использования морской ванны для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

Рецепты для ванны с солью для похудения

Существует несколько вариантов ванны с солью для похудения. По отзывам очень эффективна ванна, в состав которой входит соль и сода. Для ее приготовления необходимо развести в теплой воде 150-200 г пищевой соды и 300-350 г морской соли. Такая ванна с солью для похудения будет способствовать более скорому очищению организма и избавлению от лишнего веса. Лучшим средством в борьбе с целлюлитом является ванна с солью Мертвого моря.

Рецептами приготовления эффективной солевой ванны для похудения являются следующие:

В горячую ванну высыпается 300 г пищевой соды и 500 г морской соли для ванн для похудения или соли Мертвого моря. В 200 г жидкого меда или молока, а если есть оба ингредиента, то лучше использовать их сочетание, добавляется 10 капель масла апельсина, грейпфрута, бергамота и лайма, размешиваются и выливаются в воду;
Заранее необходимо приготовить два литра отвара из ромашки и календулы, остудить и процедить его. Набрав полную ванну горячей воды, в нее рассыпается 1 кг морской соли, добавляется 20 капель масла бергамота и вливается заранее приготовленный настой. Готовую ванну необходимо принимать не более 10 мин;
Необходимо смешать сухие цветы, листья, почки, семена и кору липы, а 300 г полученной смеси залить 5 л воды, довести на медленном огне до кипения и на протяжении 15 мин отвар под крышкой протомить. Готовая смесь процеживается и вливается в ванну, в которую заранее добавляется 500 г морской соли и 100 г пищевой соды. Такую ванну с солью для похудения необходимо принимать не более 15 мин.

10-01-2015

19 073

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса. Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый. Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к , улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и , можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой , которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие. Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль. Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению. А также в них присутствуют:

калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли - могут привести к желаемым результатам.

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли. Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды. А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 - 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 - 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 - 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
Посидите в таком положении 10 - 20 минут, не забывайте о питье;
Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
острые воспалительные заболевания;
сахарный диабет;
грибковые заболевания кожи;
склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и . Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно. Обязательно придерживайтесь и занимайтесь . Только так вы сможете добиться хороших результатов. А благодаря тому, что солевые ванны , снижение веса будет происходить намного быстрее.

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн

Сегодня, в такое нелегкое время, время прогресса и высоких Интернет-технологий, очень трудно современной женщине найти время для посещения салона красоты или Spa-центра, едва хватает времени заглянуть на страницу сайта « » и просмотреть несколько советов. Мы все время куда-то бежим, торопимся, пытаемся все успеть, а жизнь идет и вместе с ней уходит молодость.

А чтобы очиститься, придать коже здоровый и молодой вид, нужно не так много: морская соль, ванная с теплой водой и 20-30 минут свободного времени. вам в помощь!

Солевая ванна: почему от нее худеют?

Солевые ванны — это не только очищение организма от шлаков , токсинов, вредных веществ. Это, прежде всего лечение от усталости, полная релаксация организма, это чистка суставов , лечение гипертонии, сердца и сосудов.

В результате приема ванны с солью происходит вот по каким причинам:

Избыточный вес часто сопровождается отечностью , а после данной процедуры она пройдет.
За одну процедуру принятия ванной можно сбросить до 500 грамм веса за счет потери жидкости в организме.
Отличный лимфодренажный эффект . Из-за сильной концентрации соли в воде, клетки активизируются, начнут выталкивать шлаки, которые накапливаются затем на поверхности кожи, и тело покроется своеобразной слизью. Поэтому после ванны тело обязательно ополосните.
Если добавить физические нагрузки, есть вероятность избавиться с помощью .
Восстанавливает и тонизирует кожу . То есть, солевая ванна для похудения – это не только возможность снизить вес и очистить организм изнутри, но и возможность улучшить состояние кожи в целом .

Правила солевой ванны

Для принятия ванны – будь то омолаживающей или для похудения — необходимо всегда придерживаться нескольких правил:

Никогда не принимайте солевую ванну сразу после еды .
За один час до принятия ванны не употребляйте никаких напитков .
Температура воды в ванне с солью не должна превышать отметку 39 градусов.
Воды в ванне должно быть ровно столько, что бы при погружении она была вам почти до уровня подмышек.
Перед началом принятия ванны обязательно удалите все загрязнения кожи, очистив тело скрабом и приняв теплый душ.
Во время процедуры уделяйте коже максимум внимания , если появилась сыпь, пятна, раздражение, незамедлительно ополоснитесь проточной водой и завершайте сеанс. Возможно, нужно будет понизить концентрацию соли.

Солевая ванна для похудения: как готовить?

Есть следующие рецепты (виды) ванн с солью для похудения. Вы можете использовать ту, которая больше для вас подходит.

Соль + сода . Предварительно смешав 1 кг очищенной морской соли без ароматических добавок и одну пачку соды, добавляете эту смесь в приготовленную ванну.
Ванна только с солью . Соль можно взять морскую или обычную каменную или поваренную – 350 грамм на ванну. Температуру воды делать не выше 37 градусов. В ванне лежать около 20 минут.
Соль + эфирные масла . Берем около 300 грамм соли, капаем в нее наши любимые эфирные масла, на которые у вас нет аллергии. Традиционно маслами для похудения и от целлюлита считаются цитрусовые масла – апельсин, грейпфрут, лимон и прочие. Можно также взять розмарин, корицу, можжевельник, мяту, иланг-иланг или черный перец. Лучше принимать такие ванны курсами, начните с ванны с 10-ю каплями любого эфирного масла, а потом можно дойти и до 35 – по самочувствию. Его надо хорошенько мсешать с солью и затем растворить в воде.

Вода в ванне должна быть с температурой от 35 до 39 градусов .

Данный температурный режим является самым комфортным для организма , потому что более горячая вода, приводит к учащенной работе сердца, а это в свою очередь может привести к потере сознания или плохому самочувствию после ванной. Для комфорта можно добавить душистой пены или зажечь свечи с приятным ароматом. В такой уютной обстановке 30 минут пролетят незаметно.

После принятия ванны тело будет дышать и благоухать, но что бы оно выглядело еще прекраснее, обязательно после процедуры смажьте тело увлажняющим кремом или лосьоном.

Для полного завершения процедуры после выхода из ванны сайтрекомендует прилечь на диван, укрыться теплым пледом и отдохнуть час после ванной. Такое финальное завершение только закрепит эффект солевой ванны для похудения и ваше самочувствие будет превосходным .

восполнить водный баланс

Когда будет виден результат?

На следующий же день после ванны вы заметите исчезновение 0.5 кг лишнего веса!

может использоваться от одного до 5-6 раз в неделю . Но лишь тогда будет виден результат, когда вы каждый сеанс обязательно будете заканчивать отдыхом и восполнением водного баланса организма, а это 2-3 чашки любого теплого напитка.

И напоследок…

Любая процедура в своем роде является лечебной . Поэтому, что бы не было непредвиденной ситуации, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом . Специалист сможет с точностью подобрать необходимую дозировку и концентрацию, время приема и количество сеансов. А это в свою очередь оградит вас от проблем с давлением и сердечно-сосудистой системой. Наслаждайтесь и худейте!

5 из 5

Морская соль для ванн найдется на полочке в ванной комнате у каждой красавицы. Всем известно о целебных свойствах соли, но главное – это непередаваемое ощущение блаженства от теплой, ароматной солевой ванны. Когда мы приходим с работы вечером уставшие, ноги гудят, все тело ломит, нет ничего лучше, чем наполнить ванну, добавить морской соли и устроить себе маленький персональный рай.

Солевые ванны оказывают расслабляющее действие и отлично снимают стресс, но это не единственное их достоинство. Полезные вещества, содержащиеся в составе морской соли, глубоко проникают в распаренные поры и питают кожу. Все женщины, регулярно практикующие принятие солевых ванн, отмечают, что поверхность тела становится гладкой, шелковистой, хорошо увлажненной и лишенной раздражения.

Современные специалисты в области красоты и здоровья рекомендуют использовать ванны с солью для похудения . Конечно, такая методика работает лишь в комплексе с другими, более радикальными способами коррекции фигуры: диетой, физическими упражнениями. Но морская соль может существенно ускорить процесс избавления от лишних килограммов, а главное – сделать его очень приятным.

Как выбрать соль для ванн для похудения?

Чтобы приготовить эффективную солевую ванну для похудения, нужно правильно выбрать соль и рассчитать пропорции . Самая обычная соль, которой мы приправляем пищу, по-научному называется «хлорид натрия», и она тоже позитивно воздействует на кожу. Проникая через поры, хлористый натрий способствует выведению лишней жидкости, токсинов и шлаков. В основе морской соли также находится хлорид натрия, но, например, соль Мертвого моря содержит еще и кальций, калий, магний, бром, йод, витамины B и C. Конечно, такой богатый минеральный состав позволит сделать солевую ванну более эффективной.

Но как же выбрать на прилавке магазина или аптеки заветную банку, внутри которой окажется настоящая соль Мертвого моря, а не искусная подделка? Обратите внимание на размер, цвет и геометрическую форму отдельных кристаллов:

Кристаллы морской соли крупные, не менее полсантиметра, но они все неодинаковые;
Форма неправильная, ломаная, грани расположены под разным углом, и у каждого кристалла форма индивидуальна;
Цвет не может быть кипенно белым, как у очищенной поваренной соли. Всегда присутствует зеленоватый, синеватый, сероватый или коричневатый оттенок.

Если в баночке вы видите красивые ровные кристаллы веселого аквамаринового или розового цвета, источающие запах лаванды или чего-то другого ароматного, перед вами искусственно сделанная морская соль. Ванна с солью для похудения такого рода не принесет вреда, она будет очень приятной , но выраженного косметического эффекта от нее не будет. Если вы ставите себе цель максимально очистить организм через поры кожи, стоит покупать соль для ванн для похудения в специализированных магазинах или аптеках. Не постесняйтесь спросить сертификат качества и внимательно рассмотреть содержимое упаковки, если она не прозрачная. Если же вас обманули, и уже дома вы обнаружили, что соль окрашена и сделана искусственным путем, можете вернуть покупку, а можете и оставить ее в качестве обычного расслабляющего средства. Вреда, как мы уже отметили, не будет, но и особой пользы такая солевая ванна для похудения не принесет. По поводу окрашивания – известны случаи аллергии на некачественные красители, так что будьте осторожны, не покупайте сомнительные и подозрительно дешевые упаковки.

Как приготовить морскую ванну для похудения?

Можно усилить эффективность ванны с солью для похудения, и сделать процедуру еще приятнее , если добавить в воду определенные компоненты:

Отвар целебных трав (сосновых почек, липового цвета, ромашки аптечной);
Пищевую соду в примерно равных пропорциях с морской солью;
Ароматическое масло апельсина, персика, лаванды, бергамота, лимона, розы.

Лучше всего, если ваша первая морская ванна для похудения будет содержать от 250 до 300 граммов соли, а затем концентрацию можно постепенно увеличивать. В любом случае, не нужно принимать ванны, в которых находится более килограмма активного вещества у себя дома, без присмотра врачей. Сильно концентрированная солевая ванна может вызвать учащенное сердцебиение, головокружение и другие неприятные симптомы.

Как правильно принимать ванны с солью для похудения?

Для этих целей заведите в домашнем обиходе плотный матерчатый мешок, сшитый из хлопчатобумажной ткани, свернутой в несколько слоев, или из старого махрового полотенца. В этот мешок насыпайте необходимое количество соли и взвешивайте, чтобы убедиться, что пропорции выбраны правильно. Затем плотно завяжите мешок и положите его под струю горячей воды, постепенно наполняя ванну. Таким образом, морская соль растворится, и отдельные кристаллы не смогут коснуться вашей кожи, повредить ее, обжечь или поцарапать.

Принимайте ванну с солью для похудения перед сном два-три раза в неделю . Вы должны быть уверены, что после процедуры вам не придется выходить из дома на холодную улицу, ведь влияние сквозняка на разгоряченное тело губительно – вы рискуете подхватить простуду. Расстелите постель, возьмите с собой чистое белье и теплый халат, чтобы сразу после ванны укутаться и отправиться в объятия к Морфею.

Ужинать нужно за полтора-два часа до принятия ванны с солью для похудения, а после нее кушать уже нельзя . Перед процедурой выпейте легкого мочегонного травяного чая, который усилит дренажный эффект. Затем энергично разотрите кожу всего тела жесткой мочалкой или обработайте скрабом, если у вас есть возможность смыть его. В ванной комнате должно быть тепло, двери плотно закрыты, свет неяркий, можно включить расслабляющую музыку и зажечь ароматические свечи.

Сядьте в ванну так, чтобы область сердца не была погружена в воду, а под голову подложите подушечку или свернутое полотенце. Температура воды должна быть комфортной – 37-38 градусов. Через полчаса медленно поднимитесь из ванны, чтобы не закружилась голова, промокните кожу чистым полотенцем, завернитесь в халат и отправляйтесь в спальню. Ополаскиваться под душем не нужно! Приятных вам процедур.

3 комментария

Для каждой женщины, следящей за своей фигурой и контролирующей вес, важно соблюдать баланс физических упражнений, правильного питания и отдыха. Но есть способ продолжать процесс похудения и при расслаблении: солевые ванны для похудения. Такие процедуры широко распространены в салонах, но их можно делать и в домашних условиях. Главное, в этом вопросе - знать, как это делается, чтобы не навредить своему здоровью. Итак, рассмотрим более подробно, что это за процедура!

Какие преимущества дает ванна с солью

Банные процедуры с древности считались полезными для здоровья, но с развитием городской жизни им на смену пришли ванны. Они есть почти в каждой квартире, так почему бы не воспользоваться ими в целях улучшения качества кожи, самочувствия и избавиться от лишних килограммов? Какие же плюсы можно получить от солевой ванны для похудения?

Ванна с солью укрепляет ногти и волосы;
делает кожу гладкой и упругой;
способствует укреплению иммунной системы;
снимает стресс и стабилизирует нервную систему;
способствует улучшению обмена веществ и снижает вес.

Для солевых ванн в качестве основы применяют морскую соль, которая имеет множество положительных качеств, а именно:

очищает организм от токсинов;
способствует выведению лишней жидкости из организма;
ускоряет обменные процессы в коже.

К морской соли обычно добавляют еще один основной элемент: пищевую соду. Но на этом список ингредиентов не заканчивается: есть множество рецептов ванн, стимулирующих похудение. О них мы поговорим чуть позже.

Какой бывает соль для ванн

Кроме обычной морской соли на прилавках магазинов можно приобрести соль с полезными минеральными добавками, которые усиливают эффект похудения. Среди них такие химические вещества, как сероводород, йод, бром, селен, магний. Во многих продуктах содержатся еще и растительные элементы, например, ромашка, алоэ, морские водоросли, овес, шалфей, крапива, эвкалипт и многие другие лекарственные травы.

Минеральные добавки оказывают комплексное воздействие на организм. Так, например, бром благотворно влияет на состояние кожи и успокаивает нервные клетки, йод выводит холестерин, магний активизирует борьбу с жировыми отложениями на клеточном уровне. Все это дает хороший результат: за 10 сеансов солевых ванн для похудения вы избавитесь от 8-10 кг лишнего веса и до 30 см в суммарном объеме тела.

Показания

Ванны с солью для похудения показаны всем женщинам, которые мечтают иметь идеальную фигуру. При этом полезно будет принимать её и при следующих заболеваниях:

болезни сердечно-сосудистой системы, кроме пороков сердца;
неврологические недуги, в том числе и поражение центральной и периферической НС;
тромбофлебит и варикозное расширение вен;
травмы мышц, в том числе и спортивные;
кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, нейродермит.

Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, важно соблюдать сбалансированное, желательно, дробное питание и обеспечить физическую нагрузку. Это может быть что угодно: йога, танцы, кардиотренировки, фитнес. Главное, чтобы занятия были в удовольствие и не вызывали негатива. В противном случае эффект будет достигаться намного дольше и сложнее.

Противопоказания

Несмотря на то что ванны с морской солью - это эффективный и несложный способ сбросить лишние килограммы, он имеет некоторые противопоказания. Содово-солевые погружения не рекомендуется использовать при следующих состояниях:

онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
беременность и период грудного вскармливания;
туберкулез;
состояние алкогольного опьянения;
ОРВИ и другие простудные заболевания с сопутствующим повышением температуры;
гинекологические заболевания и болезни органов малого таза.

Как и при любом другом способе похудения, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет объективно оценить состояние здоровья и сказать, есть ли риски для здоровья или нет.

Как похудеть с помощью ванны с солью

Для того, чтобы эффект похудения наступил максимально быстро, важно соблюдать основные правила принятия содо-солевых ванн. Можно использовать различные рецепты в течение одного курса: начиная от простых содово-солевых растворов и заканчивая добавлением туда ароматических масел, которые проникают в открытые поры и воздействуют на жировую ткань.

Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить кожу с помощью скраба. Это снимет верхний омертвевший слой кожи. Затем принять теплый душ, для того чтобы поры тела были открыты. Раствор для 1 ванны приготовить очень просто: нужно взять 250 г морской соли, добавить 250 г пищевой соды и растворить это в воде. Температура воды должна быть не выше 36-37°С, поскольку это температура нашего тела. Если ваш организм достаточно хорошо реагирует на более низкие температуры, то можно сделать ванну более прохладной, это улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях не должны быть слишком горячими, так как это может слишком расслабить и даже усыпить вас. К тому же, это негативно влияет на сердце, поэтому так важно соблюдать температурный режим. Не стоит наливать очень много воды, во-первых, потому, что, погружаясь полностью, даже здоровые люди отмечают повышение артериального давления. Во-вторых, переборщив с водой, концентрация соли будет ниже, чем нужно для похудения, поэтому эффект может не наступить.

Максимальное время нахождения в ванне из соли - 10-20 минут. После процедуры нужно сполоснуть тело и волосы от проточной водой, растереться махровым полотенцем и на 20-30 минут укутаться в одеяло. Очень полезно после ванны выпить чашку травяного чая с легким слабительным эффектом. Таким образом жировые клетки будут выводиться из организма, и вы будете постепенно худеть.

Каков результат

С помощью солевых ванн можно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, привести кожу в тонус. Отзывы на многих интернет-площадках свидетельствуют о том, что при регулярном прохождении курса таких процедур, можно похудеть минимум на 10 кг в течение 2-3 месяцев. А при правильном питании и спортивной нагрузке вы сможете легко расстаться со всем лишним весом, который у вас накопился. Один цикл процедур - это 10 приемов солевых ванн, делать которые нужно в течение 1 месяца. Повторить цикл снова можно для закрепления эффекта или профилактики лишнего веса.

Курс процедур на 10 дней

Существует много рецептов, благодаря которым вы можете легко избавиться от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию некоторые, наиболее действенные и полезные составы для принятия ванны.