Как надо купаться в ванной. Как правильно мыться – обновляем и улучшаем себя в ванной. Можно ли купаться беременным? Мнение врачей

Из этой статьи вы узнаете, полезно ли купаться каждый день, и сколько советуют купаться врачи.

Некоторые люди купаются 1 раз в день, другие – 2 раза на день, а третьи советуют купаться с мылом не больше 2 раз в неделю. Так кто же из них прав? Узнаем в этой статье.

Полезно ли или вредно мыться, купаться каждый день мужчинам и женщинам: мнение ученых

Нужно ли мыться каждый день? С этим вопросом разбирались ученые разных стран, среди них Германия, Израиль, США, и пришли к следующему выводу:

Купаться с мылом и шампунем нужно не больше 2 раз в неделю , а каждый день с мылом или гелем нужно мыть руки, подмышки и интимные места.

По мнению врачей дерматологов и ученых, если мыться с мылом каждый день, то это вредно для нашей кожи:

Нарушается кислотно-щелочной баланс кожи.
Снижается иммунитет.
После мыла, скрабов и шампуней, особенно в осенне-зимнее время, кожа пересушивается, становится раздражительной, красной, начинает шелушиться – а это открытые ворота инфекциям.
Мытье каждый день с химическими веществами, которых полно в современных предметах ухода за телом и волосами, уничтожает на коже очень нужный витамин D.

Как часто и правильно надо мыться взрослому человеку?

Ученые иногда проводят опросы населения, как часто они моются. После одного такого опроса выяснилось, что некоторые люди принимают душ по несколько раз в день. На вопрос – зачем, они отвечают, чтобы смывать инфекции и бактерии с тела. В действительности на теле нет столько инфекций. Часто нужно мыть только руки , ими мы в людных местах прикасаемся к предметам, на которых масса инфекций. И через руки можно заразиться как простудными, так и венерическими заболеваниями.

Американский ученый Брэндон Митчелл сравнивает организм человека с работающей машиной, которой не нужен душ каждый день.

К доктору Митчеллу присоединяется другой американский доктор, Элейн Ларсон, они утверждают, что купаться нужно 2 раза в неделю , каждый день достаточно мыть только некоторые места, имеется в виду интимные.

Можно ли и нужно ли мыться каждый день в душе, ванной с мылом?

А что делать, если человек физически тяжело работает, занимается спортом или в жару сильно потеет? Как часто в таком случае мыться? Нужно ли мыться каждый день?

Каждый день не нужно мыть голову и все тело с мылом, шампунем, достаточно лишь смыть те участки, которые загрязнены, а остальное тело смыть просто теплой водой без ничего, так кожа будет меньше соприкасаться с химией.

А людям, не занимающимся физическим трудом, сидящим в офисах, дерматологи советуют мыться под душем, даже без моющих средств, 1 раз в 2-3 дня. Ваша кожа не настолько грязна, как вы думаете.

Можно ли мыться дегтярным или хозяйственным мылом каждый день?

Дегтярное мыло

Дегтярное мыло — лечебное.

Дегтярное мыло состоит на 90% из обычного мыла, и 10% березового дегтя.

Полезные свойства дегтярного мыла :

Уничтожает грибки и бактерии на жирной коже лица, подверженной угрям и сыпи
Предотвращает гнойные образования на лице
Устраняет заболевания кожи, такие как дерматит, псориаз
Придает больной коже здоровый вид
Устраняет перхоть в волосах

Дегтярное мыло подходит для жирной и нормальной кожи . Мылом можно мыть:

Все тело с профилактической целью
Все тело с лечебной целью
Интимные места
Волосы

При каких заболеваниях можно мыться дегтярным мылом, и как часто :

Для лечения жирной кожи лица от угрей и высыпаний, с мылом можно мыться не больше 2 раз в день.
Лицо с нормальным типом кожи, с профилактической целью, можно мыть с мылом 3-4 раза в месяц.
Интимные зоны с дегтярным мылом моют при молочнице утром и вечером.
После вылечивания болезни в интимных местах, с профилактической целью, мылом можно мыться 1-2 раза в неделю, остальные дни недели использовать более щадящий, специальный гель для интимных мест.
Волосы с дегтярным мылом моют, чтобы убрать чрезмерную жирность, при перхоти и педикулезе, для укрепления волос. Их намыливают и держат так пену 15-20 минут. Мылом можно мыть 1 раз в неделю.

Противопоказания : Дегтярным мылом нельзя мыться людям с сухой кожей лица и головы, а также тем, у кого аллергия на березовый деготь.

Хозяйственное мыло

Хозяйственное мыло – эффективное антибактериальное средство, отмывает мазут, краску с рук. Это экологически чистый продукт, состоит из натриевой соли и жирных кислот. По содержанию жирных кислот мыло делится на категории:

С содержанием 72%
С содержанием 65%

Хозяйственное мыло – это основа других видов мыла, но с добавлением красителей и ароматизаторов, и, соответственно, процент жирных кислот понижается.

Натриевая щелочь в мыле при стирке хорошо разъедает грязь, убивает микробы. Так же хорошо мыло справляется с бактериями и на нашей коже, разрушая защитный слой ее. Если каждый день мыться хозяйственным мылом, то нам обеспечено:

Покраснение и раздражение кожи
Обезвоживание ее
Преждевременное старение

Если никаких проблем с кожей нет, то хозяйственным мылом не стоит мыться, но если выскочили прыщи , то мыло хорошо помогает, но наносить его нужно лишь на прыщ, а не на все лицо.

Подмывать интимные зоны хозяйственным мылом не стоит, оно может нанести серьезные последствия :

Сухость, трещины и покраснение
Уничтожение полезной микрофлоры
Лечение молочницы только на время применения, а после прекращения мытья мылом, молочница снова возвращается

Что касается мытья волос, то хозяйственным мылом можно мыть только здоровые, блестящие волосы, а если мыть тусклые, ломкие, то можно еще больше усугубить проблему. По мнению медиков, хозяйственное мыло действует губительно на волосы , они становятся безжизненными, покрываются серым налетом, который трудно затем смыть.

Что будет, если каждый день мыться, купаться по 2, 3 раза в день?

Часто мыться в ванне или душе с мылом не полезно, а даже вредно для кожи – так вы смываете природные масла, выделяемые кожей для естественной смазки. Чтобы восстановиться природной смазке, коже нужно часов 8, не меньше, а если вы купаетесь 2 раза в день, то защитные элементы кожи не восстанавливаются у вас вообще, и незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям, и вы чаще подхватываете разные инфекции, аллергию.

Итак, теперь мы знаем, что если каждый день купаться – не пойдет на пользу.

Видео: 6 причин, почему нельзя принимать душ каждый день

Мытье защищает от болезнетворных организмов, оседающих на коже. Возникает вопрос: как надо мыться? Принимать душ рекомендуется каждый день. Ванну – 1-2 раза в неделю, если есть возможность, то лучше мыться в бане. Клетки кожи начинают разрушаться, если контакт кожи и горячей воды продолжается более 15 минут. В зависимости от типа кожи, определяется продолжительность водных процедур. Люди с жирной кожей могут мыться дольше. При ежедневных водных процедурах рекомендуется мыть только особенно загрязненные участки тела с использованием моющих гелей, для остальных участков никаких моющих средств не нужно. Применяйте нейтральные гели и пенки.

При купании в ванной, необходимо мыть гелями все тело. Для лица используются специальные средства. Совместно с гелями для душа рекомендуется использовать мелко абразивные скрабы. Дело в том, что гели хоть они и нейтральны, способны оставить на коже тонкую пленку. Баня раскрывает и очищает кожные поры. Самое главное правило среди всех, указывающих как правильно мыться: всегда используйте только личные мочалки и другие предметы, соприкасающиеся с вашим телом во время мытья.

Как мыться в душе

Людям с сухой кожей не стоит мыться слишком горячей водой, она пересушивает кожу и расширяет сосуды.
Не находитесь под душем более 20 минут.
Тщательно смывайте гели для душа, чтобы не осталось осадка на коже.
Хорошо вытирайтесь после душа, излишняя влага способствует развитию инфекций.
Душ принимайте утром и вечером. Утром – контрастный, чтобы проснуться; вечером – теплый, чтобы расслабиться.
Ежедневно используйте мягкие мочалки, жесткие слишком ранят кожу, их следует использовать не чаще раза в неделю.

Как мыться в ванной

Принимать ванну следует вечером, чтобы расслабиться.
Температура воды для такой ванны должна быть около 37 градусов.
Пена создает только приятный запах, но она не является моющим средством. Ее недостаточно для очищения кожи тела.
Вы сами можете выбрать, как мыться: в горячей, теплой или холодной ванне.
Горячая ванна с температурой воды до 40 градусов расширяет сосуды, стимулирует кровообращение. Принимать ее надо не более пяти минут, при этом грудь не должна погружаться в воду во избежание нагрузки на сердце.
Тёплая ванна с температурой воды до 37 градусов расслабляет и успокаивает, гарантирует спокойный сон, в такой воде хорошо провести 15 минут.
Холодные ванны повышают тонус кожи и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
Ванну можно принимать с различными добавками.
Ванна с содой успокаивает кожу и предохраняет ее от сухости.
Ванна с солью очищает поры кожи.
Ванна с морской солью успокаивает кожу, устраняет угри, снимает усталость и утомление.

Как мыться в бане

Не мойтесь перед баней. Пусть первый заход будет недолгим 5-7, минут, сначала надо побыть внизу 1-2 минуты, затем поднимаемся повыше. Для того чтобы расслабить мышцы, в бане лучше лежать.
Отдыхаем в перерывах по 15-20 минут.
Хорошо повлияет холодный бассейн или душ.
Мыться с мылом и мочалкой желательно после третьего захода.
Перед выходом из бани за 2-3 минуты можно вылить ковшик воды с капелькой эфирного масла на камни, таким образом, капельки сразу же попадут в дыхательные пути и кровь, давая лечебный эффект.
Баню нужно посещать один или два раза в неделю и проводить там до двух часов.
Алкоголь в бане пить нельзя, лучше употреблять квас или зеленый чай.
Важно правильно выбрать веник. Березовый мягкий, он дезинфицирует кожу, мягко очищает ее, снимает напряжение в мышцах.
Дубовый веник помогает от кожных болезней, он подходит людям с нечувствительной кожей.
Липовый веник косметический, его применяют не для интенсивного массажа, он полезен от ревматизма и радикулита.
Хвойный веник поможет от болезней позвоночника и болей в ногах.
Очень полезен смородиновый веник, кроме массажа дающий еще и ингаляцию.
В любой веник, кроме хвойного, можно добавлять лекарственные травы.

Теперь вы знаете все о том, как нужно мыться и какие средства при этом использовать.

Мыться при ветрянке не запрещено. Однако банные процедуры рекомендуется вести с соблюдением определённых рекомендаций. Купание при ветрянке иногда приводит к распространению инфекции на другие части тела либо передаче возбудителя здоровому человеку (через полотенце, личный контакт или иными способами). В период образования пузырьков мыться с мылом не рекомендуют. Для очищения тела в ванной рекомендуют использовать отвары трав.

Купаться при ветрянке разрешено на любом этапе развития заболевания, в том числе и в период, когда на теле появляются новые высыпания. При этом нужно соблюдать несколько правил:

не использовать жёсткие мочалки, скрабы или другие средства, способные повредить пузырьки либо корочки;
отказаться от мытья горячей водой, если во время болезни повышается температура тела;
не мыться во время ветрянки, если течение заболевания сопровождается нагноением кожи или образованием мокнутий.

Соблюдение приведённых правил предупредит ухудшение состояния пациента при ветряной оспе. В частности, отказ от использования жёстких средств снизит вероятность присоединения бактериальной микрофлоры и предотвратит нагноение тканей дермы.

Возвращаться к привычному мытью после ветрянки взрослым разрешено на 7-9 дней после появления первых элементов сыпи на теле. К этому моменту раны покрываются корочками, которые защищают организм от присоединения бактериальной микрофлоры. Также восстанавливается температура тела и исчезают признаки лихорадки.

Можно ли купаться при ветрянке

В период образования корочек разрешено использовать мыло и шампуни. Но на этом этапе мыться после ветрянки следует с определённым ограничениями, касающимися использования банных принадлежностей. Пока не восстановится целостность кожи на всех участках, нельзя использовать скрабы и другие травмирующие средства. Последние способы повредить корочки, из-за чего повышается риск образования шрамов.

Период, когда разрешается мыться в привычном режиме, можно отслеживать по изменениям, происходящим на теле. Этот время настаёт спустя 5 дней после того, как новые элементы сыпи прекращают появляться. Если лихорадка не беспокоит в течение четырёх суток, то можно искупаться при ветрянке взрослому в тёплой воде.

Как правильно мыться во время ветрянки

Помимо приведённых выше ограничений существует несколько правил, как взрослому человеку мыться во время активной стадии течения ветрянки. Эти рекомендации помогут ускорить восстановление организма.

При ветрянке у взрослых разрешено находиться в воде не более 10 минут. Данная рекомендация объясняется тем, что возбудитель быстро распространяется в жидкой среде, вследствие чего появляются новые элементы сыпи на слизистых оболочках. А при поражении мочеполовой системы возможно распространение возбудителя на репродуктивные органы.

Когда ветрянка у взрослых находится в активной стадии, разрешается использовать нейтральные гели и шампуни. Эти средства гигиены ускоряют заживление повреждённых тканей. Обрабатывать кожу следует осторожно, стараясь не повредить корочки или пузырьки. Гели рекомендуют наносить ладонями, а не мочалкой.

Мыться в активный период разрешено до четырёх раз в день. При этом во время первого купания рекомендуется находиться в воде не более 5 минут. Такое ограничение на купание после ветрянки распространяется на 3 недели, так как в данный период организм восстанавливает собственные силы и не способен противодействовать патогенными факторам.

По окончании водных процедур следует надевать тёплые вещи, не допуская тем самым переохлаждения организма. Эта рекомендуется также обусловлена тем, что ветряная оспа подавляет иммунитет, вследствие чего повышается риск развития сопутствующих болезней.

Растирание проводят чистым полотенцем, которым не пользуются здоровые люди. Важно, чтобы средство личной гигиены не имело следов загрязнения. Последние способны вызвать заражение и нагноение кожи в местах поражения высыпаниями. Кожу после ванны вытирают мягкими, промакивающими движениями.

Метод устранения зуда

Течение ветрянки сопровождается интенсивным зудом. Для устранения симптома в основном применяются медикаментозные средства, оказывающие местное воздействие. Усилить эффект подобных препаратов можно, если мыться в марганцовке, которая добавляется в ванную перед каждым купанием.

Это вещество обеззараживает и успокаивает кожу, благодаря чему исчезает зуд и снижается риск повторного инфицирования тела. Перед купанием следует добавить в ванну 6 кристаллов марганцовки. Превышать эту дозу не рекомендуется. Иначе возможно образование ожога на коже. Мыться в ванне с марганцовкой необходимо не более 10 минут. А после процедуры кожа должна высохнуть естественным образом (не вытираться полотенцем).

Помимо использования марганцовки во время активной стадии развития заболевания рекомендуют регулярно обрабатывать руки раствором фурацилина. Средство обеззараживает кожу.

Лечебное купание

Чтобы ускорить восстановление при ветрянке, рекомендуют делать лечебные ванны с добавлением отваров лекарственных растений. В терапии заболевания применяются:

Масла бергамота и оливы. Для получения смеси потребуются 7 капель первого и 1 ст. л. второго средства. Полученный состав добавляется в ванну, наполненную тёплой водой. Этот вид лечебного купания помогает купировать, увлажнить кожу и ускорить восстановление повреждённых тканей.
Кора дуба. 2 ст. л. ложки растения заливаются стаканом чистой воды, после чего 10 минут выдерживаются на медленном огне. После процеживания отвар охлаждается до комнатной температуры. Приготовленное средство обеззараживает открытые раны.
Чистотел. 3 ст. л. предварительно высушенной травы выдерживаются в литре кипятка на медленном огне в течение 20 минут. Лечебную ванну с таким отваром следует принимать не более одного раза в сутки. Чистотел стимулирует регенерацию кожи и устраняет раздражение.
Календула. 2 ст. л. ложки высушенных цветков растения заливаются литром кипятка и настаиваются 1 час. Отвар после процеживания добавляется в ванну. Лечебное купание с календулой длится не более 15 минут.
Тысячелистник. 3 ст. л. цветков растения настаиваются в течение трёх часов в литре кипятка. Ёмкость помещают в тёмное место. После отстаивания отвар добавляется в тёплую воду. Ванну с тясячелистником разрешено принимать не более 20 минут.

Температура лечебной ванны не должна превышать 37 градусов. Применение указанных методов лечения обеспечивает быстрое заживление ран и отхождение корочек, благодаря чему сокращается период восстановления от ветрянки. Часть средств оказывают расслабляющее воздействие, за счёт чего улучшается сон.

Можно ли мыть голову во время ветрянки?

Течение ветряной оспы сопровождается появлением высыпаний на различных участках тела, в том числе и в волосах. Несмотря на то что заболевание вызывает повышение температуры тела, отсутствие гигиены повышает риски повторного инфицирования организма. В связи с этим мыться с головой при ветрянке разрешено.

Купаться можно спустя 4-5 дней после возникновения первых признаков заболевания при условии отсутствия симптомов лихорадки и нормализации температуры тела. Мытьё головы при ветрянке ведётся в тёплой воде с использованием нейтральных шампуней либо средств на натуральной основе. Последние дополнительно обеззараживают кожу.

Во время процедуры нельзя подавать воду под сильным напором. Каждое мытьё головы длится не более 15 минут. После процедуры волосы слегка промакиваются чистым полотенцем, а сыпь обрабатывается противовоспалительным, противозудным или иным местным средством, применяемым в лечении заболевания.

Можно ли ходить в бассейн или баню?

В активный период плавать в общественном бассейне или мыться в бане при ветрянке запрещено. Объясняется это тем, что заболевание угнетает иммунитет пациента. Посещение подобных заведений повышает риск присоединения вторичной инфекции, передающейся по воде.

Кроме того, общественные бани и бассейны посещают люди, являющиеся носителями различных болезней. Это может привести к развитию вторичных патологий у человека с ветряной оспой.

Запрет на посещение бани также обусловлен тем, что температура в таких помещениях значительно превышает нормальную. Это может привести к резкому ухудшению состояния пациента, повреждению высыпаний или появлению пигментных пятен.

Посещать баню разрешено спустя 2-3 недели после исчезновения пузырьков.

Ветрянка у взрослых - лечение

Можно ли купаться в море?

Купаться в море при ветрянке разрешено при условии, если соблюдаются меры предосторожности. Солёная вода оказывает положительное воздействие на повреждённую кожу. При этом не следует забывать об обработке повреждённых участков дезинфицирующими мазями или растворами.

При ветряной оспе запрещено купаться в открытых водоёмах с пресной водой: пруды, озёра, речки. В этой среде обитает множество патогенных микроорганизмов, при контакте с которыми происходит заражение пациента.

Течение ветрянки не препятствует мытью. При этом заболевании необходимо соблюдать правила личной гигиены и регулярно удалять с тела следы загрязнения. Иначе возможно нагноение открытых ран из-за присоединения вторичной инфекции.

Люди часто спрашивают, почему нельзя мыться, когда болеешь. Давайте разберёмся, как действуют на наше тело водные процедуры, когда можно и нужно мыться, а когда от приема ванны придется отказаться.

Общая информация

Бытует мнение, что в тот момент, когда организм атакуют вирусы, водные процедуры ослабляют иммунитет. Так ли это и почему нельзя мыться, когда болеешь? Существуют некоторые правила и противопоказания к приему ванны во время болезни. Врачи рекомендуют относиться к процедуре ответственно, тогда она не только не повредит, но и улучшит самочувствие.

Дело в том, что теплая ванна обычно оказывает благотворное влияние на организм. В такие оздоравливающе ванны добавляют морскую соль, различные лекарственные травы и эфирные масла. Теплая вода способна снять усталость, боль в мышцах. Она очищает поры и освежает.

Тогда почему нельзя мыться, когда болеешь? При простуде и гриппе многие стараются избегать водных процедур до полного выздоровления, так как опасаются ухудшения состояния. Насколько это оправдано? Давайте разберемся во всем по порядку.

Мнение медиков

Многие врачи удивляются, когда слышат этот миф, и не могут понять, почему нельзя мыться, когда болеешь простудой или гриппом. Более того, современные специалисты утверждают, что мыться во время болезни просто необходимо. Однако для водных процедур существуют свои противопоказания и рекомендации, о которых мы поговорим ниже.

Простуда может длиться неделями, и избегать приема ванны в этом случае попросту непростительно. Дело в том, что во время болезни человек часто и обильно потеет, принимает потогонные средства. Пот может забивать поры, а это мешает коже нормально дышать.

Поэтому принимать ванну во время болезни необходимо, это приносит пользу. Однако медики не рекомендуют мыться в Впрочем, слишком горячие ванны не советуют принимать даже здоровым людям. Если больной чувствует себя липким, грязным, можно принять душ. Купание в горячей воде запрещено только в том случае, если у человека высокая температура.

Правила приема водных процедур во время болезни

Как уже упоминалось выше, принять душ или ванну во время болезни можно. Но не стоит забывать, что организм активно борется с вирусами и бактериями. Но некоторые больные все же отмечают небольшое ухудшение самочувствия после мытья. Чтобы гигиеническая процедура не отсрочила выздоровление, нужно соблюдать некоторые правила.

1. Ни в коем случае нельзя принимать ванну, если незадолго до этого вы принимали алкоголь. Частенько простуженные люди пьют теплые алкогольные напитки, к примеру грог или глинтвейн. Они действительно помогают согреться и пропотеть, однако спиртное не лучший выход во время болезни. От подобного «лечения» нужно отказаться в пользу народных средств и лекарств из аптеки. Печень во время болезни сильно нагружена, и лишняя работа ей не нужна. Если же вы все-таки решили выпить стаканчик горячего глинтвейна, то не пейте его ни до, ни во время приема ванны.

2. Не забывайте, что при температуре нельзя мыться, особенно в горячей воде. Во время принятия горячей ванны жар увеличится ещё больше, что усугубит болезнь. Температура воды во время купания должна быть в пределах 34-37 градусов.

3. Многих волнует, сколько нельзя мыться во время болезни. Однако люди редко задумываются о том, что время принятия водных процедур нужно ограничить. Связано это с высокой влажностью в ванной комнате. В норме влажность в помещении должна держаться на уровне 40-60 %. Более низкие показатели (а это часто бывает во время отопительного сезона) провоцируют развитие простуды.

Высокая влажность тоже негативно сказывается на состоянии больного. Она способствует увеличению количества и горле, а значит, кашель и насморк обостряются и больному. Поэтому время пребывания в ванной комнате нужно ограничить. Для снижения влажности можно немного приоткрыть дверь.

4. Принимать ванну во время болезни предпочтительно в вечернее время. После водных процедур нужно хорошенько вытереться полотенцем, надеть теплую пижаму, носки и лечь в постель. Чтобы не допустить переохлаждения, можно выпить горячий напиток, например травяной чай с медом.

Ванны с эфирными маслами

Ванна может оказывать на организм оздоравливающее действие и бороться с простудой. Можно купить эфирные масла, которые оказывают противовирусное действие. Это масла бергамота, чайного дерева, мануки, равенсары, эвкалипта, лаванды. Они повышают иммунитет и помогают побороть простуду на раннем этапе.

Ванны с лекарственными травами

Травяная ванна с отварами ромашки, мяты, шалфея, полыни или листьев березы поможет облегчить состояние больного. Пар, исходящий от воды, послужит в качестве ингаляции. Крутой отвар добавляют в воду температурой 30 градусов. Постепенно температуру поднимают до 37 градусов. Облегчение приносят ножные и паровые ванны.

Кому противопоказанны ванны

Существуют случаи, когда от принятия ванны нужно отказаться. Нельзя принимать ее с маслами и травами, на которые у вас аллергия. Препятствием к приему ванн является наличие таких хронических заболеваний, как нарушение кровообращения в головном мозге, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Запрещается данная процедура, если у больного высокая температура или плохое самочувствие.

Купание при ветрянке

Некоторые считают, что прием ванны во время ветряной оспы помогает справиться с зудом. В то же время бытует мнение, что при ветрянке нельзя мыться. Что из этого правда? Большинство обывателей считают, что помыться после ветрянки можно только тогда, когда отпадут последние корочки.

А вот от медиков можно услышать другое мнение. Врачи убеждены, что теплая вода облегчает зуд, который может сильно мучить больного. Но как и при простуде, при ветрянке можно начинать мыться только после того, как спадет температура. Можно принимать ванну или душ, по выбору больного.

В воду полезно добавить отвар череды, ромашки или календулы. Они обеззаразят кожу и будут способствовать скорейшему заживлению и подсыханию корочек. А вот мыло и мочалку использовать воспрещается, так как кожа и без того раздражена.

Принимать ванну нужно недолго, но делать это можно несколько раз в день. Растираться полотенцем нельзя, иначе можно содрать пузыри. Лучше слегка промокнуть кожу или дать ей высохнуть естественным образом.

Не нужно остерегаться водных процедур во время простуды, гриппа, ветрянки. Чтобы они не навредили, следует соблюдать некоторые правила. Хорошая ванна только облегчит симптомы заболевания и будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Все мы любим ощущение чистоты и свежести после водных процедур — будь то обязательный душ утром, помогающий нам проснуться, или расслабляющая ванна на ночь. Наши специалисты подскажут вам, как правильно мыться, чтобы обеспечить максимальный эффект от принятия ванны и восстановить силы после долгого трудового дня или недели.

Чем мыться в душе и ванной?

В зависимости от вида водной процедуры, вам подойдут следующие средства:

туалетное мыло;
гель или крем для душа (желательно c нейтральным уровнем PH);
очищающая пенка или гель для лица;
скраб для тела;
пена для ванн;
морская соль (250 г на ванну);
пищевая сода;
ароматические масла;
поваренная соль (250 г на ванну);
лекарственные травы (ромашка, мята, хвоя, листья эвкалипта и т.д.);
крем или лосьон для тела;

банная мочалка или губка;
пемза для удаления огрубевшей кожи;
щетка;
мягкое полотенце.

Важно! При посещении бани вам понадобится еще и веник.

Как надо правильно мыться в душе?

Казалось бы, вопрос достаточно банальный. Водные процедуры — неотъемлемая часть ухода за собой. Мы с детства привыкли совершенно автоматически выполнять эти самые простые действия. Но наука не стоит на месте, и даже в плане личной гигиены есть конкретные рекомендации. Итак, постарайтесь следовать нескольким несложным советам:

Ежедневно, утром и вечером принимайте теплый, но не горячий, душ. Вода высокой температуры пересушивает кожу. Для того чтобы ускорить пробуждение в утреннее время, допускается контрастный душ.
Старайтесь, чтобы эта процедура занимала у вас не более 20 минут. Слишком долгое мытье приводит к обезвоживанию, расширяет поры и может спровоцировать появление сосудистой сетки на поверхности кожи.
Используйте мягкие губки — слишком жесткие мочалки травмируют кожу, их следует применять не чаще 1 раза в неделю.
Не рекомендуется ежедневное мытье гелями для душа. Если же кожа жирная и без них никак не обойтись — выбирайте преимущественно нейтральные средства и тщательно смывайте их. Не забывайте, что это все-таки химические вещества и они агрессивно проявляют себя по отношению к кожным покровам. Для обладателей сухой или чувствительной кожи — предпочтительнее мыло натурального происхождения.
Примерно раз в неделю используйте скрабы для тела, чтобы удалять отмершие клетки с поверхности кожи и препятствовать ее шелушению.
Обязательно вытирайтесь полотенцем насухо, при этом особое внимание уделяйте участкам под мышками, между пальцами ног и паховой области, чтобы обезопасить себя от возникновения грибков. Помните, что влажная среда — идеальна для возникновения и развития различного рода вредных микроорганизмов.
После душа наносите на кожу увлажняющий лосьон или крем.
Принимайте ванну 1 -2 раза в неделю.

Как правильно мыться в ванне?

Вы можете выбрать для себя минимум 3 варианта — горячую, теплую или же холодную ванну:

Горячие ванны — с температурой воды от 37 до 40 градусов стимулируют кровообращение, расслабляют мышцы и сосуды. Принимать их можно не более 5 минут, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердце.
Теплые (до 37 градусов) — расслабляют и успокаивают нервную систему, способствуют крепкому сну. Время приема — 15 минут.
Холодные (до 20 градусов) нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают тонус и упругость кожи. Принимайте в течение 5 минут.

Чтобы получать пользу от этой водной процедуры, выполняйте следующие рекомендации:

В вечернее время, перед сном, принимайте теплую ванну.
Перед этим желательно помыться в душе и очистить кожу с помощью мыла, геля или скраба.
Не погружайтесь в ванну слишком глубоко, вода должна доходить до уровня груди.
Огрубевшие участки кожи на ступнях ног и локтях легко удаляются с помощью вулканической пемзы или специальной щетки.
Для ванны можно использовать всевозможные добавки:

Пена для ванн — придает приятный запах;
Ароматические масла — тонизируют и смягчают кожу, делают ее гладкой;
Поваренная соль — очищает поры (250г на ванну);
Пищевая сода — успокаивает кожу и защищает ее от сухости;
Морская соль — устраняет высыпания, снимает усталость (250г на ванну);
Лекарственные травы — оказывают комплексное действие.

Важно! Пена для ванн не является моющим средством, для очищения кожи используйте другие препараты. Ароматические масла следует применять с осторожностью лицам, склонным к аллергическим реакциям.

После принятия ванны:

Протрите лицо и тело кусочками льда.
Разотрите кожу полотенцем.
Нанесите смягчающий крем.
Отдохните — полежите 20-30 минут.

Как приготовить настои для ванн?

Для получения лечебного и тонизирующего эффекта добавьте в воду отвары лекарственных трав. Используйте следующие рецепты:

Вариант 1:
1. Возьмите 250г сухих лекарственных трав (ромашка, шалфей, череда, крапива, мята, цвет липы, березовый лист или почки, арника, тысячелистник).
2. Насыпьте в кастрюлю.
3. Поставьте на медленный огонь.
4. Выдержите 10 минут.
5. Вылейте отвар в ванну.
Вариант 2:
1. Возьмите 250г хвои, травы мяты, листьев эвкалипта, розмарин.
2. Залейте 1 литром кипятка.
3. Выдержите на меленном огне 10-15 минут.
4. Добавьте отвар в ванну.
Вариант 3:
1. Возьмите 200-250г лепестков жасмина или роз.
2. Залейте 1 литром кипящей воды.
3. Оставьте настояться 5-10 минут.
4. Налейте в полную ванну.

Важно! Если дома нет лекарственных трав, можете залить кипятком корки лимона или апельсина, настоять 3 минуты и добавить в ванну. Бодрящий эффект гарантирован!

Как надо правильно мыться в бане?

Как бы ни комфортно вы чувствовали себя дома в ванне, настоящий оздоровительный эффект дает посещение бани. Для некоторых любителей еженедельные визиты в баню с друзьями — настоящая традиция. Чаще всего — это русская баня, поскольку она наиболее полезна для организма.

Собираясь идти туда с друзьями или семьей, воспользуйтесь некоторыми общими правилами:

Не стоит мыться перед посещением бани.
Общее проведенное там время должно составлять около 2 часов.
Для начала зайдите в парилку на 5-7 минут.
Перед тем, как занять место на полке, обработайте ее скребком, средством для дезинфекции и обдайте кипятком, несколько раз.
Займите нижнюю полку на 1-2 минуты, затем поднимитесь повыше.
Повторите процедуру для полки.
Между заходами делайте перерывы в 15-20 минут.
В это время можно посетить бассейн или принять холодный душ.
Мыться с помощью мыла и мочалки желательно после третьего захода.
Мочалки, веники и прочий использующийся банный инвентарь — индивидуальные средства. Коллективное пользование ими недопустимо.
Губки перед применением промывайте с моющим средством и ополаскивайте кипятком.
Любой веник (березовый, дубовый, липовый или хвойный) каждый раз при посещении бани желательно менять на новый.
Не пейте алкогольные напитки, лучше употреблять травяные чаи или квас.
Перед выходом из бани, примерно за 2-3 минуты, вылейте на камни ковшик воды с несколькими каплями эфирного масла. Лечебный эффект достигается за счет смешивания капель с паром. Таким образом очищаются дыхательные пути.