Жители нашей страны уверены, что горох появился в России, после чего о такой культуре узнали все остальные народы. Однако к нам попал горох из восточных стран. Польза гороховой каши была известна жителям Средиземноморья. В далеком прошлом здесь произрастал предок современного гороха.

Позже культура попала в Тибет и Индию, а также Китай. Именно в этих странах горох окультурили, после чего он стал ассоциироваться с богатством, плодородием. В далекой древности выращивали культуру и в Египте, археологи даже в Швейцарии находят при раскопках окаменевшие горошины.

Химический состав гороховой каши

Как выглядит растение в России знает каждый человек. Всем известно также, что это травянистое растение ботаники отнесли к семейству бобовых. Это не только красивая, но и полезная культура. Из ее зерен готовят вкусные каши, которые богаты полезными веществами, витаминами и пищевыми волокнами. Полезна гороховая каша тем, что в составе содержит ценный растительный белок и крахмал. Много в ней углеводов, натуральных сахаров.

Витаминный состав также принесет пользу для организма. Каша богата витаминами Е, А, Н, РР, бета-каротином, витаминами группы В. Не отстает в своем многообразии и минеральный состав. Кальций и цирконий, олово и селен, марганец и медь, йод и железо, цинк и алюминий, ванадий и фтор, молибден и бор, титан и кремний, стронций и никель – и это только состав микроэлементов. Если говорить о макроэлементах, то в каше гороховой содержится калий и сера, фосфор и натрий, а также хлор с магнием.

Калорийность гороховой каши

Нередко гороховая каша включена в рацион спортсменов, поскольку в ней достаточно много белка. Ее же употребляют во время постов. Калорийность гороховой каши в готовом виде составляет 90 ккал на 100 граммов продукта. Этот продукт в силу низкого содержания калорий нередко включают в диетические программы.

Полезные свойства гороховой каши

Пользу гороховой каши сложно переоценить, ведь в ней достаточно много белка – строительного «материала», который жизненно необходим каждому человеку для нормальной жизнедеятельности. По химическому составу этому продукту также сложно подобрать достойный аналог. По пищевой ценности каша гороховая вполне может соперничать даже с говядиной.

Также в составе гороха есть такая незаменимая для человека аминокислота, как лизин. Она борется с хронической усталостью, плохим настроением, герпесом, а также поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Достаточно периодически включать это блюдо в свое меню, чтобы организм работал слаженно.

Полезна гороховая каша также и тем, что содержит в большом количестве витамин А. Именно от содержания в организме этого витамина зависит состояние ногтей, кожи, волос. Дефицит витамина А плохо сказывается на зрении, а также на настроении. Если постоянно лакомиться кашей из гороха , можно забыть о язвочках в уголках рта и стоматитах, о трещинах на пальцах рук и на пятках.

Много в каше витаминов группы В, которые помогают поддерживать иммунитет, делать организм невосприимчивым к разного рода недугам. Если простая простуда может человека уложить на пару недель в постель, да еще и обернуться осложнениями, обязательно в рацион нужно включать гороховую кашу. Кушать ее необходимо также и тем, кто постоянно курит и пьет много кофе. Под воздействием витаминов группы В кофеин и никотин разрушаются.

Не стоит также забывать, что в этой каше много микроэлементов, без которых организм не будет нормально функционировать. Чтобы пополнить «кладовую» организма такими веществами, необходимо периодически включать в рацион кашу.

Несмотря на великолепный вкус и огромное количество рецептов, гороховая каша – нечастый гость на столе. Но когда-то блюдо было очень популярным, готовилось во всех заведениях общественного питания, подавалось с самыми разными дополнениями - от мяса до рыбы, грибов и овощей. Его с удовольствием ели взрослые и дети, даже не задумываясь об уникальных свойствах продукта. А он, в свою очередь, дарил здоровье, силу, красоту и приносил огромную пользу человеческому организму.

Другие ценные свойства:

  1. Продукт – кладезь минералов и витаминов, необходимых для полноценного функционирования всех систем организма, роста клеток, поддержания иммунитета.
  2. Повышает работоспособность, способствует улучшению мозговой деятельности, дарит силы и хорошее настроение.
  3. В горохе содержится много никотиновой кислоты, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и обеспечивает чистоту сосудов, их прочность.
  4. Гороховая каша содержит селен. Это вещество обладает антиоксидантными свойствами, защищает организм от радиоактивных элементов, тяжелых металлов, а также нейтрализует действие свободных радикалов.
  5. Гороховое блюдо можно употреблять для профилактики дерматитов, прыщей . В нем содержится много витаминов группы B, которые поддерживают состояние кожи, слизистых оболочек, повышают их защитные функции.
  6. В гороховой каше присутствует вещество тиамин, поддерживающее в тонусе мышцы пищеварительной системы и участвующее во многих внутренних процессах.
  7. Аминокислота лизин помогает бороться организму с бактериями, вирусами, микробами, повышает иммунные силы организма и предотвращает заболевания. Это вещество участвует в выработке коллагена, необходимо для нормальной работы сердца, способствует скорейшему заживлению ран, трещин, хирургических швов.

При регулярном употреблении гороховой каши организм получает не только ценный белок, но и массу полезных соединений и веществ. Они встают на страже здоровья и позволяют дольше сохранять молодость и красоту.

Горох в детском рационе

Реакция детского организма на горох бывает непредсказуемой. Одни малыши спокойно едят кашу с года, у других появляются боли в кишечнике, вздутие и другие неприятные симптомы даже в трехлетнем возрасте. Вопрос индивидуальный, но однозначно не стоит давать блюдо детям раньше 12 месяцев. Для знакомства с бобовыми культурами идеально подходит свежий зеленый горошек.

Большое значение имеют добавки. Мяса, рыбы, жирных подлив в блюде быть не должно. Также не стоит готовить ребенку кашу на бульонах. Лучшим дополнением будут отварные овощи: морковь, свекла, кабачок.

Видео: Полезные свойства гороха

Какой горох выбрать для каши

Самым ценным с пищевой точки зрения является нелущеный горох, но сварить из него кашу достаточно проблематично. Процесс займет много времени и нет гарантии, что целые зерна разварятся или хотя бы дойдут до нужной мягкости. Для приготовления блюд используются лущеные виды, чаще всего это половинки, но встречаются и дробленые. По цвету различают зеленый, красный и желтый горох. Все они подходят для каши.

При покупке важно обратить внимание на срок годности. Сухие бобовые культуры сами по себе очень жесткие и требуют продолжительной варки. Если же продукт старый, ему больше двух лет, то процесс потребует дополнительного времени, возможно, он не сможет развариться и даже через несколько часов кипения останется жестким, «стеклянным». Поэтому для каши нужно выбирать свежий горох, желательно произведенный в текущем или предыдущем году.

Секреты полезной каши

Пользу гороховой каши (горошницы, пюре) определят не столько вид боба или его цвет, сколько способ приготовления. Самая распространенная ошибка – это сочетание бобовых культур с мясом, приготовление блюд на основе наваристых бульонов. В результате пища получается тяжелее, переваривается сложнее. Каши на воде или овощных бульонах более ценные для организма.

Секреты приготовления гороха:

  1. Сухую крупу замочить в холодной воде на 10-12 часов. Этот прием не только сократит время приготовления, но и облегчит работу пищеварительной системы.
  2. При замачивании в воду можно добавить щепотку соды, которая поспособствует размягчению волокон, уменьшит газообразование.
  3. После вымачивания гороха перед варкой каши воду с содой нужно слить, добавить чистую жидкость.
  4. Каша вкусней со сливочным маслом, но намного полезнее и ценней для организма блюда с добавлением растительных продуктов, лучше выбирать нерафинированные виды.
  5. Нужно помнить, что после остывания гороховое блюдо становится намного гуще. Поэтому нужно варить жидковатую кашу.

Совет! Чтобы предотвратить образование газов и вздутие в кишечнике, каши из гороха приправляют укропом. Также подавляет реакции ЖКТ морковь. Корнеплод добавляют непосредственно в блюда либо употребляют дополнительно в виде свежего салата.

Видео: Рецепт вкусной гороховой каши

Использование для похудения

Несмотря на высокую калорийность сухого гороха (порядка 298 ккал), приготовленная на воде каша является ценным диетическим блюдом. В 100 граммах содержится всего 60-90 ккал в зависимости от консистенции. Естественно, если добавить в горошницу масло, мясо, жареные овощи, то энергетическая ценность вырастет в несколько раз. В чистом виде блюдо можно использовать для похудения. В нем содержится много белка и углеводов, которые хорошо насыщают, надолго подавляют чувство голода, но при этом сохраняют силы, хорошее настроение и боевой дух.

Гороховое блюдо полезно включать в рационы всевозможных диет, если это позволяют правила. Его можно взять за основу разгрузочного дня. Достаточно приготовить кашу из 200 г сухих лущеных бобов, разделить на 5 приемов и питаться в течение суток. Также существуют специальные гороховые диеты.

Монодиета на гороховой каше

В течение 3 дней основой рациона является гороховая каша на воде. За это время можно избавиться от 2-3 кг, очистить кишечник, уменьшить объемы талии. Употребляется блюдо 3 раза в день. В качестве 2 перекусов разрешены свежие овощи: огурцы, помидоры, капуста.

Основные правила диеты:

  1. Ежедневно употребляется не менее 2 литров воды.
  2. Соль не исключается, но ограничивается. Желательно приправлять уже приготовленную кашу.
  3. Чай и кофе сокращается до 2 чашек в день.

Если к концу дня появится сильный голод, разрешено употребить 200 мл обезжиренного кефира либо 100 г творога до 2% жирности .

Гороховая семидневная диета

Низкокалорийный вариант сбалансированной диеты, в основе которой лежит горох в нескольких видах. При выборе мясных, молочных и рыбных продуктов нужно отдавать предпочтение обезжиренным видам.

Примерное меню

Завтрак: овсяная каша с яблоком или апельсином, грейпфрутом, чай или кофе
Обед: гороховая каша, овощи свежие
Ужин: консервированный горошек, отварная рыба или курица, зелень и овощи

На ночь разрешен обезжиренный кефир или йогурт. Как и на любой другой диете, в течение дня нужно выпить не меньше 2 литров воды.

Противопоказания

Вред гороховой каши – понятие относительное. Здоровому человеку блюдо в умеренном количестве пойдет только на пользу. При злоупотреблении продуктом могут появиться проблемы со стулом, вздутие, боли и активное бурление в животе. При проблемах с кишечником, склонности к повышенному газообразованию, продукт вводится в рацион с особой осторожностью и в небольшом количестве.

Противопоказания:

  • нефрит;
  • подагра;
  • воспаление в кишечнике;
  • тромбофлебит;
  • холецистит.

Также не стоит забывать про высокую калорийность наваристой каши с мясом, маслами. Часто блюдо готовят с копченостями, сосисками, тушенкой, консервами и другими продуктами, которые снижают ценность и усложняют работу пищеварительной системы. При избыточной массе тела и ожирении такие кушанья противопоказаны.


В наше время всем известны бесценные свойства бобовых и их богатство витаминами и микроэлементами. Блюда, приготовленные на основе сои, гороха, чечевицы, фасоли, очень питательные и вкусные. А в России и Украине особое отношение заслужил к себе горох. Еще с времен древней Руси блюда с горохом всегда присутствовали на славянском столе. Ниже пойдет речь о полезных и вредных свойствах гороховой каши , а также о ее составе и противопоказаниях.

Польза и вред гороховой каши

Гороховая каша является полноценным источником всех необходимых человеческому организму аминокислот, минералов, витаминов, антиоксидантов. Также в составе гороха присутствуют и минеральные соли, натуральная клетчатка, белки. Каша из этого продукта очень питательна, хорошо насыщает и достаточно калорийна, поэтому она очень популярна в среде спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Калорийность гороховой каши составляет примерно 180 килокалорий в расчете на 100 грамм продукта, если не учитывать масло. Эта каша считается одной из самых высококалорийных блюд среди всех каш. Например, рисовая каша в количестве 100 грамм обогатит организм всего 130 килокалориями, гречневая – 150 ккал. Но если готовить гороховую кашу на воде и без добавления масла, ее калорийность достаточно низкая и вполне подходит для диетического питания. Гороховая каша насыщает организм медленными углеводами, что способствует очень длительному чувству сытости. В гороховой каше очень много белков растительного происхождения, поэтому ее регулярное употребление способствует быстрому наращиванию мышечной массы, что является немаловажным моментом для спортсменов. Каша из гороха замечательно сочетается с мясными и овощными блюдами. Польза гороховой каши также состоит еще и в ее влиянии на пищеварительную систему. Она помогает избавиться от метеоризма, запоров, улучшает аппетит и активизирует пищеварительные процессы в желудке. Полезные свойства этой каши применяются во время лечения анемии, малокровия, перепадов кровяного давления.

Антиоксиданты, содержащиеся в гороховой каше, оказывают положительное действие на кожные покровы. Они помогают сохранить кожу молодой, подтянутой и здоровой. Также каша из гороха является хорошим «другом» людей с проблемами излишнего веса, поскольку даже небольшое количество каши надолго нейтрализует чувство голода. Удивительно, но горох хорошо сочетается с гречкой, поэтому для придания каше необычных вкусовых оттенков рекомендуют на последнем этапе варки гороховой каши добавить небольшое количество гречневого продела. Замечательным дополнением к гороховой каше станет свежий салат с зеленью. Гороховую кашу можно употреблять людям разных возрастных категорий – и детям, начиная от трех лет, и пожилым. Но все-таки существует некоторый вред от употребления каши при определенных заболеваниях. Очень увлекаться гороховой кашей не следует людям преклонного возраста, дабы избежать проблем с пищеварением. Категорически противопоказана каша из гороха при нефритах в острой стадии, холецистите, слабом кровообращении, а также при некоторых других болезнях на этапе обострения. Также стоит быть осторожными с ней из-за ее высокой калорийности. Она содержит сравнительно мало углеводов, поэтому станет отличной составляющей различных диет.



Уютный дом — что это такое? И почему один дом нам кажется уютным и мы чувствуем себя в нем комфортно, а другой, пускай даже богатый и обставленный по последней моде, нам хочется покинуть сразу, едва только мы переступили порог?

Уют — понятие довольно широкое, и каждый человек понимает под этим словом что-то свое. Однако в большинстве случаев уютный дом — не только чистый, но и светлый, ухоженный и модный.

Дом должны любить люди, которые в нем живут. Ведь если дом не любят, он не будет уютным. В него никто не захочет прийти, там будет тяжело жить.

В уютном доме не бывает скандалов, он теплый по своей атмосфере, светлый и чистый. Хозяйка дома весела и приветлива, радушна по отношению к гостям. В доме много предметов, которые она сделала сама. Там царят приятные запахи. В таком доме люди отдыхают, туда хотят вернуться и быть там как можно дольше.

Любой человек мечтает об уютном, теплом доме, в котором можно заниматься любимым делом, где хорошо принимать гостей. Однако чтобы твой дом стал таким, тебе придется приложить необходимые усилия. Прежде всего посоветуйся с родителями, а особенно с мамой. Ведь хозяйка она, поэтому и решать, каким будет ваш дом, предстоит ей. Но любая мама будет рада, если ее дочь любит свой дом и хочет улучшить его! Поэтому предложи несколько своих идей, как украсить гостиную, балкон или кухню, как сделать их уютнее и теплее. Бывает, конечно, что родители против каких- либо изменений в доме. Однако в таком случае ты можешь что-то изменить в своей комнате, переделать ее в своем собственном стиле.

Итак, если ты готова к изменениям в своей комнате, дерзай!

Как оформить свою комнату

Интерьер комнаты для девушки. Возможные варианты

Твоя комната — это твое личное пространство. Здесь ты спишь, занимаешься уроками, слушаешь музыку, общаешься с друзьями, отдыхаешь... И только тебе решать, какой будет твоя комната. Либо это уютный уголок с большим количеством подушек и мягких игрушек и легкими занавесками, либо комната рок-фанатки с постерами и плакатами, либо разгромленное бомбоубежище, где все валяется так, что найти что-то просто нереально...

Однако создать комнату своей мечты совсем не так трудно, как кажется!

Даже если родители не хотят покупать тебе ту мебель, которую хочешь ты, это не беда. Ведь ты всегда можешь включить фантазию, и тогда твоя комната станет показателем твоей индивидуальности!

К тому же, это жутко интересно — следить за преображением своей собственной комнаты.

Ты не мыслишь свою жизнь без фэнтези? Тогда предлагаем тебе сделать комнату, от которой не отказалась бы и принцесса!

Комната принцессы

Как она выглядит, такая комната? Прежде всего в ней в изобилии водятся подушечки самой разной формы, цвета и размера.

Ты можешь дать волю своей фантазии. Сердечки, кольца, подушки в виде животных, многоцветные подушки... Главное условие: их оттенки должны гармонировать друг с другом и интерьером комнаты в целом. Окна украшает легкий тюль, и никаких тяжелых темных штор! Но если тебе так хочется, ты можешь сшить еще одни занавески из той же ткани, что и дневные, и просто задергивать их на ночь.

У тебя обязательно должна быть кровать с пологом. Как, спросишь ты, сделать такую красоту в домашних условиях?

Полог над кроватью ты с легкостью соорудишь и сама из той же ткани, из которой сшиты твои занавески. Попроси кого-нибудь из взрослых, отца или брата, прикрепить на стене над кроватью кусок карниза, продень его в кулиску полога и закрепи.

➣ Кстати, хорошая идея — использовать в качестве карниза для полога половинку старого обруча - хулахупа, который давно уже сиротливо стоит возле стенки.

Концы полога днем ты можешь закреплять на стене с помощью колец с зажимами. Покрывало сшей сама. Только помни: по цвету ткань покрывала должна гармонировать с занавесками и пологом! Хотя будет здорово смотреться и ткань контрастного цвета. Главное, следи, чтобы общее впечатление от твоей комнаты было цельным и отдельные элементы ее интерьера не противоречили друг другу.

Стены оформи в пастельных тонах. Очень красиво будут смотреться обои с рисунком из цветов. Например, орнамент из розовых бутонов будет здесь очень уместен, особенно если его мотив повторяет еще какой-нибудь элемент украшения твоей комнаты. Отличное впечатление производят и стены, оклеенные однотонными обоями с напылением. Такие обои как будто немного мерцают в электрическом свете, и твоя комната смотрится по-особому таинственно и привлекательно.

Пол в такой комнате должен быть из светлого дерева. Лучше всего подходит паркет, но сгодится и ламинат, и крашеная доска. Знаешь, что самое главное? Не цвет пола, а его чистота! То есть по углам не должны мотаться клочья пыли, и пол не должен быть облуплен. Не стремись постелить в такой комнате большой ковер, это явное излишество и показатель дурного вкуса хозяйки. Лучше всего смотрится небольшой коврик с ярким узором, лучше всего цветочным.

И самое главное: комната принцессы не должна превратиться в комнату неряхи. Разбросанные повсюду вещи, пыль, грязь, веками не мытые окна легко испортят впечатление даже от самой выигрышной обстановки.

Пещера амазонки-воительницы

Эта комната может именоваться и пещерой разбойницы, и вигвамом индианки, и лачугой ковбоя. Название зависит от того, какие предметы будут находиться в твоей комнате. Так, если ты хочешь сделать «пещеру» или «вигвам», тебе пригодятся мешковина и циновка. Не думай, что эти материалы будут смотреться грубо! Наоборот, из них выйдут отличные вещи, а самое главное, такого не будет больше ни у кого из твоих подружек! К примеру, половичок из циновки или ловец снов, сделанный твоими руками.

Как сделать коврик из циновки

Как сделать такой коврик? Возьми ткань для основы — сгодится пальтовая ткань или любая другая (главное, чтобы она была плотной), универсальный клеи, шерстяные нитки подходящего цвета и иглу для штопки. Из ткани вырежи основу, на которую ты приклеишь циновку, обработай края швом «зигзаг».

Циновки возьми такое же количество, как и ткани для основы, плюс 3 см с каждой стороны. Намажь ткань основы клеем, приложи к ней циновку, хорошенько прижми руками, а потом положи на коврик доску, закрывающую всю поверхность, и прижми чем-нибудь тяжелым. Оставь все на 4-5 часов. После этого сними пресс и острым ножом обрежь лишнюю циновку, шерстяной нитью обработай края коврика обметочным швом. Замечательный коврик из циновки готов!

Ты можешь постелить коврик себе под ноги или повесить его на стенку около кровати — он везде будет смотреться замечательно. Чтобы слегка оживить коврик, можешь прикрепить к нему картинку или композицию из любого природного материала. Подойдет и букет засушенных цветов, и панно из пуха, и вышивка.

Уборка в твоем «царстве»

Если ты сейчас сможешь вспомнить человека, которому нравилось бы убираться, честь ему и хвала. Большинство же из нас не очень любит заниматься этим неблагодарным делом. Сама не раз сетовала: убираешься целый день, а спустя десять минут после уборки кто-нибудь обязательно разбросает вещи, насорит на чистый ковер, испачкает раковину...

Кому не обидно, когда к его работе так относятся? Особенно если на эту работу «убивается» единственный выходной день — воскресенье. Может, вообще не убираться?

Конечно, это не выход. Иначе твой дом без уборки вообще зарастет грязью. Но сделать уборку максимально «безболезненной» для себя ты можешь. Как? Дадим несколько советов!

Скажем пыли «нет!»

Вот ты вытираешь пыль. Только ты справилась с этой работой, выходишь в другую комнату за чем-нибудь, возвращаешься, и... Все опять по-прежнему — и пыль, и грязь, и прочее безобразие... И как только такое получается?..

А знаешь, почему пыль осела так быстро? Всему виной не ты, а... тряпка! Именно она, простая тряпка для пыли, сделанная из старых брюк или халата.

Поэтому долой этот ужас вместо тряпки! Это дряхлое нечто не только гоняет пыль из стороны в сторону, так еще и поднимает ее в воздух. Хочешь дышать пылью? Вряд ли! Поэтому лучше сделай тряпку из шерсти, ведь это единственный натуральный материал, который может вобрать в себя пыль и связать ее! Оптимально для этой цели подходит шерстяной трикотаж. Возьми шерстяную тряпку и как можно лучше пропитай ее антистатиком — так ты ускоришь сам процесс вытирания пыли.

Справившись с пылью, не поленись и пройдись по всем деревянным поверхностям, используя полироль для мебели с добавлением воска и силикона — подобный состав придает мебели благородный блеск, скрадывает мелкие трещинки, и наполняет твою комнату нежным запахом пчелиного воска. Кроме того, таким средством очень удобно протирать пластмассовые поверхности. Поэтому смело протирай крышку музыкального центра и компьютера. Благодаря содержащемуся там силикону после обработки этим средством мебель дольше остается чистой!

Пылесос — лучший друг хозяйки

Как пользовать пылесосом

С пылесосом уборка идет куда быстрее и проще. Веником мало кто уже пользуется, если только на даче, и то не всегда. Здорово, если твой пылесос оснащен универсальной насадкой для ковров, щелей и мягкой мебели.

Помни: пылесборник пылесоса надо вычищать как можно чаще, ведь если он заполнен хотя бы на четверть, мощность всасывания пылесоса уменьшается в два раза! То же касается и сменных бумажных пакетов для пыли.

Хотя бы иногда чисти ковер и диван с креслами влажной тряпкой. Это совсем не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Сейчас в продаже имеется большой выбор средств для чистки ковров и мягкой мебели.

Возьми кусок марли, оберни ею одежную щетку, намочи раствором моющего средства и, не нажимая сильно, протри все засаленные и загрязненные места на мягкой мебели и ковре. Помни: в состав средства не должны входить перекись водорода и ее производные, эти средства годятся только для белой и очень светлой мебели.

Современные средства быстро высыхают, поэтому не смывай их водой. Кроме того, они не оставляют после себя следов и новых пятен. Также они ароматизированы, поэтому после них в комнате будет пахнуть приятно и ненавязчиво.

После того как ты справишься с пылью, приступай к мытью полов. Направление мытья — от окон к двери. Это наиболее удобное направление, ведь оно позволит тебе куда быстрее справиться с работой.

Большая часть пыли скапливается на полу возле окон, вдоль плинтусов и кромки ковра, поэтому эти места нужно протирать особенно тщательно. Для мытья пола заведи специальную тряпку из хлопчатобумажного трикотажа. Она отлично впитывает влагу и прекрасно моет. Так ты сможешь значительно сэкономить время.

Как создать благоухание в доме

Издревле известно, что некоторые запахи определенным образом влияют на физическое и психическое состояние человека. Испарения и дымы пряностей и масел с незапамятных времен применялись для очищения домов, лечения больных, поднятия боевого духа воинов.

➣ Древние греки и римляне полагали, что ароматическая вода обладает магическим свойством улучшать благосостояние того, кто ее использует. Кстати, самый известный врач к античности Гиппократ утверждал, что ванна с ароматическим маслом способна поддерживать хорошее настроение и отличное здоровье.

Итак, что же такое запах? Это отдельные молекулы веществ, витающие в воздухе и особым образом влияющие на обонятельные рецепторы в полости носа, которые передают сигнал в головной мозг. От того, насколько сильным будет этот сигнал, зависит, какое воздействие окажет запах на наше здоровье и самочувствие.

Пахучие вещества, которые содержатся в растениях, называются эфирными маслами. С помощью этих масел можно управлять не только самочувствием человека, но и его настроением! Каждое масло имеет свои свойства: одни обладают антисептическим, бактерицидным действием (чабрец, бергамот, тимьян, лимон), другие — тонизирующим (мускатный орех, шалфей, мелисса), третьи — расслабляющим (сандал, душица, иланг-иланг), регенерирующим (роза, герань, сосна) и т. д. Однако целебными свойствами обладают только натуральные масла!

Например, головную боль отлично лечат свежие листики мяты перечной: потри листиком виски и 15 минут полежи в прохладной темной комнате — получишь эффект, как от двух таблеток анальгина, и без вреда для здоровья.

На свой стол поставь горшочек, в котором растет мелисса, ведь ее аромат восстанавливает силу духа, повышает иммунитет, увеличивает трудоспособность.

А если у тебя проблемы со сном, сшей себе подушечку-думочку размером 20 х 20 см, набей ее лавандой и подвесь у изголовья кровати — никакая бессонница теперь тебе не страшна!

Или если долго не можешь вечером уснуть, пропитай поролоновый коврик настоем петрушки и после вечернего душа, вытираясь, встань на него обеими ногами. Через 15 минут после этой нехитрой процедуры тебя потянет в сон.

Эфирное масло апельсина помогает улучшить настроение, а масло розы быстро снимает воспаление кожи.

Даже действие самой привычной косметики можно усилить с помощью эфирных масел. Добавив в крем-гель для век 2 капли розового масла, ты увеличишь его эффективность в 5 раз! Лосьон с маслом чайного дерева быстро избавит тебя от сыпи и воспалений. Только перед тем, как лить чудо-масло в крем, проверь, нет ли у тебя на него аллергии.

А если ты не можешь сконцентрироваться во время приготовления домашних заданий, попей чай из семян тмина — его аромат и находящиеся в нем масла значительно улучшают работу головного мозга.

Готовь его так: 1 чайную ложку семян залей 1 стаканом кипятка. Если тебе не нравится тминный чай, съешь немного свежего или сушеного инжира. Он прекрасно стимулирует творческую активность.

Здесь представлены проверенные способы и современные идеи оформления интерьера, которые подскажут как сделать комнату уютной и комфортной. Вашему вниманию представлена коллекция фото функциональных, семейных, красивых и модных дизайнерских проектов и советы по декорированию, которые помогут своими руками и без ремонта добавить уют и очарование вашей комнате.

Как сделать комнату уютной своими руками – фото

Сделать «правильный» интерьер теплым и домашним помогают элементы, олицетворяющие уют и комфорт. Вы хорошо с ними знакомы, но для того чтобы эти детали «работали» на уют, а не создавали в доме беспорядок, их нужно правильно использовать.

Хаотично разбросанные где попало, не согласованные по цвету с другими элементами интерьера, подушки не украсят, а забарахлят ваш дом. Красивые, но слишком твердые подушки будут вызывать у вас и у гостей одно желание – убрать их, когда вы присаживаетесь отдохнуть, поэтому:

  • Выбирайте мягкие объемные подушки: пуховые, синтепоновые, из холлофайбера. Самые экологичные варианты наполнителей – бамбуковое волокно и гречневая шелуха.
  • Подушки можно разложить не только на диване, но и на креслах, на полу.
  • Цвет подушек должен повторяться в других вещах, которые есть в комнате (занавесках, ковре, обоях, светильниках, цветочных горшках и т.д.).

В зависимости от сезона подушки (или чехлы на них) можно менять осенью и зимой, использовать вязаные и шерстяные теплых спокойных оттенков, весной и летом – шелковые и хлопчатобумажные, сочных насыщенных цветов.

Как сделать уютной и красивой маленькую комнату

Функциональная планировка и удобное размещение мебели необходимы для создания уюта, особенно в малньких комнатах. Современные модульные стеллажи, горизонтальные и вертикальные полки, диваны, стулья и журнальные столики могут визуально увеличивать небольшие пространства.

Мягкие ткани, успокаивающие и элегантные узоры, стильные ткани и аксессуары для украшения ручной работы с вышивкой или аппликациями, вязанные крючком и трикотажные изделия привносят уют в дизайн небольшой комнаты и создают стильную, но расслабляющую и спокойную атмосферу.

Плед как элемент декора очень «подвижный»: он может путешествовать из комнаты в комнату на ваших плечах, «переезжать» с дивана на кресло, с кресла на кровать, а оттуда – на пол. Но, где бы ни находился плед, он будет добавлять уюта помещению.

Самые уютные пледы – кашемировые, шерстяные с добавлением искусственных волокон (в этом случае изделие не колется), хлопковые, вязаные (особенно крупной вязки), а также имеющие расцветку «шотландская клетка».

Если вы не пользуетесь пледом в данный момент, не убирайте его, а аккуратно сложите и набросьте на подлокотник дивана или спинку кресла: одно только присутствие этого элемента будет согревать комнату.

Клетчатые и пестрые пледы хорошо смотрятся на фоне мебели и других предметов интерьера спокойных однотонных расцветок.

Как сделать уютнее комнату в общежитии

Если вы за уют комнаты в общежитии, выбирайте мягкую мебель с текстильной обивкой, а окна оформляйте тканевыми занавесками.

Прекрасные создатели уюта – скатерти, покрывала, текстильные элементы ручного творчества. Они смягчат и «одомашнят» даже самый строгий интерьер.

Шторы и другие текстильные элементы могут как преобразить помещение, так и испортить его вид, поэтому отнеситесь серьезно к выбору расцветок и фактур.

Избегайте излишней пестроты: клетчатая обивка кресла, пестрое покрывало на диване и шторы в цветочек будут «ругаться» между собой.

Яркие и пестрые элементы хорошо смотрятся на фоне однотонных обоев и мебели (особенно пастельных оттенков).

Накройте стол двумя-тремя скатертями разной длины, выглядывающими одна из-под другой и комната в «общаге» станет более уютной.

Как сделать уютной детскую комнату

Чтобы сделать уютной детскую комнату, обратите внимание на белое, воздушное оформление с яркими деталями, чтобы добавить теплоту и цвет.

Детские игрушки и аксессуары для украшения интерьера создают красивый и уютный интерьер комнаты для детей.

Сливочно-белые и светло-желтые оттенки натурального дерева и темно-серые или коричневые цвета очень привлекательны и красивы.

Декоративные ткани, обои или наклейки из винила на стены, идеи настенной живописи и мебель улучшают стиль интерьера, и дизайн детской комнаты выглядит приятным, уютным и расслабляющим.

Удобные контейнеры для хранения, корзины и полки из натуральных материалов могут помочь организовать декор и сохранить спальню ребенка чистой и аккуратной.

Как создать уютный интерьер большой комнаты

Плетеная корзина – довольно грубый элемент, но он создает в любом помещении, будь то кухня, прихожая, детская, спальня, гостиная или ванная, особую атмосферу. С помощью корзин городской квартире легко придать очарование загородного дома. К тому же это дополнительное место для хранения всевозможных вещей.

Корзины могут быть как отдельно стоящими, самостоятельными предметами интерьера, так и находиться на полках, в нишах стеллажей, выполняя функцию выдвижных ящиков.

Хорошо, если «в поддержку» корзинам в интерьере большой комнаты есть другие плетеные предметы (вазы, кресло и т.д.).

Положите в плетеную корзинку разноцветные клубки пряжи, и вы получите красивый и уютный элемент декора для гостиной или спальни.

Корзины изготавливают как из натуральных материалов – ротанга, лозы, бамбука, морской травы, так и из искусственных, что, естественно, отражается на стоимости.

В наш век информационных технологий, интернета и гаджетов (в том числе для чтения) бумажные книги по-прежнему остаются востребованными. Читающие люди бережно стирают пыль с потрепанных корешков старых экземпляров, купленных бабушкой, книги с удовольствием пополняют домашнюю библиотеку. Ведь книги – это не только источник интересной и полезной информации, но и прекрасный предмет уютного интерьера!

Сравните два стеллажа, на одном из которых стоят вазы и статуэтки, а на другом – книги. Какой из них «дышит» жизнью? Конечно же, второй! Так и хочется подойти, провести руками по корешкам, выбирая чтиво по душе, а потом устроиться в любимом кресле с книжкой и чашкой ароматного чая... Классическая картинка уютного вечера!

Не стремитесь разместить книги строго вертикально, «по росту». Уют создает как раз небольшой беспорядок, поэтому часть книг можно поставить, часть – положить рядом.

Эффектный прием – распределение книг группами по цвету: в зеленых обложках — на одну полку, в красных – на другую, и т.д.

Конечно же, книги не должны быть просто элементами декора – они должны «жить», то есть читаться. Они создадут в доме теплую атмосферу, если хозяева будут пользоваться ими в свое удовольствие!

Обустраивая новый дом или затевая ремонт в уже обжитой квартире, хозяева часто совершают одну ошибку: пытаются создать «правильный», идеальный интерьер, похожий на выставочный дизайнерский образец. Но, стремясь к безупречности, мы теряем главное – тепло и уют, ощущение «домашности». Интерьер с излишком глянца – будто декорация для фотосессии, но никак не место для комфортной жизни и отдыха. Воспользуйтесь этими подсказками о том, как сделать комнату уютнее и создайте комфортную и гостеприимную атмосферу в вашем жилище.