Одиночество может быть таким же вредным для вашего здоровья, как и привычка выкуривать пятнадцать сигарет в день: обособленность от общества воздействует на психику и вызывает негативные эмоции. Узнайте, как справиться с неприятными ощущениями и вернуться в социум.

Поймите, что одиночество - это не болезнь, а состояние ума

Не стоит пытаться вылечиться от одиночества, так как это не болезнь, это - естественная часть жизни человека. Это совершенно нормально! Вы должны понимать, что есть способы контролировать ситуацию. Иногда переживать одиночество вполне допустимо, это вовсе не означает, что с вами или вашей жизнью что-то не так. Обязательно постарайтесь об этом помнить.

Сделайте что-то хорошее

Помощь другим людям является одним из лучших способов справиться с одиночеством и обзавестись хорошими друзьями. Станьте волонтером в местной школе или библиотеке, начните вязать одеяла для больницы или помогать престарелым. Вариантов огромное множество. Волонтерская работа поможет вам почувствовать, что ваши усилия действительно имеют значение, что крайне важно для счастливой полноценной жизни. Обязательно попробуйте этот способ, если чувствуете себя одиноко.

Откажитесь от скучных бесед

Если вы хотите завести успешный разговор, следуйте простым правилам. Во-первых, попробуйте говорить о совместно переживаемом опыте - неважно, стоите ли вы в очереди, тренируетесь в зале или ждете автобус. Во-вторых, придерживайтесь простых и легких тем. Не рассказывайте историю своей жизни! В-третьих, не говорите о новостях и политике. Все это позволит вам вести более интересные разговоры.

Найдите что-то, что вас интересует

Что наполняет вас мотивацией и заставляет предвкушать будущее? То, что наполняет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями, позволяет вам найти связь и с другими людьми. Немало есть людей, для которых работа - их страсть, но порой речь идет и о хобби. Это может быть спорт, это может быть пение, любой интерес позволит вам найти новых друзей и одновременно поработать над своими навыками. У вас всегда будет общая тема для разговора, что поможет без особых усилий наладить дружеские отношения.

Примите свою духовность

Религия может быть прекрасным способом быть ближе к другим людям и влиться в сплоченное сообщество. Даже если вы не слишком религиозны, вы все равно можете сблизиться с людьми на духовном уровне. Просто научитесь отмечать все те вещи, которые объединяют людей, живущих на нашей планете.

Будьте хорошим другом

Если вы хотите перестать чувствовать одиночество, постарайтесь не воспринимать людей, которые есть в вашей жизни, как должное. Может быть соблазнительным концентрироваться лишь на недостатках, тем не менее, если вы с друзьями знакомы долгие годы, это не случайно. Подумайте, за что вы их цените, и расскажите им об этом. Это позволит вам укрепить вашу дружбу и сделает вас счастливее.

Говорите комплименты

Если вы хотите сделать чей-то день ярче, просто скажите комплимент. Вы почувствуете себя счастливее в ту же минуту. В нашем обществе не принято проявлять симпатию к окружающим, так что ваша инициатива может стать настоящим лучом света в долгом дне, наполненном одиночеством.

Начните учиться

Существуют бесплатные или дешевые мастер-классы и курсы, посвященные самым разным темам. Вы сможете познакомиться с новыми людьми и изучите полезную информацию. У вас появится интересная тема для разговоров, а ваш круг знакомых станет шире. К тому же ваша жизнь просто станет более наполненной событиями.

Обратитесь за помощью к специалисту

Страх перед обществом и депрессия - это реальные проблемы, которые вызывают у человека сильное ощущение изоляции. Одиночество само по себе не является болезнью, тем не менее, если вы постоянно чувствуете себя подавленно, возможно, причина более масштабная. Важно вовремя обратиться за помощью профессионала. Депрессия, тревожность и одиночество могут превращаться в замкнутый круг, затягивая вас в бесконечное отчаяние.

Разговоритесь с незнакомцем

Мы окружены людьми целый день, но порой все равно чувствуем себя одиноко. Поверьте, изоляцию чувствуете не только вы. Рискните и заведите разговор с незнакомым человеком!

Заведите питомца

Животные прекрасно помогают справиться с ощущением одиночества. Если у вас есть кто-то, о ком вы заботитесь, кто в вас нуждается и любит вас без всяких условий, ваша жизнь меняется. Особенно это важно для людей с разными проблемами или заболеваниями, не позволяющими покидать дом.

Откажитесь от негативных мыслей

Ваш ум - это мощное орудие. То, как вы обращаетесь с собой, влияет на то, как вы себя чувствуете. Не сравнивайте себя с окружающими, как по телевидению, так и в реальной жизни. Постарайтесь отказаться от негативных мыслей. Учитесь смотреть на жизнь иначе, не думайте, что никто вас не любит, напоминайте себе, что вы просто ни с кем еще не познакомились. Это позволит вам почувствовать себя лучше и спокойнее.

Воспользуйтесь социальными сетями

Социальные сети называются так не случайно. В интернете вы найдете практически неограниченные возможности для общения с окружающими людьми. Вы можете заняться общественно важными вопросами, изучать информацию о вашем хобби или разговаривать о вашей личной жизни. Социальные сети - это прекрасный выбор для тех, кто не может выходить из дома, или тех, кто живет далеко от людей своего возраста. Но будьте внимательны: использование социальных сетей иногда приносит и вред. Кто-то может использовать вашу информацию в незаконных целях или обидеть вас.

Обзаведитесь соседом по квартире

Это подходит не только для студентов, но и для людей среднего возраста. Если вы живете в одиночестве, вы можете найти себе соседа по квартире - это не только помогает почувствовать себя лучше, но еще и снижает счета за квартплату. Разумеется, некоторые предпочитают быть наедине с собой, но многим это совершенно не нравится. Именно поэтому найти соседа может быть хорошей идеей. В наши дни люди среднего возраста все чаще решаются на такой шаг.

Сфокусируйтесь на себе

Счастье притягивает счастье, так что сами постарайтесь быть тем другом, о котором мечтаете. Это не значит, что вы должны притворяться кем-то, кем не являетесь, если не чувствуете оптимизма, тем не менее вы можете постараться и приложить усилия, чтобы проявить себя как можно лучше. Кроме того, постарайтесь научиться любить себя. Люди хорошо чувствуют себя в обществе тех, кто в себе уверен.

Изучите техники расслабления

Многие люди не пытаются общаться с окружающими из-за того, что слишком боятся. Это вполне логично - кого не пугает перспектива беседы с незнакомцем или чего-то нового в жизни? Тем не менее вы вполне можете контролировать свое ощущение тревоги. Глубокое дыхание, медитация, мантры, физические упражнения и другие способы расслабления помогут вам отпустить ваш страх как в конкретный момент, так и в жизни в целом.

Просто берите и делайте

Люди нередко слишком сильно концентрируются на ощущении одиночества, из-за чего у них возникает замкнутый круг негатива. Негативные эмоции накапливаются и создают еще больше проблем. Перестаньте раздумывать, просто сделайте усилие и выйдите из дома - любое старание лучше, чем ничего. Вам может быть тяжело, но иногда простой прогулки вокруг дома по свежему воздуху может оказаться достаточно, чтобы наполнить вас энергией. В результате вам захочется попробовать что-то новое и почаще общаться с людьми.

Любая организация — это система. А любая система по своей природе деструктивна для отдельного человека и конструктивна для собственного существования.

Как понять, что вы попали в систему? В этой статье будет представлено 10 признаков системы, по которым вы однозначно сможете определить, что находитесь в системе.

Школы и университеты, компании и корпорации, армия и государственные учреждения – все это виды деструктивных систем.

Человек, находясь и живя в любой системе, не может достичь своих истинных настоящих ценностей. Он не может почувствовать себя таким, какой он есть на самом деле.

Система преследует совсем иные цели, никак не связанные с счастьем отдельного человека.

Любая система делает человека неудовлетворенным собой и своей жизнью.

Кажущееся благополучие системы не является таковым.

Как определить, что ты попал в систему?

10 признаков, что ты попал в систему

Признак №1. Первичные барьеры

Чтобы попасть в любую из систем, нужно преодолеть многие барьеры и приложить определенные усилия. Это первый предупреждающий признак системы, по которому вы сможете различить ее.

Чтобы войти в систему нужно соблюсти определенные правила.

Например:

• Чтобы устроиться на предприятие, нужно предоставить определенные документы, пройти собеседования, согласования, сдать нормативы, пройти мед.комиссии, заполнить заявления и так далее.
• Чтобы попасть в университет нужно сдать экзамены по определенным предметам, подать документы, дождаться решения и соблюсти другие формальности.
• Семья – подать заявление, дождаться очереди, зарегистрироваться в ЗАГСе.

Признак №2. Жесткие правила

У системы всегда есть свои жесткие правила.

Эти правила кажутся порой абсурдными, но они есть в каждой системе, чтобы держать своих подчиненных в жестких рамках, не дав возможности выбраться.

Чем труднее попасть в систему, и чем больше этапов нужно пройти, тем безжалостнее эта система будет в дальнейшем к людям, тем меньше она будет давать человеку и тем больше забирать.

Бывало ли такое, что вы ходите, например, на работу, не перетруждаетесь, но к вечеру вы чувствуете себя полностью вымотанными?

Самим людям кажется, что, чем труднее попасть в систему, тем она желаннее представляется в их глазах.

Чем больше внутренних правил, регламентов внутри системы, тем беспощаднее она будет относится к вам, тем больше соков и энергии будет из вас высасывать.

Большая часть правил и регламентов системы бесполезна, но они необходимы, чтобы держать приверженцев в страхе и выкачивать из них энергию.

Признак №3. Распределение ролей

У любой системы есть строгая иерархия ролей . Причем эта иерархия выдумана самой системой. Вы занимаете определенное место в этой выдуманной иерархии, лишаясь своей первородной роли — человека, личности.

Вам присваивается определенная роль: должность, статус, звание, квалификация и так далее. У нее всегда есть четкое название. Но она искусственна, выдумана.

Например, теперь вы:

• Школьник
• Студент
• Инженер
• Администратор
• Начальник отдела
• Директор
• Водитель
• Муж
• Организатор

Жесткая иерархия ролей характерна для любой системы. Естественное равенство людей в системе отрицается.

Вам не только присваивается роль, но и забирается ваше истинное лицо человека, личности.

Со временем вы начинаете идентифицировать себя с определенной искусственной ролью. Вы начинаете действовать, согласно сценарию этой роли, игнорируя человеческие мотивы.

Вы лишаетесь индивидуальности. Кроме того, вы начинаете сравнивать себя с другими членами иерархии, в некоторых случаях чувствуя превосходство, а в других — ничтожество.

В системе никогда нет равенства, нет целостности. Всегда есть разделение, кто-то выше, кто-то ниже. И для вас это становится естественным. То есть человек либо презирает тех, кто ниже, либо пресмыкается перед теми, кто выше. Даже тех, кто находится на том же уровне, в тайне ненавидит, желая их обогнать по иерархии.

Если вы захотите вдруг стать самим собой в рамках системы, это будет восприниматься системой враждебно. Желание свободы, неформального общения – все чуждо системе, и она покажет вам, что этому здесь не место.

Вы в игре.

Признак №4. Держится на страхе

Любая система управляет человеком с помощью страха.

Со временем, находясь в системе, вы начинаете до смерти боятся выйти из нее. Несмотря на то, что раньше вы просто не состояли в этой системе, и это вас нисколько не беспокоило. То теперь вы больше не можете себя представить вне системы.

Почему человек привержен системе? Ни мотивация, ни ощущение лучшей жизни, а именно страх – главное оружие системы по управлению своими приверженцами .

Вам начинает казаться, что система – это ваше всё, и она определяет вашу жизнь и вообще определяет, кто вы такой.

Это связано с тем, что вы стали идентифицировать себя с той искусственной ролью, которую вам назначили. И вам кажется, что, отказавшись от роли, вы потеряете себя и вообще рискуете всей своей жизнью. Нет ничего дальше от правды.

Ложный страх – это единственное, почему вас удерживает система. Только из-за того, что вы верите в свой страх, вы продолжаете находится в системе.

• Страх потерять работу и остаться без денег
• Страх быть отчисленным из университета
• Страх развода и остаться одиноким

У вас всегда в уме страшные картины того, что с вами может произойти, если вы наберетесь наглости сделать шаг «влево».

Вы успокаиваете себя тем, что у вас еще много лет жизни, а сейчас, вы как бы не живете, а просто «готовитесь» к лучшей жизни.

Признак №5. Ощущение неправильности

Каждую минуту, когда вы находитесь внутри системы, вы ощущаете себя, как будто, в ином пространстве и не чувствуете самого себя. Ваш внутренний голос заглушен, вы попадаете под влияние системы.

Но когда вы выходите из системы, например, приходите домой вечером, у вас появляется чувство, что вы были обмануты, но не понимаете, с чем это связано. Если прислушаться к себе, вы в душе понимаете, что система только обкрадывает вас и доставляет одни страдания. Но игнорируете истинный позыв души.

Вы в игре.

Признак № 6. Ты отдаешь, но не получаешь

Все ваши таланты и способности не нужны системе. Вы как личность не нужны системе.

Войти в систему также заставляет страх: страх остаться без образования, страх остаться без денег и так далее.

Вы живете в системе, но не получаете при этом результатов, которые вам система обещала.

• Вы вроде бы получаете заработную плату, но не видите денег или они вам становятся не нужны, или быстро спускаете зар.плату на ненужные покупки.
• Вы заканчиваете учебное заведение, проучившись там 3-5 лет, но ваше образование в итоге никому оказывается не нужно и вы остаетесь без реальных знаний.
• Вы создаете брак, но у вас возникает больше ссор, чем любви, и вы начинаете ненавидеть друг друга.

Любая система – искусственна и формальна, поэтому не может вас продвинуть на пути к личному счастью.

Любая система обещает тебе вознаграждение, но ты не получаешь его.

• Тебе обещают востребованность на рынке труда – но ты остаешься никому ненужным,
• Тебе обещают самореализацию на работе – но ты чувствуешь одни страдания,
• Тебе обещают любовь в браке, но ты получаешь ненависть.

Конечно, система дает тебе необходимый минимум, чтобы продолжать эксплуатировать тебя. Она дает ровно столько, чтобы ты мог продолжать жить, чтобы находится в системе. Но взамен ты отдаешь свое время, свою энергию, свою жизнь.

Признак №7. Ложные ценности

Любая система прикрывается ложными ценностями. Это еще называется миссия компании. Любая система античеловечна, но создает видимость, что существует для людей.

Если для тебя очень важно чувствовать себя хорошо, чувствовать собственную, значимость, удовлетворение, то в системе ты не найдешь этого. Кроме страха и беспокойства ты не будешь испытывать ничего.

Любые миссии компании, «общие цели», и все «хорошие слова» являются хорошо завуалированным прикрытием, что эксплуатировать тебя, использовать твой ресурс по максимуму.

Единственная цель любой системы – это существовать ради самой себя.

Признк №8. Цикличность

Попадая в систему, ты попадаешь в цикл. Это ежедневно повторяющиеся действия. Цикличные. Изо дня в день, из года в год.

Это приводит к тому, что ты можешь не заметить, как прошло 5, а то и 10 лет в постоянном цикле.

Ты, как будто, засыпаешь и начинаешь двигаться по кругу.

В любой системе ты живешь в «ожидании чего-то» – пока разбогатеешь, пока дадут должность, пока будут ценить, пока получишь диплом – но даже если ты достигаешь желаемую цель, ты не становишься удовлетворенным и снова переходишь в режим ожидания, устремляясь к новой выдуманной цели.

Любая система – это выжимка из тебя живых ресурсов.

У системы свои цели, но у нее никогда не было цели сделать тебя счастливым, успешным и богатым, хотя она прикрывается благими целями, чтобы успешно эксплуатировать тебя.

Признак №9 Слепота вариантов

Со временем ты перестаешь видеть другие сферы применения себя и своих способностей, кроме самой системы. Тебе начинает казаться, что больше нет хороших мест и то, где ты находишься – это единственно верное место. Тебе кажется, что тебя больше никто не примет, и ты нужен только своей системе. Тобой правит большой страх неизвестности, который удерживает тебя в системе.

Признак №10 Осуждение окружающих

При попытках рассказать о своих планах выйти из системы – ты встречаешься с противостоянием большинства людей, которые тоже находятся в системах.

Они говорят: «Как ты можешь думать? Как ты будешь жить?», «Лучше повремени, подумай», «Не стоит. Не делай глупых поступков.» Ты встречаешь «праведный» гнев близких и родных, которые вторят как один, что тебе нельзя выходить из системы.

Они стараются «уберечь» тебя, сами того не понимая, вгоняя тебя в большие страдания и лишая шанса жить по-настоящему. Это могут быть твои друзья, родные, родители, близкие, жены, мужья.

Но ты понимаешь в душе, что это неправильно, что это не твое место. Ты ясно чувствуешь, что отдаешь гораздо больше, чем получаешь. Но ты не понимаешь, что делать. Не видишь выхода.

Как выйти из системы?

Тебе нужно спланировать выход из системы с наименьшими потерями.

Спланировать и придумать самому, как это сделать. Составить план, согласно ситуации.

Если нужно накопить деньги на ближайшее время, то накопи деньги.

Создать платформу и подстрахуй себя хотя бы на ближайшие полгода- год в финансовом плане.

Тебе нужно пересмотреть свои ценности. Потому что если у тебя на первом месте останутся такие ценности, как деньги, успех, признание общества, то ты станешь рабом практически любой системы. Тобой очень легко будет управлять, когда для тебя главное в жизни – деньги и все, что с ними связано.

Ты привык быть хорошим

В системе работают люди, которые привыкли быть «хорошими ». Ты хочешь быть хорошим, так учили с детства. Делай то, не делай это. В системе четко расписано, за что тебя будут одобрять, а за что наказывать. Работаешь много, выполняешь свои обязанности – ты хороший. Не делаешь то, что тебе не хочется, игнорируешь распоряжения – ты плохой. Твое маниакальное желание быть хорошим играет против тебя и успешно эксплуатируется самой системой. Ты как большой ребенок ходишь в систему, только чтобы не получать осуждения. Так ты был воспитан – идеальный работник, идеальный студент, идеальный семьянин. Система стала для тебя твоим большим родителем, которая будет говорить тебе что и как делать. Если ты посмеешь перечить, то получишь осуждение, если же изо дня в день будешь класть свою жизнь на алтарь системы, возможно, ты получишь снисходительное одобрение системы.

Перевернуть свою жизнь с ног на голову намного проще, чем может показаться. Важно осознавать, зачем вам это нужно. И прежде всего стоит отметить, что понятие «усталость» в качестве причины здесь вряд ли уместно.

Столь модный ныне дауншифтинг уже более десяти лет как плотно обосновался на наших просторах. С английского «downshifting» можно перевести как «движение вниз», однако с деградацией оно ничего общего не имеет. Более соответствующим определением будет выбор менее напряженного образа жизни и смещение ценностей в сторону духовного. Ведь даже если у вас более чем приличная зарплата, два гарантированных отпуска в году на экзотическом курорте и роскошный автомобиль премиум-класса последней модели, время от времени вас посещает мысль, что занимаетесь вы не совсем тем, чем хотели бы.

По большому счету, существует всего лишь три критерия, ради которых здравомыслящий уважающий себя человек готов занимать ту или иную должность. Первый - это возможность самореализации, что в силу действия правила «пашут отличники, управляют двоечники» представляется весьма сомнительным. Второй - психологический комфорт в коллективе, который при наличии подлости, хамства и неприкрытого коварства со стороны сотрудников невозможен. И, наконец, третий - достойный материальный доход, что просто вызывает улыбку, когда работодатель руководствуется принципом «дешево и сердито». Вы слишком хорошо помните каждую заработанную купюру, все ваши надрывы, недосыпы, унижения и вынужденную трусость. Всему есть предел, и, если средства позволяют, вы вполне можете себе позволить дауншифтинг. Правда, не следует путать его с эскапизмом. Да, вы аналогично можете потерять интерес к материальным ценностям, положению в обществе и под давлением стресса, предпочитая мир грез, сбежать в выдуманные вами миры, но дауншифтинг, в отличие от эскапизма, предполагает стремление к творчеству.

Посетив один из пальмовых курортов, вы со стопроцентной вероятностью можете встретить соотечественников, мирно принимающих солнечные ванны и поживающих жизнью мимозы на деньги от сданных в аренду квартир в Киеве, Москве и Питере. Другое дело, что с истинным дауншифтером никто из них и рядом не валялся. Виной всему отсутствие цели. У Васисуалия Лоханкина, с упоением выпиливавшего лобзиком нужник, она была. Бежал он, бледный и суровый, от мирской суеты, чтобы заниматься любимым делом. Лев Толстой, загрустив от помпезности графского титула и сопряженных с ним представительских функций, предпочел холщовую рубаху и прогулки босиком по траве Ясной Поляны. В этом он черпал вдохновение для написания своих гениальных романов.

И не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять: занимаясь любимым делом, вы добьетесь большего успеха. Ведь очевидно, что велосипед изобрел целеустремленный любитель, а «Титаник» - горе-специалист.

Устав от социума, люди бегут в горы, глухую тайгу, Индию, Тибет; куда угодно, лишь бы спрятаться от общественной пошлости, методично засоряющей мозги. Известный рок-музыкант и актер Петр Мамонов, узрев пагубное влияние 90-х, поселился в российской глубинке. Избрав своим жилищем обычную деревянную избушку, он с удовольствием вручную обрабатывал участок земли, колол дрова, топил баню для молодой жены и детишек. Время от времени он плевался в сторону нынешней молодежи, превозносящей секс без любви. По мнению Мамонова, одно без другого существовать не может, а любовь подразумевает рождение детей. Изредка он выбирался в социум, чтобы показать зрителю сочиненную в уединении театральную постановку. Причем все роли в своих спектаклях Петр исполнял всегда сам, предполагая неправдоподобность игры других актеров. Тут уместно привести высказывание Никиты Михалкова: Мамонова переиграть невозможно. Он слишком натуралистичен, и он не играет, его персонаж и есть он сам. Но и Мамоновым список дауншифтеров не ограничивается.

Успешный журналист Владимир Яковлев в свое время создал деловую газету «Коммерсант», отвечающую стандартам современной журналистики, на пике популярности издания взял и продал его, ударившись в буддизм. Культовый персонаж российского кинематографа, режиссер и актер Иван Охлобыстин в момент кульминации своего коммерческого успеха неожиданно принял сан священника и иначе как в рясе светские мероприятия не посещал. Он не играл в кино и занимался творчеством только в рамках, дозволенных церковью. Что же касается одного из самых богатых предпринимателей России, владельца товарной биржи «Алиса» Германа Стерлигова, то он попросту ушел от дел, занявшись крестьянским хозяйством. Герман так увлекся овцеводством, что поехал в беспокойный Афганистан с целью покупки породистых баранов. Мало того, в Подмосковье он возглавляет некоммерческое общество «Реестр непьющих мужиков».

Правда заключается и в том, что, дабы стать дауншифтером, вовсе не обязательно линять в Кукуево, можно вполне оставаться на территории своего родового гнезда. Достаточно хлопотную руководящую должность сменить на более скромную, перейти на полставки и неполный рабочий день или попросту стать фрилансером и жить на приемлемые гонорары. К примеру, в Англии дауншифтеры берегут окружающую среду, употребляют исключительно органические продукты, стараются питаться плодами, выращенными на своих участках, экономят электроэнергию и не засоряют отходами планету.

Вспомните, сколько раз вы откладывали интересное занятие в пользу офисной рутины и как давно вы уделяли время своим детям и любимым. К примеру, великолепный до невозможности актер и отец-одиночка Гэри Олдмэн практически не принимает предложений о съемках, если они проходят вдали от дома. Дети, по его мнению, лучшее, что с ним случилось в этой жизни. Давно оставив погоню за эфемерным «Оскаром» и прочими «медведями», он умело тратит свои средства на съемки авторского кино.

Однако выдержать изоляцию в течение долгого времени творческим личностям не всегда под силу. Можно годами висеть в соцсетях, плодотворно списываться с друзьями и все равно испытывать голод по живому человеческому общению, да и багаж идей девать куда-то надо. Вот и всплывает господин Яковлев с новым проектом «Сноб», блещет интересными сценариями и блогами. Ивану Охлобыстину надоела ряса и не ровён час он материализуется в очередном головокружительном кинопроекте. Впрочем, при наличии дружеской тусовки, в которую входят Федор Бондарчук, Сергей Мазаев, Михаил Ефремов и многие другие харизматичные персоны, такой поворот событий вполне закономерен. А то, что после продолжительного отсутствия Петр Мамонов придал шарма таким кинолентам, как «Пыль», «Остров» и феноменальный «Царь», ни у кого не вызывает сомнения.

Но это мы о тех, чьи гениальные способности не обсуждаются. Что касается других дауншифтеров, то многие из них не испытывают особого восторга в связи со сменой обстановки. Не всегда есть доступ к горячей воде и электроэнергии, да и не все готовы столкнуться с таким понятием, как антисанитария. Людям, которые в прошлом вели образ жизни яппи , не расставаясь с мобильным телефоном и ноутбуком даже в туалете, явно не понравится падение их доходов и положения в социуме. Также скажутся отсутствие бурного водоворота мегаполиса и делового общения с себе подобными. Ведь для многих из них жестокие бизнес-махинации давно уже превратились в увлекательную игру. Про светских львиц и вовсе говорить не стоит, для них дауншифтинг подобен свирепой инициации - на людей не посмотришь, себя не покажешь, денег на карточку вряд ли кто сбросит, да и шопинг стоит под большим вопросом. И все же подобную смену обстановки попробовать стоит. Говорят, гениальные идеи витают на расстоянии вытянутой руки, достаточно просто освободить голову от социального мусора.

В дауншифтинге есть небольшой нюанс. Как правило, подобный образ жизни могут позволить себе люди в возрасте около 40-45 лет. К этому времени человек обычно удовлетворяет свое честолюбие и матермальные потребности, как говорится, самое время подумать о душе. Вряд ли они руководствуются ленью. Скорее искренним желанием полюбить себя и свое личное время. А здоровый эгоизм всегда приветствуется.

И помните: только деструктивист рвется к толпе в гущу событий, творческая же личность, чтобы создать нечто неординарное, нуждается в уединении.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Что в городе за жизнь? Не жизнь, а плен!

Толпа, менты, машины, мусорные груды,

Вонь, рэкет, стрессы, шлюхи, МММ,

Начальник – гад, работа – швах, друзья – иуды.

Вода из крана – медный купорос,

Соседи – твари в пятом поколеньи.

Невроз, артроз, тромбоз, лейкоз, понос -

Болезни городского населенья!

(Тимур Шаов. «Деревенька»)

Для чего читать эту главу?

Понять, зачем люди из столиц отправляются в села;

Выяснить, каким образом это их делает свободнее;

Оценить иронию самого факта переезда ярых индивидуалистов в деревни.

Мои герои, халибуты из первой главы, устав от жизни в мегаполисе, выбирали между российской и тайской деревней. Предпочли последнюю – и не жалеют. А есть люди, которые выбрали первую – и тоже довольны. Сами себя они называют иногда дауншифтерами, иногда – чтобы уйти от ассоциаций с пляжами и морем – ушельцами. Или даже так: ушельцами от потреблятства – именно такой «термин» предложил бывший московский менеджер Мустафа Ибрахим, переехавший в Челябинскую область.

Крысиные бега в беличьем колесе

Дипломированный психолог из Волгограда Мустафа Ибрахим (это, как вы, наверное, уже догадались, не настоящее имя, а сетевой псевдоним) переехал в Москву и занялся консалтингом. Через несколько лет стал руководителем тренингового отдела крупной американской компании, купил квартиру в столице и начал вести соответствующий статусу образ жизни: покупал престижные наряды, ездил отдыхать за границу, нанял няньку-сиделку для своего пуделя. Именно смерть долго болевшей любимой собаки – почти члена семьи – стала одним из поводов для перемен: образовался вакуум, начали появляться вопросы… А затем и ответы:

«Пришло понимание того, что эта система зарабатывания денег для меня превратилась в самоцель… в беличье колесо и крысиные бега. Поясню. Если ты хочешь получить высокооплачиваемую работу, ты должен определенным образом выглядеть, одеваться… Ты должен носить статусные вещи, ходить в статусные места и так далее. Это все требует денег. Грубо говоря, если тебе подняли зарплату с десяти тысяч на прежней работе до тридцати тысяч на новой, то это не значит, что разницу в двадцать можно откладывать в кубышку… Если на следующей неделе после повышения ты продолжишь приходить на работу в старом костюме, шеф тебе скажет: “Ты лицо фирмы. Мы тебе достаточно платим, будь добр, одевайся соответствующе…” В какой-то момент приходишь к выводу, что зарабатываешь деньги для того, чтобы зарабатывать деньги… К концу моей московской жизни времени хватало только на работу. Выходные уходили на то, чтобы выспаться, набраться сил – и опять кинуться в бой. И это тоже оказалось для меня решающим фактором. Я решил с этим покончить. Понял, что это не мое. Это расходится с моими целями».

Так Мустафа рассказывал о своих мотивах, например, в телешоу. Но если собрать информацию по разным СМИ, окажется, что дело не только в пуделе или деньгах. Причин «взять и поменять все» у руководителя отдела хватало: начиная от конфликта с шефом и заканчивая увлечением суфизмом и желанием писать книги на лоне природы. Мустафа сказал – Мустафа сделал: продал квартиру в Москве и поехал в Челябинскую область, в деревню неподалеку от Аркаима (места древних поселений, куда Мустафа когда-то приезжал в составе экспедиций и еще тогда заприметил).

Если поначалу бывший менеджер щедро делился своими размышлениями и открытиями новых миров с корреспондентами и ведущими ток-шоу, то затем – встретив, очевидно, иронию и непонимание – ограничил взаимодействие со СМИ и «системными журналистами» и сконцентрировался на потенциальных и реальных ушельцах. С ними он сейчас много и охотно беседует в Интернете, радуясь, когда «их полку» прибывает.

В одном из интервью Мустафа рассказывал о «наболевшем»: «Мы чувствуем неприятие со стороны окружающих. Месседж такой: топ-менеджеры бесятся с жиру, это гламурные персонажи, которым что-то надоело, и они едут под пальму загорать и ничего не делать…» Кстати, ничего не делать Мустафе не удается. Купив и обустроив деревенский дом, он понял, что жилище для него слишком велико, и… открыл там же гостиницу. В ней поначалу и готовил, и прибирался сам, не забывая писать притчи и наслаждаться природой и свободой от офисных рамок.

Агротуризм на злобу дня

Психолог с предпринимательской жилкой организовал артель «Лапти-тур», которая работает в модной на Западе, но пока еще совершенно не понятой в России нише агротуризма. Это когда туристы едут отдыхать не на пляж, а в село. Да еще и работают там.

WWOOF (от англ. World Wide Opportunities on Organic Farms или Willing Workers on Organic Farms) – специальные программы агротуризма, в рамках которых туризм совмещается с работой на фермера. Иногда такой «турист-батрак» платит что-то принимающей стороне (если работа во время «тура» чисто символическая), но чаще живет и трудится бесплатно. Эта программа действует по всему миру: трудовой визы для неоплачиваемой краткосрочной работы, как правило, не требуется, достаточно стандартного туристического набора документов и договоренности с фермером из той местности, в которой хочется проявить себя.

По словам Мустафы, первое время окружающие удивлялись его турпакету, включающему ежедневную бесплатную работу, но уже сейчас никого это предложение не шокирует. Впрочем, PR-акции по стимуляции любви к работе на свежем воздухе не мешают Мустафе то ли в шутку, то ли всерьез цитировать слова Ницше: «Каждый, кто не может посвятить себе две трети дня, должен быть признан рабом».

Куда пришел ушелец?

Бывший менеджер ценит комфорт. Он отремонтировал и благоустроил восьмикомнатный дом, провел туда Интернет и спутниковое ТВ. Традиционный туалет во дворе и прочие наверняка вспомнившиеся вам атрибуты сельской жизни Мустафа относит к стереотипам. То ли по этой, то ли по какой другой причине в деревне его «нормальным» не считают. «Теперь я стал реальным местным сумасшедшим. В буквальном смысле. Я и сейчас вижу, как при встрече со мной у деревенских бабуль так и тянется рука ко лбу… перекреститься. И то правда: чего только про него уже не говорили, да и поверить легко – на башке два хвоста, один на затылке, другой на подбородке, патлы и бороду подвязывает, прости Господи!» – пишет Мустафа Ибрахим в блоге на www.derevnyaonline.ru.

Отношение местных понятно. Удивительно другое: индивидуалист, желая свободы от рамок, отправляется в русскую деревню, известную консервативностью и коллективизмом в самым разных – в том числе и негативных – смыслах этих слов.

Даже самой сильной духом корпорации может только присниться такое удивительное единство мыслей и чувств. Эксперты пытаются объяснять этот феномен тем, что крестьяне в трудную минуту привыкли опираться только на людей, которые рядом . Как ни толкуй данное явление, общество этого типа, скорее всего, сможет принять человека, отказывающегося придерживаться правил, только на правах героя, изгоя или сумасшедшего.

Кстати, есть шансы получить особый статус (и возможность не исполнять социально желательных обязанностей) и в офисной жизни. К примеру, многочисленные программисты и даже некоторые высокопоставленные IT-специалисты отвоевали себе негласное право носить ту одежду, которая им нравится, и мыться так часто, как им удобно.

Неудивительно и то, что новые русские крестьяне на интернет-ресурсах агитируют тех, кто остался в городе, к переезду, предлагают им продающиеся по соседству дома и помощь в устройстве на новом месте. Ведь ушельцу, переехавшему в забытую миром деревню, в чем-то сложнее, чем дауншифтеру в Индии или Таиланде. Во-первых, за границей какое-никакое, но есть русское комьюнити тех, кто сбавил обороты. Во-вторых, отношение к приезжим из России благожелательное – как к туристам, тратящим деньги, а не как к чужакам из Москвы, скупающим землю отцов.

В-третьих, у новоиспеченных жителей пляжей обычно нет иллюзий, что однажды они проснутся индийцами или тайцами – своими людьми.

Тот же Виктор Сергиенко (более известный в сети как Кошастый, обещавший в свое время глобальный кризис и переехавший по этому поводу в деревню на полное самообеспечение) заинтересован не только в отдалении от города, но и в «невыделении из окружающих крестьян». И то, и другое он называет главными мерами «пассивной защиты».

Освоиться в селе будет легче тем, кто, живя на земле, продолжит работать в городе, или тем, кто займет понятные сельчанам должности учителей, журналистов районной газеты, работников местной администрации.

Арифметика свободы. Точных цифр не назовет никто.

Кошастый в крайних случаях предлагает выкапывать в лесу землянки и жить там. Понятное дело, жилье необязательно выкапывать своими руками. Более традиционный домик в деревне можно и купить, причем почти за любую цену.

Независимо от того, как вы решите вопрос с жильем, вам придется потратиться на лопаты, семена, Интернет и прочие предметы первой необходимости. Тот же Кошастый к таковым, например, относит полтонны соли (у него именно столько), короб спичек и ящик мыла. Но если вы не ждете глобального кризиса и не ставите своей целью полную автономию от городской жизни, можете ориентироваться не на его метод (он выложил в сети четкие инструкции, пересказывать не буду), а на свои представления о будущем и нужды в настоящем.

Кому подходит этот сценарий жизни

Тем, кто раньше времени хочет выйти на пенсию. Или выйти вовремя, но иметь представление, что делать дальше. Гораздо приятнее выращивать цветы в деревне, чем выполнять не самые легкие функции метробабки в городе.

Художникам, поэтам и прочим творческим людям.

Этюды на пленэре, сельские музы, пряный аромат местной сакуры и навоза… Э-эх!

Неисправимым романтикам, готовым не только мечтать, но и работать. Им придется сложнее всего.

Как еще бывает. Чичерина творит в деревне

Чуть больше года назад певица Юлия Чичерина вместе с семьей переехала в подмосковную деревню. Впрочем, карьеру она не бросила. Более того, уверена, что на селе творить приятнее. В доме своей мечты певица обустроила спортзал и даже студию, где сейчас пишет песни. О причинах переезда она рассказала автору этой книги в коротком интервью:

«За всю свою бурную жизнь я сменила много квартир и, конечно, жила в Москве. Но после двух лет в городе я твердо решила перебраться туда, где нет этой сумасшедшей суеты мегаполиса и загазованного воздуха. На просторе и думается, и мечтается по-другому. Только здесь можно отключиться и почувствовать, что ты действительно живешь, увидеть звезды и рассмотреть небо над головой.

Творческому человеку крайне сложно работать, когда все вокруг звонит, шумит и отвлекает. Не зря же многие поэты или музыканты предпочитают писать по ночам – именно тогда все вокруг затихает. А преимущество деревни в том, что тут не надо ждать ночи – здесь тихо всегда. Именно поэтому, когда вопрос встал о строительстве жилья, мы решили построить не просто дом, а дом-студию, где можно и жить, и творить».

Большую часть времени Юлия проводит в селе, несколько раз в месяц выезжает на гастроли по России и съемки в Москву. Ее дом – необычной формы с огромными треугольными окнами до пола – стал местной достопримечательностью. Бабушки к нему водят внуков на экскурсии – посмотреть на экзотику.

Сейчас Юлия ни на что не жалуется, только хвастается: говорит, на природе здоровье стало лучше, настроение – прекраснее не бывает, а главное – дышится свободнее и работается продуктивнее.

Деревенскую идиллию иногда нарушает погода: так, во время строительства из-за дождей не могла проехать техника, но даже это не помешало сотворить дом за месяц с небольшим. Пасторальную картинку, придуманную и воплощенную в жизнь ею самой, Юлия описывает с удовольствием:

«Была попытка разведения огорода, но это оказалось не так легко. За всем этим нужно ухаживать, холить, лелеять, чтобы выросло что-то действительно съедобное. У нас росли некоторые овощи, но они получились очень специфического вкуса. Мне больше нравится иметь дело с цветами, деревьями.

Мне здесь настолько комфортно, что я бы и не выезжала отсюда, если бы не любимая работа O. Тусоваться я вообще не люблю, это потеря времени. А здесь все создано для жизни и творчества. Помимо творчества мы увлекаемся строительством, сейчас почти доделали баню. Изучаем все технические новинки – например, экологически чистые устройства для дома, солнечные батареи. Нам интересно все, что не приносит вред природе и окружающей среде».

Вместо вывода

В деревню, в глушь, в Саратов

Если верить отдельным газетным публикациям, идея переезда в экологически чистые деревни овладела умами заскучавших жителей мегаполиса лет пять назад. Свежо предание, да верится с трудом. Во-первых, опрощение Льва Толстого пока никто не отменял. Во-вторых, римский император Диоклетиан в свое время отправился возделывать огород, а на все призывы вернуться к власти отвечал: «Если бы вы видели, какую я вырастил капусту, то не стали бы ко мне приставать со своими бессмысленными предложениями». Но даже если не ходить далеко в историю, то и я – в каком-то смысле – потомственный «ушелец». Мои родители однажды оставили крупный промышленный город на севере России, куда в свое время уехали на заработки, ради дома на «своей земле» на юге Сибири. Да-да, это я то ли в ужасе, то ли в восхищении замирала перед тридцатью сотками, на которых предстояло сначала закопать, а потом выкопать картошку. Это мне приносили соседи кроликов, сбежавших из моих инновационных клеток (экспериментальное животноводство было моей слабостью)… Но вернемся от моих кроликов к нашим баранам.

Уход в деревню далеко не однозначен. С одной стороны, даже проповедник сельской жизни Мустафа говорит: «Чтобы зарабатывать деньги в России, нужно жить в Москве». О дорогах, Интернете и возможности получить хорошее образование в селе напоминать не будем. Тем, кто подзабыл об этих пасторальных прелестях, о них наверняка напомнили герои этой книги в предыдущих главах, когда аргументировали свой переезд на пляж.

С другой стороны, трудно не согласиться с этологом, лауреатом Нобелевской премии Конрадом Лоренцем, который в своей книге «Восемь смертных грехов цивилизованного человечества» бичует перенаселенность городов, опустошение жизненного пространства (то, что мы привычно называем плохой экологией), гонки наперегонки с самим собой…

В 1974 г., когда слово «дауншифтинг» еще не придумали, ученый рассуждал об изматывающей спешке, которую подгоняет страх проиграть в искусственно созданной конкуренции, об отсутствии времени на размышления, об исчезнувшей радости бытия, о том, что деньги перестают восприниматься как средство и начинают видеться как цель… «Все мы, живущие в густонаселенных культурных странах и тем более в больших городах, уже не осознаем, насколько не хватает нам обыкновенной, теплой и сердечной человеческой любви», – пишет Лоренц. Почти слово в слово Лоренцу вторили психологи на одной из недавних московских конференций. И даже пытались придумать названия для специфических «городских неврозов», уточняя, впрочем, что у деревенских жителей – свои особенные проблемы.

Как бы то ни было, многих горожан деревенский рай настоятельно влечет. Как посчитали аналитики центра «Индикаторы рынка недвижимости», три процента коренных москвичей ежегодно переезжают на ПМЖ в регионы. Эта цифра не отражает того, сколько людей покупают домики в селах и участки земли, так сказать, на будущее – пока еще ниоткуда не увольняясь и никуда не переезжая. Некоторые публикации об этом тренде даже светятся надеждой: привыкшие к цивилизации ушельцы проведут хорошие трассы и Интернет в российскую глубинку… К примеру, актер Петр Мамонов «сделал» в деревне, где обосновался, дорогу.

Примечания:

В наркотическом смысле этого слова.

В этом тексте речь идет о русской деревне, но если вы заглянете в книгу «The Good Life» Хелен и Скотта Ниринг (супружеской пары, переехавшей во время Великой депрессии из Нью-Йорка в деревню), то убедитесь, что эти явления характерны не только для российской глубинки. «Мы приехали в Вермонт как совершенно посторонние люди. Коренные жители этих мест часто используют слово “иностранцы” (“чужаки”) для обозначения вновь прибывших. К ним относятся с подозрением, их не спешат включать в круг знакомых. Любое сообщество требует согласия со своими законами и следования обычаям. Местные хотят видеть в числе своих соседей тех, кто родился и вырос рядом. В маленьких удаленных сообществах этот критерий ставится выше любых других», – пишут авторы.

Об этом еще в 2002 году писал, например, журнал «Эксперт» («Что подумает сосед Василий?»). За десять лет ситуация, возможно, чуть изменилась, но кардинальные преобразования сознания вряд ли произошли.