Белый лист бумаги вгоняет в ступор самых гениальных писателей. Начинать всегда сложно. «Внутренний цензор» кривит рот и усмехается над любой попыткой начать. «И это все, на что ты способен?» — как будто говорит он.

С такой проблемой люди творческих профессий сталкиваются регулярно. Да почти каждый день. Еще Н.В. Гоголь в письмах к Ф. Сологубу рекомендовал начинать работу со слов «Что-то мне сегодня не пишется» . Такой прием помогал ему преодолеть «страх белого листа». Французский поэт Андре Бретон использовал «автоматическое письмо» , чтобы создавать произведения, которые и в наши дни «взрывают мозг» своей свободой и творческой смелостью.

Американский писатель Кеннет Макрори первый ввел понятие «фрирайтинг», что в переводе с английского обозначает «свободное письмо». В России об этом приеме заговорили после прочтения бестселлера Марка Леви «Фрирайтинг. Современная техника поиска креативных решений».

Фрирайтинг – что это и зачем он нужен

Фрирайтинг – это прием свободного написания текста с ограничением по времени или объему. В процессе письма запрещено:

  • анализировать;
  • критиковать;
  • следить за ошибками;
  • исправлять ошибки;
  • сомневаться;
  • останавливаться;
  • думать;
  • спешить.

Вы должны выплеснуть на бумагу весь свой поток сознания на волнующую вас тему или просто так, без определенной задачи. Пусть текст получится глупым, смешным или страшным. Никто его не прочтет. Никто не будет разбирать по косточкам написанное вами, тыкать пальцем в знаки препинания, смеяться над неудачными оборотами.

Осознание того, что получившийся текст вы можете выбросить, сжечь, стереть или даже съесть поможет вам:

  • избавиться от «внутреннего цензора», блоков, страхов, перфекционизма;
  • преодолеть творческий кризис;
  • стать свободнее в выражении своих мыслей;
  • найти новую точку зрения, приемы, идеи;
  • разобраться с «тараканами» в своей голове;
  • шире взглянуть на свои возможности.

Фрирайтинг позволяет обрести смелость в выражении своих мыслей. Он открывает новые возможности не только писателям или журналистам, но и копирайтерам, которые изо дня в день должны писать на тему железобетонных конструкций и остро нуждаются в свежих идеях.

Основные приемы фрирайтинга

Если вы решили воспользоваться приемом «свободного письма», разрешите себе самое главное – не стараться создать гениальный или даже просто хороший текст. Позвольте себе побыть «двоечником», который ничего не знает об орфографии и пунктуации. Откройте для себя язык заново.

Секретные техники из книги Марка Леви

Вам понадобится бумага и ручка (или ноутбук) и таймер. Засеките 15-20 минут и пишите все, что придет в голову на волнующую вас тему.

Приемы Марка Леви помогут вашему мозгу быстро включиться в работу, найти свежие идеи за короткий промежуток времени, перестать откладывать начатое.

Прием «О чем вижу, о том пою»

Начните, как Николай Васильевич Гоголь, свой новый текст фразой «Не знаю, о чем писать». Позвольте вашему мозгу расслабиться и не искать те «волшебные слова», с которых должна начинаться ваша статья или продающее письмо. Пишите о кактусах на вашем окне, о соседях, которые не дают вам сосредоточиться. Составьте список продуктов, которые вам надо купить вечером. Пишите белиберду, бред, набор слов.

Еще один секрет опытных копиратейров – начать свою статью словами “Ну, блин, короче, дело было так…». Только обязательно удалите их из конечного варианта своего текста, чтобы не огорошить своего заказчика.

Преимущество этого приема в том, что, дурачась, вы преодолеваете страх начать работу. Неуверенность перед белым листом исчезнет, потому что лист уже не белый, он — в ваших записях, пометках, набросках, идеях. А если начало положено, то и окончание не за горами.

Метод измененного состояния

О писателях, творивших свои «нетленки» подшофе, ходят легенды. Не стоит увлекаться горячительными напитками, ведь есть и другие оригинальные способы подступиться к своему тексту.

Опустите ноги в холодную воду, как некогда немецкий поэт Фридрих Шиллер. Включите музыку, которая расслабит вас, заставит забыть о дедлайнах или о привередливом заказчике. Постойте на голове – говорят, так кровь лучше приливает к голове. Начните писать текст, балансируя на одной ноге. В голодном состоянии. В состоянии, близком к тому, что вы уснете, балансируя голодными на одной ноге.

Рутина убивает творческий подход. Привыкая решать одни и те же задачи каждый день, мозг расслабляется и перестает выдавать свежие идеи. Необходимо регулярно встряхивать себя, ставить новые задачи в непривычных для вашего мышления условиях.

Например. Вам нужно описать в пятнадцатый раз модель Камаза 5490. Напишите текст в экстремальном для себя режиме. Разбудите себя в 4 часа утра. Примите контрастный душ. Включите музыку, которую терпеть не можете и поставьте себе задачу: не завтракать, пока не опишите все преимущества этой модели. Пишите, не думая, не анализируя, не обращая внимания на ошибки. Так вы точно сдвинетесь с мертвой точки и откроете для себя новые грани вашего писательского мастерства.

Смена угла зрения

Мы привыкаем писать о продуктах, услугах, компаниях с колокольни своего опыта и того формата, к которому привыкли. Иногда преодолеть творческий кризис помогает смена угла зрения, жанра, стиля повествования.

Например. Вам нужно написать о железобетонных конструкциях. Представьте, что железобетонные конструкции – это вы. Что вы чувствуете? Как бы вы себя описали? Чем вы лучше, чем железобетонные конструкции конкурентов? Что бы вы хотели сказать от лица железобетонных конструкций вашим покупателям?

Напишите о железобетонных конструкциях романтическое письмо. Рассказ в стиле Стивена Кинга. Записку на холодильник своему первокласснику. Экспериментируйте, ищите новые подходы к самым обычным темам.

Метод «Взгляд из будущего»

Этот способ рекомендуется психологами для поиска решений в сложных ситуациях. Когда вы сталкиваетесь с проблемой и не знаете, как правильно из нее выйти, спросите себя: «Если бы я знал, что делать, чтобы я сделал?»

Также и с текстом. Если бы вы знали, о чем писать, что бы вы написали? Если бы статья была уже написана, о чем бы она была? Какая у нее была бы структура, заголовки, выводы? Представьте, что статья (книга, продающий текст) уже готова, вы ее только что прочитали. О чем она?

Такой прием позволит вам писать как бы из будущего, отталкиваться от конечного результата, а не от того белого листа, который дразнит вас своей пустотой. Вы погружаете себя в ситуацию успеха, конечного результата. Текст уже есть, готовый и интересный, осталось воплотить его на бумаге. Откройте ноутбук и начните писать, как бы вспоминая. Не разрешайте внутреннему критику вмешиваться. Дайте ему выговориться, когда текст уже будет готов.

Заключение

Самое главное во фрирайтинге – перестать себя оценивать, дать свободу своим крыльям и заглянуть за горизонт своих возможностей, а они безграничны. И даже если вам кажется, что вы исписались и больше ни на что не способны, это не так. Позвольте себе ошибаться, экспериментировать, писать в черновиках банальности, глупости, ерунду. Ведь гениальные идеи настигают нас иногда в самых неожиданных обстоятельствах.

Виталия Колесника. На днях купил книгу Марк Леви «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений». Появился повод обобщить собственный опыт и рекомендации автора.

Смысл фрирайтинга для меня заключается в сгущении и фиксации на бумаге собственных рассеянных мыслей. В специальной тетради я исписываю по две три страницы. Либо, по настроению, пишу с помощью компьютера. Обозначаю некую точку концентрации, которая не всегда выражается вопросом или проблемой. Порой это просто слово, от которого я начинаю писать.

Важно начать и писать, стараясь не останавливаться. Тогда предложения, словно вытаскивают из подсознания одну за другой идеи. Мне подобный способ помогает «озвучивать на бумаге» голос интуиции, находить решения, которые не лежат на поверхности, реанимировать любознательность и желание работать, когда нападает хандра.

Леви приводит 6 секретов фрирайтинга.

1. Не прилагайте сверхусилий.

Для меня это выражается отсутствие какой-либо конкретной цели выписывания. Я лишь уверен по опыту в полезности для меня этого занятия. Оно для меня вспомогательно.

Ограничиваю себя либо временем, либо объёмом. В приложение Write or die задаю показатели 700 слов за 20 минут. Когда пишу в тетради, стараюсь заокончить страниц. Если не пишется, ограничиваюсь одной, двумя.

Важен процесс, а не результат, поэтому расслабиться и снизить значимость занятий удаётся легко.

2. Пишите быстро и непрерывно.

Это действительно интересная особенность фриирайтинга. Надо стараться не останаваливаться. Когда не знаю, как продложить предыдущее предложение, я начинаю писать то, что ощущаю в данный момент. «Опять пошёл снег и кажется холодает». «Сосед через стенку, постучи себе по голове этим молотком». «На фига я всё это пишу» — это только часть мыслей которые промелькнули сейчас в моей голове, когда я решил подыскать примеры:)

3. Работайте в жёстких временных рамках.

Я уже упомянул про приложение Write or die. Иногда я устраиваю супер-жёсткий фрирайтинг, выставляя цель написать 1000 слов за 20 минут.

Может показаться, что эта рекомендация противоречит первой. Это не так. Лимит времени позволяет запустить процесс «цепляния» одного предложения за другое. Если не торопитсья и делать большие паузы на раздумья, пропадает инерция, выталкивающая из подсознания идеи.

4. Пишите так, как вы думаете.

Фрирайтинг — это не писательство в чистом виде; это способ отслеживания своего мыслительного процесса.

Совет выполняется легко. Мне для этого достаточно не думать о том, что мой текст кто-то будет читать.

5. Развивайте мысль.

Опять же просто цепляйте мысль за предыдущее. Я часто пользуюсь методом 5 почему.

6. Переориентируйте своё внимание.

Переключатели внимания — это простые вопросы, которые вы задаёте самому себе (в письменной форме), чтобы переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.

Я использую этот приём, когда анализирую какое-либо событие или день в целом. После прочтения книги Марка Леви стал составлять свой список таких вопросов. Из привдённых в книге взял следующие:
— как можно сделать это захватывающим?
— как увеличить ценность?
— чего мне здесь не хватает?
— в чём я здесь ошибался?
— с какими ещё проблемами, подобными этой я сталкивался?
— какие решения проблем, имевших место ранее, можно использовать пирменительно к этой?
— если бы я хотел допустить здесь грубую ошибку, чтобы я сделал?
— какими необходимыми данными я здесь не располагаю?
— как мне лучше использвоать информацию, которой я уже располагаю?

Эффективные приёмы.

Привожу лишь те, которыми пользуюсь сам.

Используйте лист бумаги для рассмотрения неординарных точек зрения и сведения вместе идей, которые, казалось бы, не сочетаются друг с другом.

Давайте наводки мышлению.

Вы начинаете сеанс не с того, что придёт в голову, а с конкретной фразы (её и называют наводкой), определяющей направление письма.

Проще обрести сто идей, чем одну

Очень напоминает квоту идей из книг Майкла Микалко и списки 100. Пишем возможные решения и идеи, не критикуя и не оценивая их выполнимость.

Проведите беседу на бумаге

Это упражнение используют в коучинге, когда предлагают клиенту представить беседу с воображаемым собеседником. Здесь всё тоже, вы лишь стенографируете беседу.

Чтобы эффективно провести беседу на бумаге, вымышленный разговор с кем-то, в ходе которого вы узнаете, что воображаемый собеседник думает о вашей ситуации, нужно сделать две вещи: 1) нарастить на персонаж «мясо» (ясно представить его) и 2) сделать так, чтобы собеседник побудждал вас говорить (отвечать на его короткие и открытые вопросы).

Эти фразы должны быть короткими и логически открытыми. «Две вещи, которые я мог бы сделать сегодня, чтобы моя жизнь стала более интересной…»

Используем допущения, чтобы выбраться из тупика

Дайте письменные ответы на следующие 4 вопроса.

1. Какую проблему я пытаюсь решить?
(Желательно, чтобы формулировка носила общий характер. Ненужно конкретики. Вот примеры хороших формулировок проблемы общего характера: «Как мне создать постоянный контингент поклонников чего-то малоизвестного?», «Как продавать продукт клиентам, которые ошибочно считают, что имеют полное представление о товаре?», «Как мне сократить расходы, увеличив при этом охват?»)

2. Кому приходилось решать подобную проблему?
3. Как её решали?
4. Как их решение можно использвоать применительно к моей ситуации?

Писательский марафон

Непродолжительный сеанс фрирайтинга поможет вам найти ответы. Но чтобы получить действительно свежие мысли, попробуйте выполнить серию таких сеансов общей продолжительностью в несколько часов. Позаботьтесь о том, чтобы каждый сеанс начинался в новом направлении - даже если оно представляется неестественным и сложным.

Я подобным образом работаю над большими статьями и когда сажусь за свою книгу. Например на сегодня у меня запланировано 5 «подходов» к книге по 20 минут каждый.

Понравилась идея с «говорящим» письмом.

Чтобы создать такой документ, можете воспользоваться одним из двух способов (или же их сочетанием): напишите письмо другу или коллеге о том, над чем вы размышляете; составьте коллаж из фрагментов фрирайтинга. Убедитесь заранее, что у человека, которому вы пишете, есть желание (и время) прочитать ваш документ. Скажите ему, какого рода обратную связь хотели бы получить.

«Истории случаются только с теми, кто умеет их рассказывать» Лу Уиллетта Станек

Я уже успел рассказать про три инструмента, которые помогают творчески решать проблемы и находить классные идеи: , и .

Сегодня расскажу о развитии креативности с помощью письменной практики - фрирайтинга. Суть - вы должны взять лист и ручку, написать на листе сверху вопрос, на который попробуете найти ответ, и написать по таймеру за 5, 7, 10 или 15 минут (практикуя, вы найдёте своё идеальное время) всё, что думаете на этот счёт. Как только время вышло, останавливайтесь.

Это письменная практика - симбиоз одиночного мозгового штурма и медитации.

Слово «фрирайтинг» медленно, но уверенно проникло в наш язык. Переводится оно как «свободное письмо». Часто используют название метода «письменные практики», или «утренние страницы».

Инструмент очень эффективный. Я знаю людей, которые с помощью фрирайтинга пишут книги, реализуют большие и сложные проекты. Сам практикую фрирайтинг несколько лет, с помощью него запустил свои онлайн-курсы по креативности.

Обожаю цитату, где Николай Гоголь отвечает Владимиру Соллогубу, который жалуется, что ему «не пишется»:

«А вы всё-таки пишите… Возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «Мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придёт хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович».

Как это работает?

В этом мире у всего есть правила. Вот и у фрирайтинга они есть. Их шесть, возможно у вас появятся свои личные. Мне нравится оригинальный набор из книги Марка Леви «Гениальность на заказ»:

  1. Не прилагайте сверхусилий.
  2. Пишите быстро и непрерывно.
  3. Работайте в жёстких временных рамках.
  4. Пишите так, как вы думаете.
  5. Развивайте мысль.
  6. Переориентируйте своё внимание.

Можно найти много сайтов, где приведены эти правила и пояснения к ним. Я не буду слишком много писать, ограничусь одним-двумя предложениями, как я понимаю их. Тем более что в конце поста будут полезные ссылки про фрирайтинг.

  1. Писать нужно быстро, быстрее, чем вы это делаете обычно. Но если вдруг руку начинает сводить, это значит, что вы спешите. Нужно сбавить темп.
  2. Никаких правил грамматики, орфографии, пунктуации можно не соблюдать. Не возвращайтесь к уже написанному слову. Нужен поток, просто пишите. Не нравится, что сделали ошибку в слове, - перепишите всё слово. Поняли, что надо писать что-то другое, - сразу начните писать другое. Останавливаться нельзя. Пропала мысль - пишите последнее слово несколько раз, как советовал Николай Гоголь своему приятелю.
  3. Включили таймер - сразу начинайте. Таймер сработал - останавливайтесь. Не надо ничего дописывать и логически завершать. Остановитесь сразу. Если на гребне вашего сознания гениальная мысль, вы никуда от неё не денетесь.
  4. У Марка Леви есть термин «кухонный язык»: представьте, что вы болтаете с приятелем на кухне. Не думаю, что вы используете «заумь» и «канцелярит» в разговоре. Вы разговариваете на обычном языке, вот так и надо писать. Представьте, что это диалог с самим собой. Вы же не будете парить себя заумными фразами и словами?
  5. В процессе работы у вас будут возникать новые и новые идеи и мысли, цепляйтесь за предыдущую и развивайте. Это потоковый метод. Можно использовать технику «Пять „почему“», которую придумали и активно используют в Toyota.
  6. Начинайте с наводок мышлению. Наводка - это конкретная фраза или вопрос, определяющие направление письма. Заблудились в мыслях? Вернитесь к наводке.

Для чего мне это?

Всё просто: этот инструмент подходит для поиска идей и ответов на вопросы, для планирования своего проекта или просто дня, для разработки сценариев или создания контента. Его можно использовать вместо медитации или в дополнение к ней. Он всегда под рукой, даёт крутые результаты. 5–7 минут - и вы счастливы. А если не любите писать рукой, набирайте на клавиатуре.

Как использовать фрирайтинг для решения творческой задачи?

  1. Запишите на чистом листе сверху вопрос, на который хотите ответить.
  2. Установите таймер на 5, 7, 10 или 15 минут (оптимальное время для теста - 7 минут).
  3. Начните писать всё, что вам приходит в голову.
  4. Соблюдайте шесть правил.
  5. Если набрели на интересную мысль, сделайте пометку на полях знаком «!».
  6. Когда время выйдет, отложите всё в сторону и переключитесь на другое дело на 5–7 минут.
  7. Затем вернитесь к написанному и проработайте материал. Перенесите интересные идеи, отмеченные знаком «!», на отдельный лист списком - они могут стать следующими темами для фрирайтинга.

Как можно изменить технику под себя?

  • Писать от руки круто, но если хочется постучать клавишами - можно.
  • Как уже писал выше, идеи из предыдущего сеанса можно делать темами для следующего. Такие проработки обычно приносят очень интересные результаты.
  • Писать для разгрузки головы: после сигнала таймера просто выкидывать лист, не перечитывая.
  • Использовать ассоциативные подсказки - картинки в журналах, кубики Rory’s Story Cubes.
  • Писать непривычной рукой. Это вообще практика «2 в 1» для развития креативности, мозг закипит сразу.
  • Попробовать «фритокинг»: включаете диктофон и таймер, начинаете говорить всё, что думаете. А если ещё попросить Siri или «Алису» записывать за вами, то получится крутой замес.

С чего можно начать?

Выполните упражнение на 7 минут. Напишите всё, что думаете на этот счёт: «От чего я могу отказаться, чтобы у меня появился лишний час времени в день на фрирайтинг и медитацию».

Я уже писала о том, как ведение личного дневника может быть полезно в личной жизни, работе и творчестве. Однако, даже если вы решитесь завести дневник, все равно с непривычки может возникнуть вопрос: как и о чем писать? Может быть, для вас актуальными окажутся проблема творческого кризиса, страха перед белым листом или глубокие личные переживания, в которых оказывается непросто разобраться. Во всех этих случаях полезной окажется практика так называемого фрирайтинга (free writing) или свободного письма.


Фото: Madewell

Что такое фрирайтинг и для чего он нужен?

Случалось ли вам неожиданно вспоминать эпизод из далекого детства, занимаясь обычными домашними делами? А может быть, цитата выученного в школе стихотворения вдруг приходила на ум? Наш мозг хранит в себе массу идей, воспоминаний, фактов и образов, о существовании которых мы зачастую даже не подозреваем, продолжая «пережевывать» однообразные мысли и ситуации и ограничивая тем самым свой творческий потенциал.


Страничка дневника от Penguinscreative

По определению, данному одним из главных адептов данной техники Марком Леви (автором книг «Гениальность на заказ» и «Фрирайтинг. Современная техника поиска креативных решений»), фрирайтинг - это оперативный и свободный способ переноса своих мыслей на бумагу. При этом затрагивает он, как правило, наиболее удаленные и подсознательные области нашего мозга. Многие практикующие психологи рекомендуют метод фрирайтинга для решения любых личных или рабочих проблем, поиска путей выхода из сложных жизненных ситуаций и творческого планирования своей жизни и бизнеса. При этом на периферии оказываются ответы и решения, не лежащие на поверхности сознания.

В решении каких задач может помочь техника фрирайтинга?

  • при работе над сложным текстом (статья, доклад, презентация и т.п.)
  • поиск новой точки зрения на существующую проблему или вопрос в любой сфере жизни
  • преодоление страха белого листа и творческого кризиса
  • возможность побыть наедине с самим собой, лучше понять внутренние мотивы и переживания
  • личное целеполагание


Автор дневника: José Naranja

Смысл техники в том, что вы начинаете писать, даже если не знаете, что же хотите перенести на лист бумаги или экран компьютера, и не останавливаетесь, пока не закончится установленное вами же время или объем написанного. Надо стараться писать быстро, не слишком задумываясь о написанном и не ставя перед собой задачу «создать гениальный текст здесь и сейчас».

Шесть основных приемов фрирайтинга

Марк Леви формулирует 6 основных правил фрирайтинга, которыми в той или иной мере пользуются все поклонники данной техники. Именно в этих постулатах содержится то, что отличает фрирайтинг от школьного сочинения на заданную тему.

Не напрягайтесь!

Вы не должны прикладывать сверхусилия и быть нацеленными на конкретный результат или выгоду. Расслабьтесь, отключите своего «внутреннего критика», постаравшись максимально отдаться процессу. Не важно как и о чем вы пишете, ведь вы делаете это исключительно для себя.

Пишите быстро и не отвлекаясь

Немаловажная особенность фрирайтинга: необходимость писать быстро и без остановок. Не отвлекайтесь на долгие паузы, прочитывание написанного или исправление ошибок, для осмысления еще будет время. «Ловите волну» так, чтобы слова следовали один за другим, повинуясь своей внутренней инерции, а не вашему строгому контролю.


Фото: Chelsi Sohnchen (delta-breezes)

Задайте временные рамки

Единственное важное ограничение, которое надо для себя поставить - количество текста. Если вы пишете от руки, пусть это будет 1 или 2 страницы целиком, если печатаете - поставьте минимальный лимит времени, например, 20 минут. Если пришло вдохновение, всегда можно написать и больше, но даже если его нет, важно соблюсти минимальный лимит.

Пишите, как умеете

Еще раз напомню, что фрирайтинг - не доклад. Да, возникшие в процессе письма мысли и идеи потом вполне можно будет использовать в практических целях, но суть метода не в этом. Пишите, как думаете, пишите, как говорите, пишите, как умеете. Никто не будет ставить вам за это оценки или учить «как правильно», скорее всего, этот текст вообще никто, кроме вас самих, никто никогда не увидит.

Тем не менее, старайтесь писать полными предложениями и как можно более подробно, то есть, если это не идет в ущерб скорости, подбирая конкретные эпитеты и описания (вместо «какой-то дом», лучше «высокий, новый дом»).





Странички самодельного дневника на кольцах от Victiria (inmost_light)

Идите за мыслью

Старайтесь развить возникшую мысль или образ, даже если они кажутся вам странными и немного сумасшедшими.


Автор дневника: José Naranja

Давайте наводки своему разуму

Когда вы вдруг осознаете, что не знаете о чем писать дальше, дайте своему разуму возможность переключиться, используя наводящие вопросы. Марк Леви так и называет их - «переключатели».
Вот список некоторых из возможных вопросов, которые вы можете задать самому себе, раздумывая над какой-то задачей или анализируя события прошедшего дня:

  • как можно сделать это более захватывающим?
  • как лучше использовать имеющуюся у меня информацию?
  • что еще можно рассказать об этом?
  • в чем я здесь ошибся?
  • если бы мне хотелось сделать грубую ошибку, чтобы я сделал в этой ситуации?
  • как бы я описал эту ситуацию незнакомому человеку?
  • о чем я думал в этот момент?

Совет : не знаете, о чем начать писать? Так и начните: " Я не знаю, о чем сейчас писать...«. Как показывает практика, с этой фразу часто начинаются действительно полезные тексты.


Фото: Offset

Дополнительные техники и приемы

Техника фрирайтинга может применяться не только для ведения личного дневника, но и для решения конкретных задач, например, работы над изменением своего внутреннего состояние, поиска новых идей, выходов из тупиковых ситуаций и работы над написанием конкретных текстов. Во всех этих случаях, рекомендации по фрирайтингу могут немного отличаться, однако это тема для отдельной статьи.


Фото Mackenzie (Thoughts-of-a-fangirl)

Что касается практических приемов и уловок, применяющихся для стимуляции своей творческой активности, можно начать писать, например, с описание любого попавшегося на глаза предмета, если ничего другого не приходит в голову. В случае, если писать становится скучно, стоит поискать ответ на вопрос: «Что тревожит или отвлекает меня в данный момент?». И начать писать именно об этом.

Если вы готовитесь к важным переговорам, проиграть их также можно на бумаге. Диалог с воображаемым собеседником, записанный в технике фрирайтинга, может более разностороннее обдумать ситуацию и подготовить аргументы. Главное, постараться как можно детальнее представить себе оппонента, чтобы диалог получился более реалистичным.


Дневник Rebecca Blair

Простая, на первый взгляд, техника фрирайтинга может помочь не только пишущим людям, но и вносит весомый вклад в личное развитие любого из нас, заставляя лучше понять внутренние мотивы и переживания. Кстати, в Интернете есть сообщества людей из разных стран, которые делятся своими личными записями, помогают друг другу поддерживать их регулярность, анализировать и придумывать новые интересные техники и приемы, стоит попробовать, не правда ли?

Активизировать деятельность мозга, найти идеальное решение, прийти к правильным выводам можно по-разному. Каждый человек имеет в запасе несколько способов выйти из творческого кризиса . Одной из таких методик является фрирайтинг. Free writing в переводе с английского означает «вольное писательство». Этот способ немного похож на мозговой штурм . Основная его задача – поиск оригинального решения проблемы, формирование новых идей и мыслей. Также фрирайтинг часто является действенным способом расслабиться. Суть свободного писательства в том, чтобы записывать любые мысли, которые приходят вам в голову. Причем записывать механически, не обращать внимания на стиль, грамматику, связность предложений. Вы должны просто выплеснуть словесный поток идей на бумагу. Писать нужно на протяжении 10-20 минут.

Эта методика считается достаточно молодой, она появилась в 70-х годах прошлого века. Фрирайтинг был подробно описан в работах Питера Элбоу, занимающего пост профессора английского языка в Массачусетском университете. Он выпустил ряд книг, например, «Сильное письмо» («Writing With Power») или «Писательство без слёз» («Writing Without Teachers»). В 90-х годах книги стали бестселлерами, поэтому о технике фрирайтинга узнали многие. Тогда эта методика стала приобретать огромную популярность. Также на известность вольного письма повлияли книги Марка Леви «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений» и Джулии Кэмерон «Путь художника».

Преимущества фрирайтинга

Правила свободного писательства

Эффективность этой методики может быть увеличена многими способами. В книге Марка Леви было описан ряд правил:

  • Не стоит ждать от себя слишком многого. Если вы решили выжать себя по максимуму, немедленно получить оригинальное решение проблемы, то ничего не выйдет. Не нужно заставлять себя, стоит расслабиться и попытаться использовать свой потенциал на 90%.
  • Писать нужно в быстром темпе и не прерываться. У каждого человека есть аналитическая сторона мышления, которая заставляет нас проверять написанное. В технике фрирайтинга это неприемлемо. Вы должны генерировать слова и предложения без всяких преград, чтобы высвободить скрытые идеи.
  • Помните, что вы не занимаетесь писательским мастерством, а делаете это исключительно для себя. Поэтому никогда нельзя себя ограничивать. Пишите все, что приходит в голову, даже если мысли кажутся вам глупыми и неуместными. Также нельзя исправляться – не зачеркивайте слова, не правьте орфографию и пунктуацию. Даже если вы заметили ошибку – пишите дальше. Не нужно выстраивать предложения по стилю. Просто будьте в потоке своих мыслей и максимально точно фиксируйте их.
  • Фрирайтингу нужно уделять около 10-20 минут. Ограниченность времени станет хорошей мотивацией. Можно завести таймер, чтобы точнее следить за временем. Тогда вы сможете лучше сосредоточиться на выполняемой работе.
  • Для упрощения задачи можно задавать самому себе вопросы. Записывайте их, так вы настроитесь на нужную волну, увидите те аспекты проблемы, которые были скрыты.
  • Мысли, которые у вас возникают, должны быть развиты. Развивайте их, идите на несколько логических шагов дальше. В итоге вас ждут невероятные выводы.
  • По окончании фрирайтинга нужно сделать перерыв. Затем прочитайте все, что вы написали. Лучше сделать это вслух, чтобы информация воспринималась более верно. Выделите те части написанного, которые можно использовать. Обязательно запишите любые вопросы, появившиеся после прочтения. Также проанализируйте текст на предмет свежих и неординарных идей, которые помогут разобраться с текущими делами и проблемами.

Новички в фрирайтинге должны обратить внимание на примеры известных писателей. Эта методика была известна Рею Брэдбери, Джею Конраду Левинсону, Тому Питерсу или Элу Райсу. Даже Николай Гоголь писал об этом Владимиру Соллогубу, когда тот жаловался на невозможность найти вдохновение. Гоголь советовал взять перо и бумагу и написать «мне сегодня что-то не пишется». И если повторить эту фразу несколько раз, то в голову придет хорошая мысль. Ведь постоянное вдохновение встречается редко, поэтому многие люди пишут именно так.

Возьмите тетрадь и ручку, а потом задайте себе вопрос в письменной форме. Или сформулируйте важную проблему. Можно ответить на следующие вопросы:

  • О чем вы думаете в этот момент?
  • Расскажите о своих ощущениях или последних делах, которыми вы занимались.
  • Распишите все полученные на данный момент результаты, все усилия, которые были приложены для их достижения. Затем начните описывать перспективы.
  • Выплесните на бумагу все свои переживания. Они могут быть даже самыми незначительными. Если не обращать на них внимания, то такие мелочи могут создавать серьезный психологический дискомфорт. Расскажите о них, тогда волнений станет меньше.
  • Включите воображение. Для этого можно использовать детские приемы. Например, опишите ситуацию наоборот, что могло бы происходить в параллельной вселенной. Кошки боятся мышей, собаки убегают от кошек, президенты выбирают страну и так далее. Такой творческий и забавный метод поможет избавиться от ступора.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .