Есть ли у вас знакомые или коллеги, которые постоянно всем недовольны? Они жалуются на жизнь, на работу, на друзей и членов семьи. Их не устраивает состояние их здоровья, погода, дороги и новый цвет волос Джареда Лето. Перечислять можно до бесконечности.

Если вы хоть раз общались с таким человеком, вы наверняка испытали на себе, как тяжело после беседы с ним сохранить позитивный настрой и не впасть в уныние. А ведь подобные люди встречаются не так редко. И не всегда удаётся избежать взаимодействия с ними.

Чтобы не дать человеку, излучающему негатив, высосать из вас всю энергию, попробуйте следовать этим рекомендациям.

1. Установите границы и охраняйте их

Очень тяжело иметь дело с людьми, которые завязли в своих проблемах и не способны сосредоточиться на их решении. Они хотят, чтобы окружающие 24 часа в сутки оказывали им моральную поддержку и разделяли их . Вы не прерываете их бесконечные жалобы, потому что боитесь показаться грубым и чёрствым. Однако одно дело - оказывать эмоциональную поддержку, а другое - самому по уши застрять в болоте их негатива.

Чтобы не попасть в это болото, установите чёткие границы и держите дистанцию между собой и источником негатива.

Просто подумайте, стали бы вы весь день сидеть рядом с человеком, который выкуривает одну сигарету за другой, и наслаждаться дымом? Вряд ли. Поэтому отойдите подальше и подышите свежим воздухом. Во всех смыслах.

Если в ближайшее время вы никак не можете оградить себя от общества назойливо-негативного собеседника, попробуйте нейтрализовать его, спросив, как он собирается решить проблему, на которую постоянно жалуется. Часто этого достаточно для того, чтобы собеседник закрыл тему или перевёл разговор в более конструктивное русло. Хотя бы на время.

2. Не позволяйте собеседнику вывести вас из себя

Эмоциональная реакция показывает, что мы не можем оценить ситуацию объективно. Эмоции могут овладеть вами всего на пару секунд, а могут полностью взять ваше поведение под контроль. Если человеку, излучающему негатив, удалось вас рассердить или вывести из равновесия, это значит, что вы не смогли сохранить трезвый взгляд на ситуацию.

Когда вы сталкиваетесь с негативным поведением, которое вас задевает, не отвечайте оскорблением на оскорбление. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до уровня вашего собеседника. Старайтесь зреть в корень.

3. Предложите перейти на более лёгкие темы

Некоторые люди уходят в негатив только относительно своих больных тем. Вам эти темы могут казаться довольно безобидными. Например, если кто-то недоволен своей работой, он будет упоминать её по любому поводу, к месту и не к месту, и постоянно жаловаться на неё. Если вы попытаетесь вставить свой позитивный комментарий, на вас выплеснут ещё большую дозу негатива.

Не пытайтесь изменить отношение собеседника к больной для него теме. Возможно, его проблемы, связанные с этой темой, гораздо глубже, чем кажутся. Лучшим выходом будет предложить сменить тему на более лёгкую и позитивную. Поделитесь забавными историями, приятными воспоминаниями - чем угодно, что может отвлечь вашего собеседника от навязчивых мыслей.

4. Сосредоточьтесь не на проблеме, а на её решении

То, на чём вы сосредотачиваете своё внимание, влияет на ваше эмоциональное состояние. Если вы концентрируетесь на проблемах, с которыми столкнулись, вы только увеличиваете негативное воздействие стрессовых факторов. Если же вы ищете способ улучшить текущую ситуацию, то вы чувствуете удовлетворение, что вызывает позитивные эмоции и помогает побороть .

Тот же самый принцип следует использовать при общении с негативными людьми. Просто прекратите думать о том, насколько сильно вас раздражает собеседник. Вместо этого спросите себя, как вы можете повлиять на поведение этого человека, чтобы оно не приносило вам неудобств. Так вы перестанете переживать и сможете взять ситуацию под контроль.

5. Абстрагируйтесь от мнений окружающих

Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих. Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля.

Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути.

Вы не настолько хороши, как вас хвалят, когда вы побеждаете. Но и не настолько плохи, как вас осуждают, когда проигрываете. Важно то, чему вы научились и как вы используете полученные знания.

6. Не пытайтесь исправить других людей

Вы можете помочь некоторым людям, показав им пример. А некоторым - не можете. Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам нарушать ваше внутреннее равновесие. Вы не сможете контролировать то, что контролировать невозможно.

Если вас что-то не устраивает в поведении человека, которого вы любите, и вы надеетесь, что со временем он изменится, то лучше оставьте эти надежды. Вероятность того, что он останется таким же, каким был, слишком велика. Если вы действительно хотите что-то изменить, будьте честны с и выложите все карты на стол. Дайте вашей половинке знать, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете.

Однако в большинстве случаев вам не стоит даже пытаться изменить другого человека. Примите его таким, какой он есть, или уйдите из его жизни.

Возможно, это звучит слишком грубо, но это лучший вариант. Когда вы пытаетесь изменить человека, в ответ он часто начинает сопротивляться и вы получаете обратный эффект. Но если вы оставите эти попытки и просто будете поддерживать этого человека, давая ему свободу самостоятельно определить, каким он хочет быть, постепенно он может измениться сам. И измениться удивительным образом. Возможно, поменяется само ваше отношение к этому человеку.

7. Позаботьтесь о себе

Не стоит забывать о себе просто потому, что другие делают так же. Если вы вынуждены работать или жить под одной крышей с источником постоянного негатива, убедитесь в том, что вам хватает времени на отдых и восстановление внутренних ресурсов.

Всегда сохранять правильное ситуации довольно трудно. Из-за негативных людей вы можете не спать ночами, задаваясь вопросами «Что я делаю не так?», «Неужели я настолько плох, что они разговаривают со мной таким образом?», «Может, я чем-то его обидел?», «Не могу поверить, что она так поступила со мной!» и так далее.

Вы можете переживать неделями, месяцами. Даже годами. К сожалению, иногда в этом и состоит цель негативного человека. Он стремится вывести вас из себя и опустить вас до своего уровня негативного мышления. Поэтому позаботьтесь о себе, чтобы в будущем вы могли спокойно отражать атаки таких эмоциональных вампиров.

И напоследок…

Как бы тяжело ни было это признавать, но иногда источником негатива являетесь вы сами. Временами ваш внутренний критик приносит вам гораздо больше переживаний, чем окружающие. Попробуйте договориться с собой и выключить этого критика хотя бы до конца дня. Этот простой совет поможет вам чувствовать себя гораздо лучше.

Негативные мысли не помогут вам справиться с проблемами и не сделают вас лучше. Помните об этом.

Человек - существо социальное. Все мы живем среди себе подобных. Кругом нас окружают разные по характеру, складу ума и мировоззрению люди. Некоторые всегда готовы поддерживать нас в стремлениях, начинаниях, они - опора в трудных ситуациях.

Общение с такими людьми, безусловно, порождает целый букет приятных эмоций и ощущений. Однако там, где есть добро, не обходится и без зла.

Вампиры, о которых мы говорим - эмоциональные. Они способны отнимать силы у других людей своим отношением к ним. Они делают из самого ярого оптимиста безнадежного пессимиста. Давайте узнаем о том, как защитить себя от злых людей.

Осторожно, энергососы!

К сожалению, в бытовой и - особенно - в профессиональной сфере нам приходится сталкиваться с людьми, проявляющими негативные переживания. Направляя свои отрицательные импульсы на окружающих, они делают их "рабами" своих болезненных реакций. Они внутренне опустошают человека, у него не остается никакого желания заниматься теми или иными важными делами. И это безобразие не прекратится, пока самому не предпринять какие-либо меры.

Сегодня написаны целые методические рекомендации о том, как защитить себя от злых людей. Есть несколько самых распространенных способов. Для успешного результата нужно очень постараться переломить свой внутренний психологический барьер.

Итак, что же это за способы?

Как защитить себя от злых людей.

*Постарайтесь свести ваше с ними общение к минимуму: или отстранитесь от эмоциональных вампиров вообще, или же старайтесь с ними не уединяться.

*Если вы вынуждены с ними общаться, то никогда не выставляйте напоказ перед ними свои эмоции. Общайтесь ровным и спокойным тоном. Это сделает вас неинтересными для них.

*Любой вампир любит поговорить о вас самих - это порождает сильные эмоции с вашей стороны, а, значит, и "пищу" для него. Обязательно меняйте тему разговора.

*Не прибегайте к советам, полученным от злых людей. Кстати, сами они всегда ведут себя не так, как советуют!

Как уберечь себя от сглаза и зависти.

Душа на замке. Не открывайте свою душу и не делитесь впечатлениями (удачей, успехами, достижениями) с малознакомыми людьми.

Святая вода. Умывайтесь освященной водой. Смачивайте ею виски, губы и лоб. Добавляйте ее в ванну, когда принимаете душ.

Талисман. Если вы религиозный человек, то лучшим способом того, как защитить себя от злых людей, а также от их зависти и сглаза, будет нательный крестик. Остальным людям подойдут талисманы и обереги.

Как защититься от колдовства.

Колдуны и ведьмы не дремлют! Они насылают на добрых людей порчи или разные колдовские чары, под воздействием которых человек чахнет. Безусловно, самым распространенным видом колдовства в наше время является порча.

Как же не поддаться ее воздействию?

*Не разбрасывайте свои фотографии! Не дарите их всем подряд. Не оставляйте их бывшим друзьям, женам и мужьям.

*Не поднимайте никаких вещей (даже самых ценных), лежащих, например, на перекрестке. Возможно, это уже снятая порча, которая может перейти на вас.

*Ни за что не трогайте монетку, если она лежит на пороге вашей квартиры (например, в уголке между стеной и дверью). Выметите ее метлой прочь!

*Не перешагивайте через всевозможные "подклады" с порчей - клубки шерсти, волос, птичьих перьев, ниток и так далее.

ЗАЩИТА ФОТО ОТ НАВЕДЕНИЯ ПОРЧИ.

Для того, чтобы навести порчу, недоброжелателю достаточно заполучить вашу фотографию. Сегодня для этого даже стараться особенно не нужно - достаточно набрать ваше имя в Гугле или воспользоваться камерой мобильного телефона.

Для того, чтобы защитить себя или своих близких от магической агрессии, можно использовать такие методы:

*Пропустить фото через Фотошоп.

*Обработайте изображение любым фильтром - это сработает, даже если с виду фото совсем не изменилось.

*Можно подкорректировать внешность - "стереть" пару прыщиков или родинок, освежить цвет лица. И сами будете выглядеть красивее, и след энергетический сотрете.

Эти способы хороши для публикации фото в интернет.

А что делать, если вас настойчиво хотят сфотографировать?

Встаньте перед камерой и крестите руки на груди. Таким образом вы замыкаете собственную энергетику, и ваш энергетический отпечаток на фото уже не будет нести информации, необходимой для произведения магического действия.

Еще бывает, что у вас дома или на работе выставлены фотографии семьи или людей, которые вам дороги.

Возможно, вам не приходило в голову, что ваших близких по этим фото могут сглазить?
Защититься от сглаза можно, если на фото сделать любую надпись.
Надпись должна нанесена на лицевой части фотографии ручкой или фломастером, она не обязательно должна хорошо читаться, но должна быть заметной, бросаться в глаза.

Так же можно заключить фото в рамку, отделанную кристаллами Сваровски, или просто наклеить на обычную неброскую рамку что-нибудь блестящее - например, декоративный бантик или бабочку.

Эти меры защищают только от сглаза, т.к. опытному колдуну достаточно будет одного взгляда на фото, чтобы навести порчу.

Защиту на свои фотографии можно сделать следующим образом (если имелись в виду фото, которые Вы выкладываете в соц.сетях):

Для этого надо поместить фото на экране и представить, как оно всё больше и больше искажается, дрожит и деформируется, словно отражение в воде или в кривом зеркале.
Одновременно нужно взять острый нож, взять его в правую руку и водить им справа налево между собой и изображением на экране, будто ты обрезаешь соединяющие тебя и изображение нити. Вместе с этим необходимо прочесть специальный заговор:

,Тень не моя, это не я, не моя кручина, не моя личина.
В зеркале меня не просмотришь, в вещей воде не ухватишь!
Слово сказано, да не в меня брошено,
Дверь открыл, да в окно вышел!"

Заговор читается пять раз подряд.
Теперь можете помещать фото где хотите, все направленные на него магические действия уйдут в никуда и будут бесполезны.
Вы прервали связь между собой и изображением.

Человек — существо социальное. Все мы живем среди себе подобных. Кругом нас окружают разные по характеру, складу ума и мировоззрению люди. Некоторые всегда готовы поддерживать нас в стремлениях, начинаниях, они — опора в трудных ситуациях. Общение с такими людьми, безусловно, порождает целый букет приятных эмоций и ощущений. Однако там, где есть добро, не обходится и без зла. Другая категория социального общества — это вампиры. Нет, не беспокойтесь, это не такие вампиры, которые приходят к своим жертвам ночью и убивают их, высасывая из них кровь. Вампиры, о которых мы говорим — эмоциональные. Они способны отнимать силы у других людей своим отношением к ним. Они делают из самого ярого оптимиста безнадежного пессимиста. Давайте узнаем о том, как защитить себя от злых людей.

К сожалению, в бытовой и — особенно — в профессиональной сфере нам приходится сталкиваться с людьми, проявляющими негативные переживания. Направляя свои отрицательные импульсы на окружающих, они делают их «рабами» своих болезненных реакций. Они внутренне опустошают человека, у него не остается никакого желания заниматься теми или иными важными делами. И это безобразие не прекратится, пока самому не предпринять какие-либо меры. Сегодня написаны целые методические рекомендации о том, как защитить себя от злых людей. Есть несколько самых распространенных способов. Для успешного результата нужно очень постараться переломить свой внутренний психологический барьер. Итак, что же это за способы?

Как защитить себя от злых людей. Методические рекомендации

  1. Постарайтесь свести ваше с ними общение к минимуму: или отстранитесь от эмоциональных вампиров вообще, или же старайтесь с ними не уединяться.
  2. Если вы вынуждены с ними общаться, то никогда не выставляйте напоказ перед ними свои эмоции. Общайтесь ровным и спокойным тоном. Это сделает вас неинтересными для них.
  3. Любой вампир любит поговорить о вас самих — это порождает сильные эмоции с вашей стороны, а, значит, и «пищу» для него. Обязательно меняйте тему разговора.
  4. Не прибегайте к советам, полученным от злых людей. Кстати, сами они всегда ведут себя не так, как советуют!

Как уберечь себя от сглаза и зависти

  1. Душа на замке. Не открывайте свою душу и не делитесь впечатлениями (удачей, успехами, достижениями) с малознакомыми людьми.
  2. Святая вода. Умывайтесь освященной водой. Смачивайте ею виски, губы и лоб. Добавляйте ее в ванну, когда принимаете душ.
  3. Талисман. Если вы религиозный человек, то лучшим способом того, как защитить себя от злых людей, а также от их зависти и сглаза, будет нательный крестик. Остальным людям подойдут талисманы и обереги.

Как защититься от колдовства

Колдуны и ведьмы не дремлют! Они насылают на добрых людей порчи или разные колдовские чары, под воздействием которых человек чахнет. Безусловно, самым распространенным видом колдовства в наше время является порча. Как же не поддаться ее воздействию?

  1. Не разбрасывайте свои фотографии! Не дарите их всем подряд. Не оставляйте их бывшим друзьям, женам и мужьям.
  2. Не поднимайте никаких вещей (даже самых ценных), лежащих, например, на перекрестке. Возможно, это уже снятая порча, которая может перейти на вас.
  3. Ни за что не трогайте монетку, если она лежит на пороге вашей квартиры (например, в уголке между стеной и дверью). Выметите ее метлой прочь!
  4. Не перешагивайте через всевозможные «подклады» с порчей — клубки шерсти, волос, птичьих перьев, ниток и так далее.

В нашей жизни так много недоброжелателей, которые постоянно портятнашу ауру и забирают нашу жизненную энергию. Но как защитить себя от плохих людей и не потерять здоровье и жизненные силы? Зачастую большинство плохих людей обладают энергетическим вампиризмом. Именно от них нам и необходимо защитить себя. В этой статье вы узнаете секреты о том, как защитить себя от плохих людей и недоброжелателей.

7 секретных способов защитить себя от плохих людей

В любом коллективе встречаются люди, которые изначально запрограммированы на конфликтные ситуации. При их появлении в коллективе создается аура раздражения. С такими субъектами становится некомфортно даже близким людям. От них необходимо выработать стратегию защиты.

Чтобы защитить себя от плохих людей, Вам будет необходимо просто не вступать с ним в конфликт. Так же следует реагировать на его действия, ведь при этом вы начинаете терять жизненные силы. Старайтесь так же не отвечать злом на зло;

По возможности вообще избавьте себя от общения с раздражителем. Ни в коем случае не смотрите ему в глаза, ведь это одно из самых уязвимых мест. По возможности старайтесь отводить взгляд в сторону;

Если вы хотите защитить себя от плохих людей, по возможности не открывайте энергетику незнакомым людям. Общаясь с подозрительным субъектом, старайтесь держать руки скрещенными на груди, или же замком, располагая его около солнечного сплетения;

Но ведь человеком, который забирает жизненную энергию, может быть и родственник. Они словно прилипалы стараются нагрузить вас своими проблемами и переживаниями. Так же это может быть обычный нытик, которому главное найти того, кто бы мог выслушать его. В этом случае старайтесь избегать таких людей, всячески уходить от разговора с ними.

Очень хороший способ защитить себя от плохих людей – это защищать себя психологически. Многие психологи рекомендуют представлять барьеры, которые можно мысленно выстроить между вами и собеседником. При этом у вас постепенно появляется ощущение того, что вы потихоньку от него отдаляетесь.

Наиболее подходящей защитой от плохих людей является самоирония и снисходительное отношение. Постарайтесь мысленно пожалеть этого человека, представьте себе его в виде какого-то несчастного, с кучей бед и проблем. При этом ваш страх перед этим человеком потихоньку уйдет.

Существует такой метод защитить себя от плохих людей, как тепловой. Для этого необходимо принимать горячий душ каждое утро. При этом организм потихоньку избавляется от раздражения. Далее окатите себя холодной водой. Эта процедура поможет смыть все накопленное раздражение и способствует защите от плохих людей.

Как защититься от недоброжелателей

Сейчас слово недоброжелатель все более часто заменяют энергетическим вампиром, либо человеком который наводит на вас порчу, сглаз. И действительно это так, ведь заметьте есть такие люди, после общения, с которыми у вас появляется слабость и раздражительность.

Скорее всего, при общении этот человек не хотел пожелать вам ничего хорошего. Напротив, общение с ним вызвало какую-то несвойственную вам реакцию. И как нестранно если вы являетесь успешным человеком, то количество недоброжелателей у вас только растет.

И при общении с ними все ваши защитные механизмы подвергаются значительному износу. Да и тягаться с ними не стоит, исчезнут одни, придут другие, а ваше здоровье не восстановишь. Если вы хотите защитить себя от недоброжелателей, необходимо следовать некоторым советам, как защититься от недоброжелателей и тогда в скором времени все наладится.

Чтобы защитить себя от недоброжелателей, наиболее эффективно будет простое игнорирование. Но это зачастую не так-то просто, ведь по большому счету им оказываются коллеги по работе, родственники и другие близкие вам люди. Было удивительно, если бы в числе ваших недоброжелателей был совсем незнакомый человек. Но все, же оградить общение стоит. Иначе если вы этого не сделаете, то ежедневно будете выбиты из калии.

Учимся общаться с недоброжелателями. Если вы все-таки чувствуете раздражительность при разговоре с человеком, то постарайтесь перевести его на другую тему, либо совсем прекратить. Если это не получается, то берите эмоции под контроль и пробуйте понизить тональность своего голоса и его эмоциональный окрас. А лучше улыбнуться и перевести разговор на другую тему, это может неприятно удивить недоброжелателя.

В нашей жизни иногда бывают такие ситуации, когда первые два совета не подходят. Как пример можно взять такую ситуацию, когда вы стоите у начальника на ковре. Но и здесь можно побороться с недоброжелателем. В этом случае просто сознательно постарайтесь «улететь» с этого места и вспоминать что-то приятное. Или же просто представьте, как в детстве, что вы в домике.

А главное относитесь ко всему с юмором, ведь это самая мощная сила от любых недоброжелателей.

Общаясь с большим количеством людей, невозможно не столкнуться с проявлениями негатива. Нередко это происходит абсолютно незаслуженно, ведь вы не сделали ничего такого, что могло бы вызвать подобную реакцию. Конечно, в таком случае становится обидно и для кого-то это действительно серьезный стресс. Все люди по-разному воспринимают подобные ситуации, одним совершенно неважно, что говорят о них другие, а некоторые очень волнуются из-за этого, испытывая постоянный дискомфорт. Если это — ваш случай, то вам будет полезно узнать, как защитить себя от плохих людей.

Почему люди ведут себя агрессивно?

Многих, кто становился жертвой чьей-то агрессии или хамства, интересует вопрос — почему люди вообще себя так ведут, неужели нельзя жить спокойно и мирно?

  • Часто причиной негативного поведения становится зависть. Человек завидует другим людям, если у них есть то, чего у него нет, и своим агрессивным поведением вымещает злость на них.
  • Иногда срабатывает принцип «цепочки» — человеку кто-то нагрубил до этого, а он, в свою очередь, сорвался на вас.
  • Зачастую люди, которые ничего из себя не представляют, начинают унижать других, чтобы, таким образом, почувствовать себя более значимыми персонами.

Совет: если посмотреть на причины, по которым люди могут вести себя агрессивно, то можно увидеть, что в этом нет конкретно вашей вины. Вы не виноваты, что у кого-то злобный начальник, что какой-то человек ничего не смог добиться в жизни. Поэтому, если вы слишком остро воспринимаете подобную агрессию, и хотите избавиться от такого восприятия, начините с того, что вы абсолютно точно этого не заслужили и прекратите себя винить в проявлениях чужого негатива.

Проанализируйте происходящее и свою реакцию

Справиться с чужим негативным отношением поможет подробный анализ происходящего. Просто сядьте и подумайте — какие именно слова вас больше всего задевают, почему это происходит? Почему вы так болезненно реагируете на агрессию? Зачастую корни проблемы болезненного восприятия агрессии могут крыться именно в вашем подсознании. Попробуйте с этим разобраться. Возможно, результат будет не сразу, но если вы будете постоянно анализировать происходящее и стараться понять суть, то рано или поздно сможете настроиться на гармоничное восприятие себя и окружающих, что позволит не обращать внимания на чужие нападки.

Психологические приемы

Существует несколько приемов, которые помогут вам отвлечься и не настолько эмоционально воспринимать проявления чужого негатива.

  1. Представьте, что агрессивный человек — это ребенок. Он кричит, капризничает, но вы-то знаете, что это просто неразумное дитя, на чьи слова глупо было бы реагировать, а его злость — результат бессилия. Ощутите, что вы — взрослый и понимающий человек, который не станет ввязываться в «детские» склоки, а предпочтет сохранять спокойствие и подождать, пока «дети» устанут от собственного крика.
  2. Если кто-то пытается задеть вас словами, то представьте мысленно, что перед неприятным человеком стоит огромный вентилятор, который рассеивает все плохие слова, они не долетают до вас, вы даже почти не слышите их, а значит и оскорбить вас никто не сможет.
  3. Представьте, что от обидчика вас отделяет большая и прочная стена. За ней вы в безопасности, он не сможет причинить вам вреда и задеть неприятными словами. Можно также представить зеркало, которое отражает весь негатив в сторону плохого человека.
  4. Лучшее лекарство против негативных ощущений — это смех. Попробуйте придумать остроумный ответ тому, кто оскорбляет вас, посмейтесь, и вы увидите, что бояться и переживать больше не о чем. Можно попробовать представить неприятного человека в абсурдной, смешной ситуации и посмеяться над этим.

Уверенность в себе — это важно

Поработайте над ощущением уверенности. Дело в том, что во многом, восприятие нас окружающими зависит от того, что именно мы сами о себе думаем. Другие люди ощущают это, и если вы считаете себя слабым, ни на что не способным, то с большей вероятностью точно так же будут считать окружающие.

Нет, это не чтение мыслей и не какой-то секретный способ, позволяющий понять, что там о себе думает другой человек. Наше восприятие самих себя влияет на поведение. Неуверенный человек выделяется робкой походкой, осторожными движениями, он как будто постоянно чего-то боится. Это своеобразный знак для агрессоров, которые видят в нем беззащитную жертву, не способную ответить на их нападки.

Как дать понять другим людям, что вы — уверенный человек, задевать которого не стоит? Конечно, нужно поработать над собой, чтобы обрести внутреннюю уверенность в себе, но если пока у вас не очень получается, можно попробовать вести себя определенным образом.

  • Ходите с прямой спиной, расправьте плечи, смотрите перед собой вперед, а не под ноги, не сутультесь.
  • Если кто-то смотрит на вас, не опускайте голову и не прячьте глаза. Психологически это воспринимается, как отступление, проявление покорности и может стать дальнейшим сигналом для обидчиков.
  • Можете представить, что вы — сильный хищник, грациозное опасное животное, которое никто не сможет обидеть.

Как стать уверенней, на что обратить внимание при работе с собой?

  • Если вы считаете себя , попробуйте припомнить все ваши достижения, вспомните, сколько всего вам удавалось, что вы умеете, и вы поймете, что у вас есть способности и все не так уж плохо.
  • Почаще хвалите себя. Если у вас что-то получилось — обязательно отметьте это. Ведь если сам себя не похвалишь, то никто этого не сделает.
  • Используйте такое упражнение: каждый вечер анализируйте прошедший день и перечисляйте свои успехи. Даже если они незначительные — это тоже повод порадоваться за себя.
  • Постарайтесь изменить свое восприятие, поменьше бойтесь других людей, поймите, что ваши обидчики — точно такие же люди, возможно, у них во многом не сложилась их собственная жизнь, и бояться их уж точно не стоит.
  • Научитесь говорить «нет» другим людям. Подумайте о том, что в первую очередь вы должны заняться собой, если вы будете постоянно делать все для других, то кто позаботится о вас самих? Помогайте людям только если они действительно в этом нуждаются, но не позволяйте лентяям и бездельникам садиться вам на шею только потому, что вы не можете им отказать.

Работа над собой — процесс не одного дня, вам понадобиться анализировать и размышлять, чтобы восприятие изменилось. Но перемены обязательно будут, ведь планомерная работа всегда несет за собой результат. Начните с малого, и через некоторое время вы увидите, что вам уже не нужно волноваться о том, как защитить себя от плохих людей, никакой негатив больше не достигнет вас.