Наверное, нет на свете такого человека, который может честно сказать, что никогда и никому не завидовал. Это чувство иногда возникает в течение жизни человека и неизменно приносит разрушительные эмоции. Неприятные эмоции также приносят те ситуации, когда завидуют нам самим. Какова же природа зависти и как побороть это недостойное мудрых людей чувство?
Что такое зависть.
В самом простом смысле зависть означает желание обладать чем-то, что есть у другого. Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то завистью называют некую совокупность чувств и соответствующего поведения, которые возникают в ответ на знание о том, что кто-то другой обладает чем-то желанным, причем не всегда материальным.
Зависть - это не самое приятное чувство, причем оно разрушает и жизнь завистника, и жизнь объекта зависти. Она часто сопровождается чувством вины, обидой, страхами и другими разрушительными эмоциями с обеих сторон.
Но можно найти и положительные моменты даже в таком негативном чувстве. Считается, что чувство зависти способствует развитию самоуважения и самоконтроля. Завидуя, человек начинает стремиться к саморазвитию, а это, несомненно, хорошо. Правда, хорошо это лишь в том случае, когда губительное чувство зависти осознается и прорабатывается.
Виды зависти.
Некоторые люди традиционно выделяют несколько видов или проявлений зависти, хотя, конечно, деление это очень условное:
- «Черная» зависть – самая страшное и неприятное чувство. Завидовать по-черному – это желать зла тому, кто добился чего-то большего, чем вы, пусть во всем остальном у человека все не так гладко. Например, если вдруг знакомому с таким же уровнем образования и опытом работы предлагают должность, где зарплата в разы больше, чем у вас, вдруг появляются мысли типа «Почему все это происходит с ним?», «Чем он это заслужил?» и т.д. Если дальше появляется некая обида на судьбу или того хуже, желание, чтобы должность знакомому все-таки не досталась, это и есть проявления черной зависти. Что удивительно, чувство это испытывают не к каким-то представителям элиты или известным богатым людям, а к собственным знакомым, у которых жизнь не намного отличается от жизни завистника.
- «Белая» зависть считается хорошим чувством, если вообще уместно так говорить. Это описываемое чувство близко к восхищению, когда достижения другого человека заставляют расти самого завистника. Однако есть большая разница между белой завистью и восхищением. Когда человек восхищается, он просто утверждает, как здорово то, что другие делают или добиваются. Когда человек завидует, пусть и якобы по-белому, он сравнивает себя с другим, т.е. здесь идет не просто осознание успехов другого, но и негативные мысли «А вот я…» или «А вот у меня…». Если человек может себя остановить перед появлением этих мыслей, такое чувство пойдет ему на пользу. Если же нет, это мало чем отличается от первого вида зависти.
- «Серая» зависть – это некое пограничное чувство, которое не всегда можно распознать. Это чувство зависти, которое не осознается человеком. Просто иногда кому-то становится неприятно и не комфортно в присутствии другого: настроение падает, появляется уныние и апатия, недовольство жизнью, может даже вызвать . Если постараться распознать причину таких душевных изменений, можно выявить, что это реакция на рассказы о чужих успехах, на некое хвастовство или несдержанность знакомых. Это неумение радоваться достижениям других – довольно плохой фактор. Как и со всеми другими проявлениями зависти, с такими чувствами нужно бороться.
Как бороться с чувством зависти.
Во-первых, для борьбы с чувством зависти важно принять тот факт, что оно вообще существует у человека. Осознание этого – почти половина решения проблемы. А вот отрицание проблемы может запустить ситуацию. Потом можно будет разобраться в клубке сложных и запутанных чувств уже только с психологом или психотерапевтом.
Во-вторых, нужно разобраться с истоками возникновения этого чувства. Нужно выявить причину того, что вызывает зависть. Так, это могут быть или карьерные успехи других людей, или хорошие личные и семейные отношения, или даже внешность другого человека. А затем уже можно подумать, почему же эти достижения или качества не появляются у вас. Может, другой прикладывает больше усилий для достижения карьерных высот, бросил карьеру ради сохранения семьи или усердно занимается вопросами своей внешности? Важно оценить всю ситуацию объективно, рассматривая свои возможные недостатки: , безынициативность, слабую волю и т.д.
В-третьих, нужно постараться представить себя на месте того человека, который вызывает зависть. Причем представить себе его жизнь полностью, а не только те сферы, которые вызывают чувство зависти. Что, хотелось бы вместе с его карьерными достижениями ежегодно тратить деньги на лечение давно больного желудка или постоянно ссориться с семьей из-за постоянного присутствия на работе? Или хотелось бы вместе с прекрасным мужем терпеть его не слишком приятных родственников, количество которых, кажется, только растет? Или вдруг захотелось вместе с идеальной внешностью отказывать себе во всем, что радует глаз и желудок, и почти всегда быть «забытой» друзьями? Только после ответов на эти вопросы человек начинает себе ставить цели, которых он действительно хочет добиться.
В дальнейшем при появлении в мыслях малейшего чувства зависти нужно тут же желать человеку добра. Такая тактика распространения позитивных мыслей во Вселенной обязательно сработает, поскольку мысли материальны. Ведь если у кого-то получилось добиться цели, значит, получится и у другого.
Важно научиться в дальнейшем не сравнивать себя с другими. Единственный, с кем нужно сравнивать себя, – это вы в прошлом. Всегда будут существовать люди, которые успешнее нас, красивее нас, богаче нас и знаменитее нас. Но это не значит, что мы плохие. Это значит, что наши положительные качества и особенности заключаются немного в другом. И если вы выполнили какой-то пункт своего личного плана, поставьте себе мысленно «галочку», что вы это сделали, почувствуйте гордость за себя, и принимайтесь за дело для следующей «галочки»!
Если завидуют Вам.
Когда вы обнаруживаете, что завидуют вам, а это довольно сложно скрыть, можно предусмотреть две тактики поведения:
- От человека, который завидует, можно немного дистанцироваться. Это не значит, что нужно прекратить с ним общение, просто нужно поменьше делиться с ним фактами из своей жизни, особенно позитивными. Можно даже вызвать его сочувствие, ведь человеку, которого жалко, вряд ли будут завидовать.
- Другой случай предусматривает меньшую демонстрацию того, что вызывает зависть. Поскольку завидуют обычно люди из ближайшего окружения, можно не демонстрировать им свои достижения в других областях. Если завидуют приятели, не стоит кричать об успехах на работе. Если завидуют коллеги, нужно поменьше рассказывать о , муже-красавце и детях-отличниках.
А вообще, если не проявлять по отношению к окружающим неуважения или снисходительности, не гордиться сверх меры своими успехами, то люди будут относиться к вам без негативных эмоций.
Никто не бывает так склонен к зависти, как люди самоуниженные
Белая зависть - вам слух не режет сие словосочетание? Как по мне, так звучит как: «белый негр», «тёплый мороз» и «честный чиновник», хотя в последнем случае всё же может такой случайно затесаться среди власть предержащих, но и то не надолго. Или оскотиниться, или убьют. Зависть как мне кажется вообще, самый первый грех, так сказать пра-пра-прадедушка всех остальных нехорошестей. Все помнят историю про Каина и Авеля, да, да, именно из-за зависти один брат убил второго. Именно она, зависть, рождает, сомнения, жадность, скупость, осуждение и многие другие гидры, пожирающие души людские.
Сомнение и зависть - эти два ядовитейших змея пытаются вползти всюду, где происходит какая-либо постройка. Казалось бы, люди достаточно издревле предупреждены об этих двух чудовищах.
Конечно же, и уголь можно окрасить белой краской, и снег чёрной, и негр может выбелить свою кожу, но суть то останется прежней. Чёрным снегом вы не растопите печку, ровно, как и белым углём не охладите воду. Так зачем же кому-то понадобилось, так неумело прикрывать сей порок? Ответ банален и прост. Конечно же, это разработка тёмненьких . И рассчитана она, конечно же, на невежественных людей. Чьи души ещё слишком малы и не развиты, чтобы это понять. Вот и ведутся они на всякие такие уловки. А ведь по честному, это даже не оправдание, для прикрытия своего порока, а попросту затычка для совести. Мол, смотрите, я не со злобы вам завидую, а «по белому» вроде как по «доброму». Это сродни часто появляющихся на экранах фильмов фраз убийцы: «Ничего личного, только бизнес». То есть убиваю тебя не со злобы, а просто ты мне мешаешь. И скажите мне на милость, какой адекватный человек согласиться с этим?!
Не может такая вибрация как зависть звучать в другой тональности и диапазоне, кроме как в своём собственном. Ведь вы помните: весь мир это вибрации. Всё есть вибрация, звуковая, световая. И все наши чувства есть разные диапазоны вибраций. И «белая зависть» - вот вам маленькое доказательство, как чёрное по своей природе прикрывается белым. То есть ноту «до» вам пытаются (втюхать) внушить как ноту «ля», к примеру. И если вы хорошо знакомы с работой Тёмных братьев, то вам не составит труда видеть их методы. Вот, например как они пытаются опорочить самое святое, любовь, вы все хорошо знаете, когда слышите фразы типа:
«любовь живёт 2 года», «любовь приносит несчастье, муки, страдание» и того хуже «любовь убивает». Эка загнули! То есть, то, что по своим вибрациям есть сам бог, они пытаются его опорочить, унизить, низвести до человека и дать людям чувство сомнения и безнадёжности. Мол, нечего на Него надеяться, Ему верить, видите какой Он плохой.
Манипуляция словами, понятиями это первое оружие тьмы. Когда истинный смысл извращается и идёт подмена ценностей и понятий. Давайте рассмотрим ещё один пример. Этот пример основан и хорошо будет понятен, если мы вспомним один инструмент тёмненьких. Помните, часто люди задают такой вопрос: «почему же бог не остановит войну?», к тому же прислушайтесь к их интонации, насколько она ехидна и колкая. Кто им мог шепнуть сию мыслишку? Вот их и несёт, мол, где же бог , когда людей убивают? Это мы с вами уже знаем, что бог тут вовсе не при делах. Не Он войну начал, и не Ему её кончать. Так вот, внимательно вчитайтесь в комментарий к картинки
Вы только посмотрите, какого они о себе мнения! «Концентрация чистой веры на повешенной отметке»! И кто это утверждает? А другие, кто это читает, тут же впадают в согласие, да, мол, смотрите, какое безобразие и куда же смотри ЖЭК?!!! И что, никому в голову не придёт мысль, а может именно концентрация чистого фарисейства и привела к падению дерева? Может концентрация на золотом тельце и повалило его. А может дереву не понравилось что под ним «продавались свечки и прочая церковная атрибутика», ибо оно-то знает, что богом нельзя торговать. А кто заглядывал присутствующим в душу и в мысли? Там что все святые собрались? Может аккурат там и произошла критическая концентрация лжи, зависти и лицемерия и тем самым падением и убийством Он и хотел их предостеречь от не правильного пути, от заблуждения? В конце концов, для Него, что важнее: тело из праха и пыли или душа, часть Его самого?
Но нет, проще винить кого-то, ведь козёл отпущения уже давно был найден.
Козёл отпущения
Вот и выходит, сколько ты не причитай, халва, халва, во рту слаще не становиться. Так и с понятиями, сколь ты не говори что твоя зависть «белая», «блестящая», «белоснежная» она в сути своей, по своей природе изначальной есть тьма и грязь. И сколько ты не мойся Axe эффектом твои мысли всё равно останутся грязными.
Зависть является одним из самых страшных по силе чувств. «Зависть человеческая не знает предела. Приходится привыкать к мысли, что живёшь среди злобных, диких зверей, готовых при малейшей вашей удаче растерзать вас на куски»
И если бы сегодня наука дружила бы с религий, древними знаниями, то медицина знала бы, что:
Зависть вызывает «в организме образование ядовитых химических соединений, или веществ, которые убийственно действуют на жизненные нормальные отправления тела и порождают всевозможные заболевания»
Зависть детская и взрослая
Детская зависть чиста, искренна и доброжелательна. Какая ложь! Всё от незнания законов мироздания.
«все дети изначально… добры и светлы » - это что действительно так? Нет, это христианская догма, мол, все детки рождаются невинными, и только семья и социум из них делает бандитов, воров и убийц. А вы оглянитесь вокруг себя, и скажите, честно, положа руку на сердце, разве вы не видели чудовищно капризных деток в возрасте 2-3-4 лет? Это как так семья и социум смогли его так изуродовать за столь короткий период? Нет, дорогие мои, детки не всегда рождаются ангелочками, частенько там появляются исчадия ада, но какому родителю захочется это признать?
«Девицы Неба не рожают детей во плоти»
«встречаются исключения, но они довольно редки » - а вот тут как раз всё наоборот. Как раз это правило, и действительно редкость рождение чистых, непорочных и святых детей. И тут чистейшая ложь, ибо оглянитесь вокруг, посмотрите на современную молодёжь и что вы скажите?
Так на кого рассчитана ? Правильно, на лицемеров, лжецов и самообманщиков . Ибо они тем самым себя тешат, и ежели что не так с ребёнком есть, потом на кого спихнуть.
Следующая ложь:
«Итак, дети, конечно, завидуют друг другу. Они и не скрывают этого. Но зависть дошкольников касается по большей части обладания какими-то «материальными благами»: красивой одеждой, игрушкой, модными гаджетами. Редко встречаются случаи зависти к чужой внешности: «У Лены волосы красивее, чем у меня», «Петя стройнее меня ».
Зависть к внешности, если ещё не больше, нежели к гаджетам. Ибо все сегодня знают, как культивируется культ тела и шмоток.
И апофеоз умозаключений Елены Романовой это:
«Детская зависть «бела». Малыши не хотят «отнять» что-то у того, кто это имеет. Они даже не хотят делиться этим. А просто хотят себе эту (обычно) вещь. И всякими способами свою нехитрую зависть выражают. Хвалят это «что-то», без конца об этом толкуют, комментируют и клянчат у родителей ».
Конечно же, пока они ещё «малыши», то и отнять у других не всегда могут, зато потом когда подрастают, откуда они только берутся: бандиты, воры, взяточники и гаишники?! И вот когда они такими «беленькими завистниками» вырастают, они уже совершенно осознанно «просто хотят себе эту (обычно) вещь» и отбирают, как только могут. Те, кто поагрессивнее те с помощью оружия, те, кто потрусливее и похитрее с помощью кабинетов и кресел. А начинают они свой путь по «белому» с того что действительно «клянчат у родителей» да порой так, что сами родители в шоке. Когда их «ангелочек» падает в людном месте на пол и начинает совать ножками, или берёт нахрапом своим визгливым и дотошным голосом который как железо по стеклу просто раскалывает мамашу, и она думает, да чёрт с тобой, лучше куплю, чем это терпеть.
Но что вот самое печальное, что такие вот новоявленные «психологи» попадают под статью, пусть и не земного закона. Но это и хуже для них, ибо больнее подпасть под статью Закона Небесного, а он ежели кто забыл, напомню, гласит:
А кто соблазнит одного из малых сих, верующих в Меня, тому лучше было бы, если бы повесили ему мельничный жернов на шею и потопили его во глубине морской.
Слепые вожди слепых; а если слепой ведет слепого, то оба упадут в яму.
Вот как тьма воспитывает зависть у простого обывателя, но за всё надо платить…
А вот так нам втирает Яндекс про то, что такое «белая зависть»
Но ведь все же знают, что когда мы искренне восхищаемся достижениями другого, мы гордимся им! И ради бога, не путайте гордость и гордыню, это совершенно разные понятия. Видимо одного восхищения мало, надо и тут всё перевернуть с ног на голову.
Традиционно считается, что зависть - качество, недостойное хорошего человека, и что завидовать - стыдно. Но тогда как же быть с тем неоспоримым фактом, что практически каждый человек в той или иной степени склонен к зависти?
Как показали исследования психологов, зависть к чужим успехам и достижениям хоть раз в жизни приходилось испытывать любому из нас. Ведь никому не хочется в чём-то быть хуже других! Поэтому люди, которые утверждают, что совершенно не завистливы, или сами себе не признаются в своих чувствах, или кривят душой.
Хотя, зависть зависти рознь. Дело в том, что зависть бывает разной - чёрной и белой. Давайте разберёмся подробнее, что это означает, и есть ли разница между этими двумя видами зависти.
Нет сомнений в том, что так называемая чёрная зависть - очень нехорошее, разрушительное чувство. И разрушает такая зависть прежде всего самого завистника. А всё потому, что человек, который завидует другим чёрной завистью, испытывает целую гамму отрицательных эмоций: недовольство собой, ненависть к тому, кто оказался в чём-то лучше и успешнее, а также глубокую обиду на жизнь и на собственную судьбу.
Когда же человек завидует другим людям белой завистью, он испытывает совершенно другой спектр эмоций - уже не отрицательных, а положительных. И главная отличительная эмоция белой зависти - желание сравняться с тем, кому завидуешь, стремление достигнуть таких же высоких результатов. Человек, склонный к белой зависти, не сомневается в том, что раз кто-то смог, значит, и он тоже сможет.
Как видим, разница между чёрной и белой завистью заключается прежде всего в том, что в первом случае, завистник страдает и источает негатив, а во втором, стимулируется к жизненным свершениям и достижениям. А теперь давайте проанализируем, какие люди склонны к чёрной зависти, а какие завидуют другим белой завистью.
Психологи утверждают, что к чёрной зависти склонны прежде всего люди, у которых заниженная самооценка, и которые, в глубине души, сомневаются в своих способностях и возможностях. Механизм чёрной зависти следующий:
У человека, который совершенно не верит в себя, при виде чужих успехов сначала резко обостряется чувство собственной неполноценности и ничтожности, а затем появляется агрессия.
В принципе, агрессия - это естественная реакция человеческой психики на боль, на конфликт с внешним миром. Ведь ощущение собственной ничтожности - очень болезненное и неприятное чувство. Причём, завистник испытывает двойную агрессию: к самому себе, и к человеку, кто вызывает у него чувство чёрной зависти. К себе - из-за собственного бессилия. К объекту зависти - как к источнику собственной боли и проблем.
Что же касается белой зависти, то к ней предрасположены сильные и уверенные в себе люди, считающие, что для них нет ничего невозможного. Человек, склонный к белой зависти, при виде чужих успехов испытывает не боль, обиду и раздражение, а радость из-за предвкушения собственных будущих жизненных достижений. Поэтому белая зависть, в отличии от чёрной, не заставляет завистника желать более успешным людям зла, а стимулирует его к активной деятельности и к новым победам.
Из всего этого следует, что в белой зависти нет ничего плохого, и завидовать белой завистью совсем не стыдно. В то время, как чёрная зависть - очень деструктивное чувство, которое следует в себе искоренять. А избавиться от чёрной зависти можно только одним способом - при помощи повышения собственной самооценки.
Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с чёрной завистью - работайте над собой, избавляйтесь от комплексов и укрепляйте веру в себя. Как только вы искренне поверите в собственные силы и возможности, чёрная зависть навсегда уйдёт из вашей души!
Не думаю, что сегодняшние условия жизни, развитие техники, социальные сети и так далее как-то особенно способствуют развитию зависти. Она была во все времена истории человечества.
Мы просим у Бога: «тихое и безмолвное житие во всяком благочестии и чистоте». А зависть разрушает эту тихую и безмолвную жизнь.
Зависть – грех, который иногда может иметь глубокие последствия, может быть очень разрушительной, потому что, как мы знаем, один грех ведет к другому, к третьему и четвертому; и цепочка эта может затянуться и затянуть так глубоко, что выбраться будет очень и очень сложно.
Я знаю по опыту: своему личному и опыту людей, которые приходят за советом к священнику, что корни, которые пускает зависть в сердце человека, как любые сорняки надо вырывать сразу, как только они появились. Пока они еще не превратились в деревья, пока не пустили глубокие корни.
Поэтому даже помыслы о зависти желательно исповедовать. И тем более, когда зависть уже владеет человеком, надо просто бежать на исповедь, не думать, что не происходить ничего страшного. Иначе потом можно и руки обрезать, и ветви все обломать, но корни зависти все равно останутся в сердце.
Мне кажется, нет никакой разницы между «черной» завистью или белой. Зависть всегда черная. Нельзя радоваться за человека и одновременно завидовать ему. Тут или одно, или другое.
Есть еще момент: когда человек стремится к чему-то хорошему, хочет приобрести внутренние качества, как у другого – здесь уже речь не идет о зависти. Допустим, преподобный Сергий Радонежский любил всех людей, я буду к этому стремиться.
А вот если человеку плохо, его мучает, что кто-то добродетельнее или более успешен в работе или имеет более дорогую машину, то диагноз понятен.
Чем плоха зависть? Тем, что ты, завидуя, проживаешь не свою жизнь. Тем более, тебе не узнать, чем действительно живет человек, который ездит на крутой машине. Может быть, он приезжает на этой машине в семью, где его все ненавидят и ждут от него только одних денег? И он не хочет возвращаться. И чему тут завидовать? Ты даже не знаешь, чему ты завидуешь.
Во-вторых, зависть – это неверие в промысл Божий, в любовь Божью, в то, что Господь ведет тебя одному Ему ведомым путем и на этом пути знает, что тебе подать в каждую нужную минуту.
Когда ты пытаешься хотя бы виртуально прожить жизнь другого человека, ты начинаешь судить этого человека. А нам сказано: «Не судите, да не судимы будете» (Мф. 7:1).
Ты пытаешься примерить на себя чужую жизнь, а это невозможно, только твоя от этого начинает разрушаться. Ты теряешь себя от зависти.
Так что давайте будем радоваться за других, а не завидовать.
Записала Оксана Головко
В котором практически никто никогда не признается. Люди могут хвастаться чревоугодием, похотливостью, своей ленью или гордостью, но только не завистью. Совсем неудивительно, ведь человек, который испытывает злобу на людей, которым хорошо, или радуется от страданий ближних, вряд ли может вызывать у кого-либо симпатию.
В советские времена все были равны, и даже если кто-то и оказывался «равнее», никогда свое богатство не демонстрировали. Чего нельзя сказать о наших временах. По телевидению и в прессе то и дело считают деньги в чужих кошельках, будь то кошелек депутата, актрисы или модели не важно. Суммы шокируют, и именно здесь запускается механизм зависти, возникает вопрос: «Почему одним все, а другим ничего?». Зависть зарождается от обостренного чувства несправедливости.
Завидуют как мужчины, так и женщины. Если просыпается ревность к представителю противоположного пола, следовательно, завидуют персоне своего пола. Женщины завидуют красоте других дам, мужчины богатству сильной половины человечества, а вместе они завидуют удачливости, талантам, знаниям и умениям, роскоши и молодости. Но никто никогда никому не признается в этой зависти.
Какой бывает зависть? Как научиться ее распознавать? Икак научиться не завидовать? Попробуем разобраться в этих нелегких вопросах.
Зависть белая. Как избавиться от зависти белой?
Зависть «по-доброму», на первый взгляд это чувство близко к восхищению и возможно даже является двигателем прогресса: хочу того же, значит обязательно добьюсь.
На самом деле в основе зависти всегда лежит сравнение - другие и я, чего не скажешь о восхищении. Восторгаться можно искусством, мастерами живописи, но при этом мы никогда не будем себя с ними сравнивать. Сравнение себя с кем-либо в нашем случае - это не есть хорошо. К слову хотелось бы процитировать Мандельштама: «Не сравнивай: живущий несравним». Если считаете кого-то лучше себя, то получается вы хуже, как следствие - чувство неполноценности, злость и обида.
Зависть отличается своей конкретностью от простых желаний. Если просто хотеть дом у моря - это желание. А если домик должен быть точно таким же, как у соседа по площадке, то, скорее всего - вы завидуете соседу.
Как избавиться от зависти белой?
Если четко ощущаете присутствие в своей жизни белой зависти, следует срочно начинать действовать именно в том направлении, где преуспел ваш соперник. Если завидуете эффектной внешности подруги, избавиться от чувства зависти поможет поход в сало красоты, физические упражнения или новая диета. Возможно, вы и не станете такой красавицей, как она, зато в очередной раз подчеркнете свои плюсы, найдете изюминку в своей внешности, следовательно, повысите свою самооценку. А чувство зависти к подруге постепенно пройдет.
Зависть черная. Как избавиться от зависти черной?
Как бы это ни было странно, но самая острая зависть возникает далеко не к самым не к Биллу Гейтсу или Джулии Робертс, а к тому, чье положение лишь совсем не на много лучше собственного. Если человеку приблизительно вашего уровня способностей и знаний предложили тут же возникает вопрос: «Почему не мне?». А дальше уже, как говорится - понесло. Возможно, скажете: «Повезет в следующий раз?». Возможно, разобидитесь на судьбу. А, возможно, сделаете все возможное для того, чтобы эта работа ему не досталась. В двух последних вариантах четко прослеживается черная зависть. Самое страшное, во что может перерасти черная зависть - это злорадство. Людям с пониженной самооценкой свойственно испытывать это чувство: «Не один я такой неудачник!». Злорадство - это если можно так сказать - верхняя ступень зависти.
Как избавиться от зависти черной?
Если внезапно захлестнуло чувство зависти, призывать здравый смысл бесполезно. В такую минуту избавиться от чувства зависти поможет одиночество. Нужно ненадолго уединиться с самим собой в тихом, укромном местечке, где можно успокоиться и расслабиться. Следует представить что-то очень приятное, что происходило в вашей жизни, сосредоточиться на этой мысли, приятные ощущения удерживать в голове до тех пор, пока не осознаете, что в жизни было множество прекрасных минут.
