У каждого человека свой рост – у кого высокий, у кого-то низкий. А вот компьютерные столы в большинстве случаев имеют стандартные размеры и высоту 0,75 м.

Спрашивается, откуда взялась такая величина? А всё оттуда – из статистических данных. Высчитали средний рост и смастерили под него, а как быть людям выше или ниже среднего? Просто подобрать себе соответствующую мебель, иначе, ничего хорошего от неправильных габаритов ждать не следует. Но по сути, если рост человека варьируется в допустимых пределах, то ничего страшного не будет в том, что, к примеру, компьютерные столы стеклянные будут на пару сантиметров выше или ниже положенного. Другое дело, когда это расхождение значительное.

Какой должна быть высота и размеры компьютерного стола

Существует простая формула, с помощью которой можно рассчитать идеальную высоту. Для этого: рост умножается (см) на высоту стандартного стола (см) и делится на 175, а в итоге получается требуемое значение. К примеру, для богатыря ростом 190 см столик должен быть: 190*75/175=82 см. Где же взять такой столик?

Для невысокого человека проблему можно решить покупкой регулирующегося по высоте офисного стула, но для великана этот вариант не подойдёт. В столь серьёзных случаях, нужно заказывать индивидуально или же приобретать готовое изделие, у которого регулируется столешница. Это будет идеальным решением, ведь такой столик подойдёт всем членам семьи, имеющим разный рост, но особенно, детям. Ведь они имеют свойство расти. Не покупать же каждый год новый?

Единственный столик, который не нужно подбирать под рост – стеклянный журнальный столик . В этом случае, главным будет – ценовой фактор и общий вид.

Почему важно подобрать правильные размеры

Если высота этого предмета мебели рассчитана неправильно, то с нормальным зрением и прямым позвоночником можно попрощаться. Неправильно подобранный компьютерный стол является также причиной быстрого утомления. Низенький столик заставляет наклоняться и сутулиться, а работа за высокой мебелью сопряжена с постоянным задиранием головы, а она ведь не железная, как, собственно, и шея.

Современный человек проводит за таким столиком слишком много своего времени, и никакого дискомфорта он ощущать не должен. Лишь правильный подбор мебели способен предотвратить снижение работоспособности и избежать проблем со здоровьем. А способов решения этой проблемы существует несколько, следовательно, выбрать подходящий вариант можно всегда. И не думайте, что хорошие и качественные вещи стоят огромных денег и вам не по карману. Нетрудно найти столы стеклянные недорогие , нужно только искать их в правильном месте.

Несколько десятилетий назад мы и представления не имели, что такое компьютер и как он выглядит. А теперь в современном мире с быстро развивающимися компьютерными технологиями без этого средства для работы уже не обойтись. Чтобы время, проведенное за компьютером, работало нам на пользу необходимо подобрать соответствующий компьютерный стол.

На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных моделей, поэтому любой обладатель компьютера сможет что-то подобрать под свой вкус. Отправляясь в магазин за компьютерным столом, обращайте внимание на его функциональные характеристики и конфигурацию, включающую в себя составляющие в виде полочек, ящиков и подставок.

Классический стол

Самая распространенная модель для дома и офисного помещения. Классический компьютерный стол можно изготовить своими руками, он прост в своем исполнении: в нем присутствует лишь выдвижная полка для клавиатуры и отсек для системного блока.

Среди достоинств модели выделяют ее функционал и удобное использование. Покрытие столешницы выполнено из деревянного шпона и хорошо подходит под окружающий интерьер.

Угловой компьютерный стол

Отличное решение для помещений с маленькой площадью. Подобная конструкция занимает немного места и справляется с задачей размещения всех необходимых материалов: папок, дисков и канцтоваров.

Подбирая маленький компьютерный стол с угловым расположением, вы не только сэкономите лишнее пространство, но и добавите функциональности ранее малозаметному углу комнаты.

Полукруглый стол

Если вам надоела стандартная мебель прямоугольных форм, то наступило самое время сделать выбор в пользу полукруглого стола. Он органично вписывается в окружающий интерьер, добавляя уюта и, оставаясь при этом функциональным предметом мебели.

Модульный стол

Это вариант для желающих самостоятельно организовать свое рабочее пространство. Компьютерные столы с надстройками, которые можно разместить по своему усмотрению, воплотят в жизнь ваши дизайнерские способности.

Даже не обладая определенными техническими способностями, возможно создать оригинальный и функциональный интерьер.

Стол-трансформер

Модель, позволяющая трансформировать пространство и соединять в одном предмете мебели несколько функций. Конструкция трансформера такова, что его можно убрать после завершения работы.

При сочетании стола со шкафом, откидная столешница поднимается наверх, превращаясь в закрытую дверцу шкафа. Это актуальный вариант при недостатке жилой площади или непостоянном использовании пк. Приверженцы минимализма оценят такую находку по достоинству.

Компьютерный стол с ящиками и полочками

В конструкцию модели входят вспомогательные составляющие в виде ящиков и полочек. Они выступают в качестве продолжения корпуса стола.

Множество вариаций предоставляет шанс размещения всех рабочих материалов с сохранением интересного вида стола. В ящиках можно хранить важные бумаги, а на полках компьютерного стола разместить фоторамки или памятные сувениры.

Стол со шкафчиками и надстройкой

Одна из вариаций модели, рассмотренной выше. В конструкцию дополнительно включены шкафчики и надстройки.

По дизайну встречаются канонические и стилизованные модели с разнообразием форм и линий. Место для хранения в шкафчиках повышает функциональность и удобство использования стола.

Столы со стеллажами

Достаточно функциональный и удобный вариант для офисного помещения, когда все необходимое находится под рукой в области зрительного взгляда.

Расположение стеллажей, уходящих вверх, дает возможность сэкономить пространство и разместить множество предметов.

Стеллажи располагают перпендикулярно относительно столешницы, что следует учитывать, планируя будущее расположение предметов мебели, исключив перекрытие источников света.

Компьютерный стол для школьника

Подбирая компьютерный стол для дома, непосредственно для работы школьника за ним, сделайте акцент на предпочтения самого учащегося. Стол должен органично вписываться в интерьер детской комнаты и вызывать желание заняться уроками.

Не стоит выбирать чересчур яркие и причудливые дизайны, отвлекающие от занятий. Оцените наличие мест для хранения школьных учебников, тетрадок и различных канцелярских принадлежностей. Подбирайте высоту стола в зависимости от роста ребенка, который будет проводить значительное время в сидячем положении.

Преимущества и недостатки покупки компьютерного стола

Выбирая компьютерный стол, обратите внимание на различные нюансы, не останавливаясь лишь на его внешнем виде.

К преимуществам компьютерного стола можно отнести:

  • проектирование моделей с учетом правильного расположения пользователя за столом с целью формирования осанки и сохранения зрения;
  • удобное расположение всех необходимых для работы предметов на расстоянии вытянутой руки;
  • наличие специальных отсеков или полок для размещения функциональных частей пк;
  • разнообразие моделей и конфигураций, позволяющих экономить свободное пространство;
  • многообразие материалов для изготовления: существуют даже стеклянные компьютерные столы.

Встречающиеся недостатки:

  • в отдельных моделях отсек для установки системного блока выполнен в форме глухого короба, не позволяющего производить вентиляцию и охлаждение системы;
  • в случае работы за компьютером нескольких пользователей разного роста возможно возникновение проблем с осанкой. В таком случае, установите кресло, регулируемое по высоте.

Материалы, используемые при изготовлении

Самый доступный и универсальный вариант выполнен из ДСП или МДФ с отделкой из шпона, либо пластика. Для таких материалов характерно разнообразие в дизайне и цветовых решениях. Покупателям доступны не только классические древесные цвета, но даже желтый, синий или белый компьютерный стол.

К минусам такого материала относят его низкую влаго- и термоустойчивость, а также предрасположенность к возникновению механических дефектов.

Столы из натурального дерева имеют представительный внешний вид и гармонично вписываются в интерьер. Экологическая безопасность материала является одним из его плюсов. Однако не каждый покупатель может себе позволить приобрести такой вариант из-за его высокой стоимости.

Стеклянные столы станут изюминкой любого интерьера благодаря своему стильному виду. Они также экологически безопасны, как и деревянные. За стеклянной поверхностью нужно аккуратно ухаживать, т.к. стекло может легко поцарапаться или подвергнуться сколам. Столешницу необходимо регулярно протирать, поскольку на ней остаются отпечатки пальцев и видны различные загрязнения.

Правила подбора качественного стола

Выбор стола нужно производить с особой тщательностью, поскольку этот предмет мебели приобретается для пользования не на один год. К тому же, он должен найти свое сочетание с интерьером. У каждого стола существует гарантийный срок и должна быть в наличии техническая документация.

Для того чтобы не испортить свое здоровье, следует подбирать подходящие габариты стола, которые не нанесут вред осанке и зрению. Оптимальная глубина рабочей зоны составляет не менее 80 см., а высота от пола до столешницы около 70-80 см.

Выбор размера столешницы определяется потребностями пользователя компьютера. При необходимости выполнения письменных заданий приобретайте стол побольше. Учитывайте наличие мест для размещения вспомогательной техники: принтеров, сканеров, колонок, а также проводов.

Перед тем, как приобретать стол, подумайте о предметах, которые должны быть размещены на нем. Так вы сможете проанализировать, какая конструкция стола будет оптимальной.

Не забудьте об ориентации на площадь помещения. В небольшие пространства хорошо вписываются угловые столы и столы-трансформеры. Для больших пространств можно задуматься и о покупке полукруглого варианта.

Выбор материалов и производителя зависит от того, какую сумму вы готовы потратить на приобретение стола.

На рынке мебели представлен широкий выбор моделей отечественного и импортного производства в разном ценовом диапазоне.

Если не удастся подобрать подходящий вариант, можно просмотреть фото компьютерных столов в каталогах и воспользоваться услугами по изготовлению мебели на заказ с индивидуальными размерами и желаемым дизайном.

Сборка компьютерного стола

Для сборки стола не требуются особые умения и сложные инструменты. Поскольку в комплекте с мебелью всегда идет инструкция по сборке, такая задача выполнима не только для мужчины, но и под силу даже женщине.

В любом случае, всегда можно воспользоваться услугами сборщиков, которые выполнят свою работу качественно и быстро.

Фото современных компьютерных столов

Компьютерный стол - имеет нишу для размещения системного блока, выдвижную панель для клавиатуры и мыши, большое число ящиков и полок, где можно хранить документы, книги. С помощью специальных надстроек такой стол позволяет регулировать угол наклона и высоту монитора.

Тип

Прямой (линейный) - классический вариант, который ничем не отличается от обычного письменного стола и обладает его главным достоинством: возможностью размещения в любом месте комнаты (в том числе у стены). Соответственно и недостатки у него те же: наличие острых углов и скромность дизайна.

Г-образный (угловой) - размещается в углу комнаты и позволяет рационально использовать пространство помещения. Компактный и вместительный, Г-образный стол станет оптимальным решением для малогабаритной комнаты. Недостатком этой модели является его узкая «специализация»: нигде, кроме как в углу его не установить, а значит, возможны проблемы с освещением.

U-образный - благодаря наличию боковых рабочих поверхностей, обеспечивает наибольшую вместительность и комфорт. На таком столе можно поместить ПК, многочисленные периферийные устройства, канцелярские принадлежности, документы, другие вещи и все это будет находиться под рукой. U-образная модель - идеальный вариант для тех, кто длительное время работает за ПК, но она требует очень много места.

Важно : любой тип компьютерного стола обычно изготавливается в двух исполнениях - в левостороннем и правостороннем (для левшей и правшей).

Материал

Чаще всего каркас стола (в том числе ножки) выполняется из дерева, ДСП или металла. Столешница может быть изготовлена из других материалов, например, стекла

Дерево - экологичный и прочный материал, не требующий особого ухода. Деревянный стол эффектен на вид и приятен на ощупь. Недостатки: высокая цена и массивность.

ДСП - напоминает дерево, при этом цена его значительно ниже, что сделало эти столы самыми популярными. Благодаря специальному защитному покрытию (полимерное, меламиновое) или шпону, повышающему устойчивость к влаге и механическим воздействиям, столешницы отличаются разнообразием дизайнерских решений.

К недостаткам ДСП относится разбухание материала при повреждении и намокании, деформация отверстий при частой сборке и разборке, а также токсичность (выделение формальдегидов). Качество покрытия также не всегда удовлетворительно: часто защитная поверхность вздувается и покрывается трещинами, через которые опасные вещества и попадают в воздух.

Важно : обратите внимание на маркировку экологического класса (Е1; Е2; Е3). Чем меньше цифра, тем безопаснее стол. Лучшим выбором будет мебель класса Е1; Е0. Кроме того, стоит убедиться в наличии защитного покрытия на задних ребрах стола, поскольку в недорогих моделях оно зачастую отсутствует.

Толщина плиты ДСП должна составлять не менее 17 мм.

МДФ - более прочный и экологичный материал. Цена стола из МДФ выше, чем аналогичного изделия из ДСП.

Стекло - эксклюзивное решение, освежающее интерьер и визуально расширяющее помещение. Такой стол экологичен, легко моется и практически не царапается. Недостатком стекла являются меньшая прочность по сравнению с другими материалами. Этот материал хорошо собирает отпечатки пальцев, а значит, требует постоянного ухода, «холоден» на ощупь. Не стоит приобретать стеклянный стол, если в доме есть дети.

Важно : толщина стеклянной столешницы должна быть не меньше 10 мм.

Металл - самый прочный, но «холодный» материал. Часто каркас столов выполняется из металла, а столешницы - из другого материала, например, стекла. Для создания компьютерных столов чаще всего используются нержавейка и алюминий.

Некоторые детали компьютерного стола изготавливаются из других материалов. Например, полки и ножки могут выполняться из пластика, а кромки столов обклеиваются ПВХ-лентой.

Столы из ДСП и МДФ одинаково хороши как для дома, так и для офиса, столы с металлическим каркасом и стеклянной столешницей уместны скорее в офисе.

Размеры

Перед выбором подходящего компьютерного стола необходимо с помощью рулетки измерить место, где он будет находиться, а также размер дверного проема.

Следует помнить, свободной площади должно быть достаточно не только для самого стола, но и для кресла и тумбы, если в ней есть необходимость. Чтобы правильно выбрать размер столешницы, необходимо знать параметры монитора, системного блока, принтера, сканера, клавиатуры и других устройств.

Важно: в небольшой комнате стол можно наращивать по вертикали (дополнительные полки и ниши), в более просторном помещении можно увеличивать его по горизонтали (дополнительные столешницы, тумбы).

Длина

Стандартная длина колеблется в пределах 110-140 см (минимум - 90 см). Ширина стола обычно составляет 50-80 см (ЖК-монитор - 60-65 см, ЭЛТ-монитор - 80 см). Чем шире стол, тем удобнее на нем работать, но очень широкая модель потребует много места. Ширина выдвижной полки должна быть достаточной для комфортной работы с клавиатурой и мышью.

Глубина

Глубина столешницы должна обеспечивать нахождение экрана на расстоянии 1 м (глубина - 60-90 см) и удобную работу с документацией. Хорошо зарекомендовали себя модели с полукруглым вырезом в столешнице, который увеличивает полезную площадь, а значит, за таким столом будет комфортно работать.

Высота

Стандартная высота стола составляет 75-80 см, но в некоторых моделях ее можно регулировать, что особенно полезно для растущих школьников. При этом следует помнить, что столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения, а ноги сидящего за столом должны уверенно стоять на полу и быть согнутыми под прямым углом (90 о).

Рост человека * 75 см (стандартная высота стола)/cредний рост (мужчины - 175 см, женщины - 162 см)

Например, для мужчины ростом 180 см высота стола будет вычисляться так:

  • (180 смх75 см)/175 см (в итоге высота стола будет составлять 77 см).

Важно : некоторые столы позволяют регулировать не только высоту столешницы, но и угол ее наклона. Оптимальные параметры угла наклона: для письма - 15 о, для рисования - 20 о.

Другие размеры:

  • расстояние между столешницей и полкой для клавиатуры обычно не превышает 8-12 см;
  • открытые полки из ДСП длиной свыше 70 см должны иметь толщину не менее 26 мм;
  • размер подставки для монитора составляет 12-20 см (средний параметр - 15 см);
  • кромка стола должна быть не меньше 2 мм, в противном случае она может быстро оторваться.

Оснащение

Выдвижная полка под клавиатуру - экономит рабочую поверхность стола и тем самым расширяет его функциональность: одним движением руки компьютерный стол превращается в письменный. Длина полки может совпадать с размерами столешницы, а может быть меньше - приблизительно 50 см.

Недостатком этого приспособления является то, что во время набора локти будут висеть в воздухе, а значит, быстро наступит усталость рук, а затем и растяжение кистей. Этот минус можно компенсировать приобретением специальной подставки для рук.

Важно : в качественном столе все ролики и направляющие выдвижной полки - металлические. Пластиковые аналоги не выдерживают нагрузку (вес клавиатуры, давление рук) и быстро выходят из строя.

Подставка для системного блока - защищает устройство от ударов. Она встречается в двух основных вариантах:

  • стационарная - имеет ряд ограничений: высокая вероятность перегрева ПК, проблемы при подключении наушников, USB-флэш-накопителей и других устройств;
  • выкатная - более современное решение, лишенное недостатков стационарной полки: при необходимости можно легко подключить к ПК любые девайсы.

Важно : довольно часто можно встретить открытую стационарную подставку, которая обеспечивает хорошую вентиляцию и свободный доступ к задней части системного блока, в том случае, если стол не приставлен вплотную к стене.

Полки для колонок, CD, периферии (надстройки) - оптимизируют пространство стола, в результате чего у пользователя будет достаточно места для работы, и при этом все необходимое будет находиться под рукой. Да и вид рабочего места будет более эстетичным. Все полки закрепляются на столе посредством металлических направляющих.

Вращающаяся подставка для монитора - позволяет поворачивать монитор в разные стороны. Такая подставка пригодится для тех, кто смотрит много фильмов за ПК: просмотр кино будет удобным из любого места комнаты.

Выдвижные ящики - служат для хранения документов, канцелярских принадлежностей и других вещей. Чем больше таких ящиков, тем функциональнее стол, однако и вес его возрастает.

Кабель-менеджмент - система, состоящая из нескольких розеток и кабель-каналов. Такая система обеспечивает удобную работу с проводами компьютера и оргтехники, предотвращает их спутывание и делает рабочее место более опрятным. Столы с кабель-менеджментом стоят дороже.

Тумба - невысокий часто выкатной шкафчик с ящиками. Иногда такое решение будет практичнее, хотя и несколько дороже, чем наличие большого числа ящиков в самом столе. Следует помнить, что в этом случае ящики не должны выдвигаться более, чем ¾, а если сразу пользоваться 2-3 ящиками, то тумба может опрокинуться.

Колесики - существенно облегчают перемещение стола по комнате. Этот аксессуар пригодится пользователям, планирующим часто менять обстановку в помещении. Стол на колесиках обязательно должен иметь стопорный механизм, обеспечивающий надежную фиксацию в одном положении.

Подставка для ног - при длительной работе за ПК снимает напряжение с ног и улучшает кровообращение в сосудах (профилактика варикоза). Для достижения эффекта, нужно время от времени ставить ноги на подставку.

Практика показывает, что боковая подставка для монитора скорее вредна, нежели полезна: верхняя кромка монитора должна находиться параллельно верхнему краю экрана, а его центр - ниже уровня глаз. Если монитор находится выше и пол углом, то это негативно скажется на здоровье глаз и позвоночника.

Качество

Качественный стол имеет соответствующую документацию (сертификат, заключение государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы), а также инструкцию по сборке.

Убедитесь, что на поверхности столешницы отсутствуют дефекты - малейший скол приведет к разрушению покрытия (особенно это касается изделий из ДСП и МДФ). Стоит проверить и качество фурнитуры (ролики, ручки, петли на дверях). Желательно, чтобы они были металлическими.

Торцы столешницы - наиболее уязвимые места - должны быть оклеены пластиковой или металлической каймой для защиты от царапин и истирания. Если между каймой и столешницей обнаружились зазоры, то это говорит о низком качестве продукции: попадание влаги в эти места приведет к порче столешницы. Если такая окантовка будет немного выше края столешницы, то карандаши и ручки не будут скатываться со стола.

Хорошо, если ножки металлического стола будут соединены дополнительными деталями - это придаст ему большую устойчивость.

Дополнительно

  • для школьника и студента отлично подойдет стол, имеющий навесные полки, чтобы освободить место для письменной работы, учебников;
  • геймерам стоит присмотреться к моделям без выдвижной полки для клавиатуры и с широкой столешницей, где можно разместить джойстики и динамики;
  • киноманам стоит обратить внимание на столы, оснащенные вращающейся подставкой для монитора;
  • для домашнего офиса оптимальным выбором будет модель с большим количеством полок и тумбой;
  • для ноутбука лучше приобрести специальный стол, имеющий меньшие размеры, а для бумажной работы вполне подойдет обычный письменный стол.
  • выбирая стол, необходимо за него сесть и оценить удобство нахождения за ним;
  • стол следует устанавливать таким образом, чтобы избежать попадания на монитор прямых солнечных лучей, иначе быстрой усталости глаз не избежать;
  • при выборе места учтите, что худшее положение тела за столом - это сидеть к нему впритык;
  • хорошо, если рядом с выбранным местом будет находиться розетка (удлинитель - не лучший вариант с точки зрения безопасности);
  • желательно, чтобы цвет компьютерного стола гармонировал с интерьером комнаты. Не стоит приобретать столы темных тонов - они создадут резкий контраст с ярким экраном, что может негативно повлиять на зрение.

При выборе компьютерного стола не стоит экономить: качественное и комфортабельное изделие прослужит долгие годы и сохранит здоровье.

Отредактировано: 25.03.2016

Пожалуй, не осталось такой сферы человеческой жизни, которая бы еще не ощутила на себе влияния современных высоких технологий. Сегодня компьютер идет рука об руку с человеком, в его профессиональной и даже личной жизни. В процессе школьной и ВУЗовской учебы, на работе и при планировании отдыха мы обращаемся к нему, стремясь облегчить и оптимизировать наш труд и время.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни. Широко применяется виртуальное моделирование течения болезней; специальные программы рассчитывают оптимальные формулы новых лекарственных препаратов и т.д.

Абонентская плата за коммунальные услуги, банковские операции, онлайн развлечения и знакомства, погода и последние новости…. Системные администраторы шутят: « Все рано или поздно превращается в приложение».

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола.

Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад.

Трудно представить, что современное среднестатистическое жилище или офисное помещение смогут обойтись без удобного и правильно оборудованного места для работы за компьютером.

Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения.

При этом в процессе выбора места для стола, инженеры советуют придерживаться следующих основных правил.

  1. Заранее предусмотреть наличие легкого доступа к электрической сети. Желательно полное исключение электропереносок и всевозможных удлинителей. Розетки, по возможности, оснастить заземлением.
  2. Постараться обеспечить рабочую поверхность стола естественным солнечным светом, который бы падал с левой стороны.
  3. В холодную пору года не размещать близко к столу обогревательные приборы. Таким образом, не нарушаются температурные режимы работы техники.
  4. Поверхность пола, на которую будет ставиться компьютерный стол, должна быть правильной по уровню, с отсутствием неровностей и рельефа.

В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.

Работать и учиться за столом, установленным по этим правилам, будет удобно и приятно. Однако требования, соблюдаемые по отношению к технике, не будут стоить ничего, если сидя за столом, не соблюдать определенные правила здоровой осанки.

Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется.

Правильная осанка за компьютерным столом

Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве. Она бывает правильная и неправильная.

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека?

Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть. Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо. Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад. Подтянутый, не выдающийся живот.

Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Противоположные же характеристики: сутулость и опущенные голова и плечи, ходьба на полусогнутых ногах и т.д. выдают обладателей неправильной, нездоровой осанки. А она негативно влияет, в том числе, на работу внутренних органов.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса.

Однако, не только наследственность обуславливает способность правильно держать тело, но еще и объективные внешние факторы. Осанка начинает формироваться уже в раннем детстве, и это как раз тот период, что допускает активное вмешательство ради дальнейшего правильного развития.

Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения.

Подавляющее большинство моделей компьютерных столов универсальны и могут быть использованы в качестве столов письменных. Итак, представим, что клавиатурная полка задвинута, и мы садимся за столешницу, чтобы просто писать в тетрадь или изучать книгу. Как при этом правильно располагаться?

  • Между грудной клеткой и краем стола, соблюдается расстояние, примерно равное ладони.
  • Как при письме, так и в особенности при чтении, не допускать опору грудной клеткой о край столешницы.
  • Стандартная высота компьютерного стола призвана обеспечить оптимальное (30-35 см.) для зрения и осанки расстояние от глаз до поверхности столешницы.
  • Писать лучше всего с опущенным на 5 см. ниже края стола локтем.
  • Ноги всей ступней стоят на полу, бедро и голень при этом должны образовывать между собой прямой или чуть тупой (100 — 105°) угол.

К стати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Как правильно держать осанку, работая за клавиатурой?

  • Высота стула должна обеспечивать прямой угол, между бедром и голенью; сидушка при этом не должна быть слишком мягкой.
  • Площадь поверхности стула занята не менее чем на 2/3.
  • Пусть спинка стула станет мерилом для вашей спины. Работая, старайтесь прижиматься к ней.
  • В идеале, лопатки сведены, мышцы живота расслаблены, одно плечо не выше и не ниже другого.
  • Не закидывайте ногу на ногу. При длительности такого положения ног существенно нарушается кровоснабжение.
  • Добивайтесь от своей позы распределения веса только на бедра; монитор компьютера, может быть на уровне глаз или чуть выше.

Но как добиться такого положения?

Ощущение комфортности от пребывания в такой правильной позе приходит не сразу, но небольшие усилия и настойчивость, в конце концов, сделают свое благое дело.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см.

Основные вида конструкций, и главные параметры компьютерных столов

  1. Классический, прямой.

Когда пользователь расположен перпендикулярно к длине стола и, соответственно, к монитору. Такие модели удобно располагать вдоль стены или комнатных перегородок.

  1. Угловой.

Конструкция стола удобно встраивается в угол помещения. При этом пользователь усаживается либо в диагональ стола и перпендикулярно монитору, либо лицом к основной длине стола и в полуоборот к экрану.

Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см.

Выбор конкретной конструкции, конечно же, зависит от вместительности помещения и мебельного «соседства». А вот главные параметры и размеры компьютерных столов - глубина, длина, и высота должны ориентироваться на задачи, которые ставит перед собой конкретный пользователь, а также учитывать его физиологию.

И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Размеры компьютерного стола

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу, является его правильная высота. Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.

Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Но все же рост большинства людей не соответствует тому, что принято считать «золотой серединой». И даже для такой нестандартной ситуации есть прекрасная и простая формула расчета: произведение роста на 75/175 см.

Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо.

Например, при росте пользователя в 183 см. расчет оптимальной высоты стола будет следующим: 183*75/175 = 78,43 см.

Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Интернет зависимость и подмена реальной жизни жизнью виртуальной - известные проблемы Hi-tech технологий. Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.

Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход.

Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см.

Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве.

ВИДЕО: Стол регулируемый по высоте с электроприводом Ergostol Duo

Выбор компьютерного стола — дело очень ответственное, ведь этот предмет мебели предполагает многочасовую ежедневную эксплуатацию в течение многих лет. Неудачно подобранный стол может действительно отравить жизнь своему хозяину, подарив ему сколиоз, проблемы со зрением и даже нервные расстройства. Если вы задались вопросом «Как правильно выбрать компьютерный стол?», значит вы прекрасно осознаете всю важность этой покупки, и риск в вашем случае сведен к минимуму. Эта статья поможет вам грамотно выбрать компьютерный стол для себя или своего ребенка.

Какой компьютерный стол выбрать?

Существуют некоторые правила подбора компьютерного стола и небольшие нюансы, которые надо знать и по возможности соблюдать. Первым делом вам следует определиться с желаемым местом установки стола, а исходя из этого и с самим видом компьютерного стола.

Стол-стойка обычно устанавливается в небольших комнатах, где пространство сильно ограничено. Он представляет собой трехъярусный стол с полочками для книг, дисков и т. д. Сам стол в таких моделях слишком уж компактный, и для многочасового использования он не пригоден из-за слишком узкой столешницы. Такие столы частенько ставят в небольших детских комнатах.

Линейный стол — представляет собой простой письменный стол с достаточно большой рабочей зоной. Столы такого типа устанавливаются у стены и могут обладать различной шириной и глубиной столешницы. Если вы хотите приобрести мебель недорого, то этот вариант — самый оптимальный.

Угловой стол оснащен широкой столешницей, но при всем при этом невероятно компактен. Почти всегда такие столы комплектуются большим количеством дополнительных полочек и ящичков. В случае, если вам нужна компактная модель лучше отдать предпочтение именно угловому столу, а не столу-стойке.

Правила подбора компьютерного стола

Теперь поговорим о качестве самого стола и об удобстве его эксплуатации.

Высота компьютерного стола должна быть в пределах значения от 70 до 76 см. Отличный вариант — компьютерный стол высотой 75 см.

Комфортная глубина столешницы должна быть не менее 80 см, иначе установить большой современный монитор будет весьма проблематично. Во время работы с компьютером монитор должен находиться ниже уровня глаз. Стол также не должен быть слишком узкий, иначе ноги будут упираться в стену или перегородку и работать за ним будет крайне некомфортно.

Длина стола — это дело вкуса, но чем он длиннее, тем комфортнее за ним работать и тем больше полезных вещей вы сможете на нем разместить.

Край стола не должен быть острым. В идеале он должен быть обработан пластиковым кантом. Особенно это правило актуально в том случае, если стол вы приобретаете для своего ребенка. Не рискуйте, а выбирайте безопасный стол. Помимо риска получить царапины, хорошо обработанный край столешницы гарантирует более долгий срок службы стола, ведь край — это самое изнашиваемое место.

Полка для клавиатуры должна быть изготовлена добротно и двигаться на надежных роликовых направляющих. Она нужна не столько для работы, сколько для того, чтобы вовремя освободить место на столе и превратить его в обычный письменный стол.

Материал также может быть различен. Но если вы выбираете недорогой вариант — идеальный выбор — ламинированный ДСП, а вот кашированный материал быстро придет в негодность.

Удобство. При выборе компьютерного стола сядьте сами, либо усадите за него своего ребенка. Очень важно, чтобы во время работы за столом руки не были на весу и не болтались, иначе они будут сильно уставать. В случае же с выдвижной полочкой, локоть и кисть должны располагаться параллельно поверхности стола. Обратите также внимание на наличие разнообразных полочек и подставок. Достаточно ли места дл принтера или сканера? Не менее важна и подставка под системный блок, она должна быть хорошо вентилируемой. Хорошо, если она окажется выдвижной, это позволит легко перемещать системный блок, не прилагая к этому определенных усилий.

Вот и все, теперь вы знаете, как грамотно подобрать компьютерный стол, удачных покупок!